xeigen Skrevet 20. mai 2009 Rapporter Del Skrevet 20. mai 2009 Flott logg! følger med deg hadde ganske lik kropp som deg før Lenke til kommentar
Robols Skrevet 20. mai 2009 Forfatter Rapporter Del Skrevet 20. mai 2009 Takk for det Det er kansje ikke så spennende å lese her siden jeg ikke logger. Men selvom jeg ikke logger, så kan jeg love dere at jeg trener! Er fornøyd med RYP. Synes programmet er motiverende. Lenke til kommentar
Robols Skrevet 21. juni 2009 Forfatter Rapporter Del Skrevet 21. juni 2009 På tide med en liten update her nå: Ferdig med grunnprogrammet til RYP nå, så nå tar jeg ferie. Får se om det blir noe trening i ferien, noe som jeg egentlig tviler på, siden jeg skal bort. Men til høsten igjen, da blir det full pupp med trening, og for ikke å glemme logging Lenke til kommentar
Robols Skrevet 10. august 2009 Forfatter Rapporter Del Skrevet 10. august 2009 Da har jeg nettopp kommet hjem fra første prøvetime på mitt framtidige studio. Det var utrolig mye bedre. Så nå er det bare å bli medlem og kjøre i gang! Lenke til kommentar
Robols Skrevet 20. august 2009 Forfatter Rapporter Del Skrevet 20. august 2009 Da har proteinpulveret kommet, så da venter jeg bare på 1kg kreatin Blir trening til mandag. Oppdaterer senere med hvilket program og hvordan kostholdet vil se ut. Lenke til kommentar
Robols Skrevet 26. august 2009 Forfatter Rapporter Del Skrevet 26. august 2009 Førstepost er oppdatert litt! Og ja, jeg har gått ned i vekt. Desverre. Er fortsatt i tvil om treningsprogram, så kom gjerne med anbefalinger! Og forresten; Lenke til kommentar
Robols Skrevet 3. september 2009 Forfatter Rapporter Del Skrevet 3. september 2009 (endret) Var oppe i dag for å prøve litt, bare for å se hvor jeg ligger. Var herlig å starte igjen. Mye bedre å trene nå. Deilig å slippe den gråtta jeg har trent i det siste året. Ligger ganske langt nede, men det kommer. Ble tungt med 40kg i benk, men sånn skal det ikke være lenge. Torsdag 3. september 2009 Knebøy 40kg x 10 reps 40kg x 10 reps Benkpress 40kg x 10 reps 40kg x 5 reps Nedtrekk 40kg x 10 reps 45kg x 10 reps 50kg x 10 reps 55kg x 10 reps Eksperimenterte litt med noen av apparatene også, men det var bare for å ha prøvd de ut. Fant noen bilder. Desverre er det ikke noe bilde av frivektrommet, men uansett: Endret 3. september 2009 av Jompa. Lenke til kommentar
Juriloo Skrevet 3. september 2009 Rapporter Del Skrevet 3. september 2009 Trene du der :O Lenke til kommentar
Robols Skrevet 3. september 2009 Forfatter Rapporter Del Skrevet 3. september 2009 Ja? Lenke til kommentar
Juriloo Skrevet 3. september 2009 Rapporter Del Skrevet 3. september 2009 Treningsrommet eg trener på er kanskje 1/4 av det der Lenke til kommentar
Nash Skrevet 3. september 2009 Rapporter Del Skrevet 3. september 2009 Min er kanskje 1/8 Lenke til kommentar
Robols Skrevet 3. september 2009 Forfatter Rapporter Del Skrevet 3. september 2009 Høres virkelig ikke bra ut Lenke til kommentar
Swafty Skrevet 3. september 2009 Rapporter Del Skrevet 3. september 2009 Var jo ikke så stort det der. men hvor er alle? virka ikke så populært Lenke til kommentar
