Hva slags sunn drikke holder vekta nede?

[Vetikkeheltjeg]

Jeg prøver å komme meg ned i vekt ved å forandre på kostholdet mitt. Og vet att man må kutte ut brus, saft og liknende og har gjort det i nesten 1 uke nå. Men hørte også att man burde kutte ut juice? Det synest jeg er litt kjipt, siden jeg ikke er en særlig stor fan av vatn.. Er det noe annet godt jeg kan drikke som er sunt og ikke gjør så jeg legger på meg?

[MrEspen]

Juice er ikke så galt hvis man drikker de som er "Premium" (altså ikke fra kontsentrat), disse er ikke tilsatt sukker, kun det som er naturlig i frukten. "Premium" er ofte litt dyrere, men mange butikker har sine egne merker som er endel billigere enn merkevaren, jeg kjøper ofte landlord(?) fra kiwi...

 

Når det er sagt, overdrevet inntak av juice er heller ikke bra, det er heller ikke bra for tennene i lengden.

 

Hvis du ikke liker vann kan du prøve å sette litt smak på det? Skjær noen skiver agurk/appelsin/sitron og ha det i en mugge med vann som du setter i kjøleskapet, det gir en frisk og god smak på vannet.

 

/Espen

[LilleMy_2]

For tennenes skyld bør du drikke juice ved et måltid, det minker syreskadene. Men i forhold til å gå ned i vekt kan juice være helt greit, dersom den inneholder lite sukker og er ordentlig juice - ikke konsentrat.

 

Men nr.1 tips til å gå ned i vekt er jo å drikke vann.

[sPn^]

Fun Light saften er jo så og si kalorifri, og smaker også veldig godt Er en del varianter å velge i.

[different]

Tja. Sitter her med appelsin juice som ikke er fra konsentrat. 26g karbohydrater per 2,4 dl juice. Det er ikke akkurat karbohydratfattig. Så om du drikker mye juice får du også en hel del med karb med på kjøpet.

[leifeinar]

Tja. Sitter her med appelsin juice som ikke er fra konsentrat. 26g karbohydrater per 2,4 dl juice

 

En halvliter juice blir da 200 kalorier. det blir som med en halvliter øl eller brus om dagen. Regner man det om blir det 73000 kalorier på ett år som da utgjør ca 12 kilo på kroppen.

 

lettbrus, funlight og vann er fine greier.

[weebl]

Vann er sunt og godt, ha i litt sitron og det er enda mer tasty

[Knife]

Når du først spør "hva slags drikke holder vekta nede" så er det vann og ikke noe annet enn det.

 

Lettbrus inneholder aspartam, som tilfører 4kcal per g men ikke noe karbohydrater. Hvor mye aspartam er det i en slik 5dl coca cola light?

[leifeinar]

er ikke en halvliter 1 calori?

[Knife]

Det er per 100ml, men stemmer det da?

[Alekz88]

Pepsi Max inneholder iallefall ikke mer enn 0,3kcal per 100ml, så drikk det du orker!

Aspartam er heller ikke farlig, med mindre du drikker over 6liter eller hva det var, daglig

[Knife]

Pepsi Max inneholder iallefall ikke mer enn 0,3kcal per 100ml, så drikk det du orker!

Aspartam er heller ikke farlig, med mindre du drikker over 6liter eller hva det var, daglig

 

Nja.. Du kan ikke si at aspartam IKKE er farlig. Faktisk er det egene nødtelefoner i USA om aspartam og kun det sier litt. Og aspartam er faktisk det kunstige søttstoffet der er meldt mest bivirkninger om.

[Alekz88]

Disse bivirkningene er det kun de som tenker seg at det er farlig, psykisk.

Kjapp kilde

 

Det er også en sak om dette som ble publisert for ikke mange ukene siden, men fant ikke den i farta.

 

EDIT: Fant forresten den nye jeg snakket om!

Endret 29. april 2010 av Alekz88

[gamerman]

Disse bivirkningene er det kun de som tenker seg at det er farlig, psykisk.

Kjapp kilde

 

Det er også en sak om dette som ble publisert for ikke mange ukene siden, men fant ikke den i farta.

 

EDIT: Fant forresten den nye jeg snakket om!

 

Du mener altså at folk skaper en egen placebo effekt? Vel da er jeg et unntak. Jeg drakk 2 liter Pepsi Max hver dag i flere år. Jeg hadde mye hodepine, jeg fikk tåkete syn og hadde rett og slett vondt i kroppen. Grunnen til at jeg sluttet var faktisk fordi jeg fikk så mye kullsyre i magen at jeg rapet "pepsi max". Etter 2 uker var alle bivirkningene borte og jeg har ikke hatt de siden. Det var først 2 år senere jeg leste om de så kalte skadevirkningene av aspartam. MYE av de stemte uten at jeg en gang trodde noe som helst

[Alekz88]

Drikker selv kun pepsi max ved siden av vann/melk, og jeg merker ingenting. Dette har jeg gjort så lenge jeg husker. Drikker gjerne mer enn 1,5liter daglig, såfremt at det er i hus. Har du sjekket deg for intoleranse av div. ting? Kan hende det er der saken ligger for din del

[gamerman]

Har sjekket meg for det faktisk en gang ja, så ikke det. Jeg tar mye proteinpulver og annet som jeg da burde også vært intoleranse for.

 

Ikke alle som merker det men tror ikke at kroppen min likte så godt "ethanol" (aspartam hehe)

[Cryogen]

Grønn te, uten sukker.

[Gjest medlem-1432]

siden jeg ikke er en særlig stor fan av vatn..

 

Det venner du deg på. Kom gjen nå, at folk ikke drikker vann fordi det ikke smaker godt, er noe av det dummeste jeg hører. Vann er vann.

[gamerman]

Enig Gypsy, nordmenn er bortskjemt når det gjelder smak, ihvertfall MANGE av de. Selv drikker jeg mest vann. Hvis alt skal smake som en doughnut så kommer man til å se ut slik og..

[wingeer]

Det venner du deg på. Kom gjen nå, at folk ikke drikker vann fordi det ikke smaker godt, er noe av det dummeste jeg hører. Vann er vann.

Jeg kan vel ikke bli stort mer enig.