Gå til innhold

Ta dips og pullups/chins hjemme


Anbefalte innlegg

Skrevet

Hei

Åssen kan man ta dips og chins hjemme? Vet man kan f.eks bare løfte seg opp i en grein ute for å ta chins. Men vil helst slippe å gå ut i skogen, og vil også ha muligheten til og ta dips

Videoannonse
Annonse
Skrevet (endret)

Du kan kjøpe noe som heter dørstoper eller whatever på g-sport.. Koster noe med 199kr , du henger den tingen i døren og er klar for å ta chin og pull.. For å gjøre dips må man nesten ha et stativ å gjøre det på.. Eller så kan man ta to stoler og gjøre dips på de..

Endret av opijo
Skrevet (endret)

du kan lage ditt eget dipsapparat :). vær kreativ, kjenner du noen som kan sveise?

 

4 rør og 3 skinner, alt du trenger :)

Endret av Henrik2k
Skrevet (endret)

Jeg bare lurer på noe , når man tar dips..Så trener man bryst og triceps, men har jeg sett så mange forskjellige tekniker på dips.. Hvordan trener man best bryst på dips og hvordan trener man best triceps på dips?

 

Hadde vært fint med bilder

Endret av opijo
Skrevet
Jeg bare lurer på noe , når man tar dips..Så trener man bryst og triceps, men har jeg sett så mange forskjellige tekniker på dips.. Hvordan trener man best bryst på dips og hvordan trener man best triceps på dips?

 

Hadde vært fint med bilder

bredt grep - bryst

smalt grep - tricep

Skrevet
Hjemme bruker jeg trappa til og ta Chinups i :D

Helt konge øvelse!

Har du mange kuler oppå hodet etter å ha stanget i trinnet over? :p

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...