Robols Skrevet 3. september 2009 Forfatter Rapporter Del Skrevet 3. september 2009 (endret) Nei, er ikke så stort, selv om man ser veldig lite der. Er fler rom. Men det er veldig stor forandring for meg, siden jeg kommer fra et rom som er mindre enn en garasje. Bildene er fra dagen det åpna. Så ordføreren hadde enda ikke klipt det røde båndet Endret 3. september 2009 av Jompa. Lenke til kommentar
Robols Skrevet 8. september 2009 Forfatter Rapporter Del Skrevet 8. september 2009 Tirsdag 8. september 2009 Benkpress 30kg x 5 reps 30kg x 5 reps 30kg x 5 reps 30kg x 5 reps 30kg x 5 reps Stående roing 25kg x 5 reps 25kg x 5 reps 25kg x 5 reps 25kg x 5 reps 25kg x 5 reps Knebøy 30kg x 5 reps 30kg x 5 reps 30kg x 5 reps 30kg x 5 reps 30kg x 5 reps Bicepscurl 8kg x 10 reps 8kg x 10 reps Lenke til kommentar
Robols Skrevet 10. september 2009 Forfatter Rapporter Del Skrevet 10. september 2009 Torsdag 10. september 2009 Knebøy 32,5kg x 5 reps 32,5kg x 5 reps 32,5kg x 5 reps 32,5kg x 5 reps 32,5kg x 5 reps Markløft 32,5kg x 5 reps 32,5kg x 5 reps 32,5kg x 5 reps 32,5kg x 5 reps 32,5kg x 5 reps Skulderpress 22,5kg x 5 reps 22,5kg x 5 reps 22,5kg x 5 reps 22,5kg x 5 reps 22,5kg x 5 reps Nedtrekk 30kg x 5 reps 30kg x 5 reps 30kg x 5 reps 30kg x 5 reps 30kg x 5 reps Lenke til kommentar
Robols Skrevet 13. september 2009 Forfatter Rapporter Del Skrevet 13. september 2009 Søndag 13. september 2009 Benkpress 35kg x 5 reps 35kg x 5 reps 35kg x 5 reps 35kg x 5 reps 35kg x 5 reps Stående roing 27,5kg x 5 reps 27,5kg x 5 reps 27,5kg x 5 reps 27,5kg x 5 reps 27,5kg x 5 reps Knebøy 35kg x 5 reps 35kg x 5 reps 35kg x 5 reps 35kg x 5 reps 35kg x 5 reps Bicepscurl 6kg x 10 reps 6kg x 10 reps Benhev 12x3 Sideplanke 2x30 sek Lenke til kommentar
Robols Skrevet 15. september 2009 Forfatter Rapporter Del Skrevet 15. september 2009 Tirsdag 15. september 2009 Benkpress 40kg x 5 reps 40kg x 5 reps 40kg x 5 reps 40kg x 5 reps 40kg x 5 reps Stående roing 40kg x 5 reps 40kg x 5 reps 40kg x 5 reps 40kg x 5 reps 40kg x 5 reps Knebøy 40kg x 5 reps 40kg x 5 reps 40kg x 5 reps 40kg x 5 reps 40kg x 5 reps Kommentar Her ble det noe muffins Lenke til kommentar
Robols Skrevet 17. september 2009 Forfatter Rapporter Del Skrevet 17. september 2009 Torsdag 17. september 2009 Knebøy 42,5kg x 5 reps 42,5kg x 5 reps Markløft 42,5kg x 5 reps 42,5kg x 5 reps 42,5kg x 5 reps 42,5kg x 5 reps 42,5kg x 5 reps Skulderpress 25kg x 5 reps 25kg x 5 reps 25kg x 5 reps 25kg x 5 reps 25kg x 5 reps Nedtrekk 35kg x 5 reps 35kg x 5 reps 35kg x 5 reps 35kg x 5 reps 35kg x 5 reps Benhev 12x3 Sideplanke 2x30 sek Kommentar Klarte selvfølgelig å gjøre noe rart med kneet under bøyen, så klarte ikke gjennomføre. Gjorde veldig vondt. Lenke til kommentar
Robols Skrevet 22. september 2009 Forfatter Rapporter Del Skrevet 22. september 2009 Tirsdag 22. september 2009 Benkpress 42,5kg x 5 reps 42,5kg x 5 reps 42,5kg x 5 reps 42,5kg x 5 reps 42,5kg x 5 reps Stående roing 35kg x 5 reps 35kg x 5 reps 35kg x 5 reps 35kg x 5 reps 35kg x 5 reps Knebøy 47,5kg x 5 reps 47,5kg x 5 reps 47,5kg x 5 reps 47,5kg x 5 reps 47,5kg x 5 reps Kommentar Aah, det er så deilig å ta knebøy Det er kanskje på tide med noen bilder av kroppen, sånn at dere kan se hvordan jeg ser ut etter ferien. Skal se om jeg husker det! Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå