Gå til innhold

Styrketrening sammen med sykling?


Anbefalte innlegg

Hei :)

Er en gutt som fyller 16 år i år og har tenkt på å melde meg inn i en sykkelklubb da jeg syntes det er ganske morro og sykle og fordi jeg muligens har ett talent innenfor sykling :p

Går på elixia nå og lurer på hvordan man skal kombinere styrketrening og sykling?

Skal man fortsette å trene beina hardt på studioet? Skal man trene lett?

Rett og slett, hvordan skal man kombinere sykling og styrketrening? :p..

Endret av MST
Lenke til kommentar
Videoannonse
Annonse

Hei :)

Er en gutt som fyller 16 år i år og har tenkt på å melde meg inn i en sykkelklubb da jeg syntes det er ganske morro og sykle og fordi jeg muligens har ett talent innenfor sykling :p

Går på elixia nå og lurer på hvordan man skal kombinere styrketrening og sykling?

Skal man fortsette å trene beina hardt på studioet? Skal man trene lett?

Rett og slett, hvordan skal man kombinere sykling og styrketrening? :p..

 

 

Nei, beina skal kjørest like hardt som før.

Lenke til kommentar

Okei :)

Holder det med knebøy? Skal jeg da kjøre 5x5 eller 8x3?

 

Nei, knebøy er ikke nok. Du burde kjøre både beinpress, knebøy og tåhev. Hva er målet ditt?

 

Om målet ditt er å bli sterkere i beina, kjør 5x5 på alle øvelser.

Om målet ditt er å få store ben, kjør 8x3. Dette gjelder for alle øvelsene. :)

Lenke til kommentar

Må bli 5x5 da, siden jeg satser på å bli en god syklist etterhvert og vil da trenge sterke bein med god utholdenhet..

Vil det være lurt å kjøre jogging når jeg er på treningsstudioet eller holder det å sykle opptil 5-6 ganger i uka?

Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...