Creatine - legge på meg?

[yeeh]

Hei Jeg holder på å gå ned noen kilo samtidig som jeg bygger muskler.

Treningsdagen går ut på å først spinne en time, også bygge etter det. Det funker veldig bra å har gått ned over 10 kg på 3-4 uker

 

Derfor lurer jeg på om hvis jeg begynner på Kreatin, vil jeg gå opp igjen?

Jeg trener 4-5 dager i uka, og går til vanlig på Whey Tech proteiner.

Og er kreatiner så godt som alle skal ha det til? Altså, vil jeg merke forbedringer raskere enn uten?

 

Takker for svar

 

Her er link til pulveret jeg hadde tenkt meg:

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/creatine-monohydrate-storkp-2-kg

[Sitronsaft]

Om du vil merke effekt fra kreatin kommer jo helt an på hva målsetningen din er. Om målet er å øke i styrke vil kreatin være gunstig, spesielt på bulk. Om du prøver å slanke deg vil jeg fraråde deg å ta kreatin. Målet ditt er å tømme kroppen for energi, kvitte deg med opplagret energi. Kreatin fyller opp cellene med energi, så det blir på en måte en motsatt prosess (enkelt forklart). Den dagen du har tenkt å legge på deg muskler gjennom et kcal-overskudd kan du med fordel ta kreatin.

[baBuShKa]

Du vil gå opp i kilo, men da er det vann som gjør det.. Musklene strekker til seg mer vann når du går på kratin, som logisk sett vil gi deg mer vekt.

Drit i vekten. Se heller på hvordan kroppen ser ut..

"muskler veier mer enn fett"