Utholdenhetstrening - HVORFOR?

[Erg00]

Hei! går VG3 og har en stor innlevering som må inn til onsdagen. Har hatt om utholdenhet og sliter litt med å begrunne treningsmetodene jeg har skrevet øktplan til.

Har for eksempel kjørt en intervalltrening med 4x3 min og 4x1 min pause, har laget en tabell over; hva, hvordan, hvorfor. Akkurat den "hvorfor" delen har mye å si når læreren vår skal rette dette, og akkurat der har jeg veldig lite å skrive

Tar gjerne imot tips!! de andre øktplanene som jeg ikke klarer å begrunne er for en kortintervall og en langintervall. Det står ikke så mye om dette i gymboka som vi bruker heller..

[wingeer]

Hvorfor går ofte hånd i hånd med hva du ønsker å oppnå. Så, hva ønsker du å oppnå?