darkness|

Hvor kjøper dere chinos? Samboeren min har problemer med å finne noen som ikke er åletrange over rumpe og lår..

Spør her fordi det sikkert er et kjent fenomen for folk med litt lårmuskler.

Høres ut som om du ikke bør ta et så stort valg nå med tanke på din sinnstilstand. Å ta et valg med de følelsene som påvirkningskraft kan ende skikkelig dårlig.

 

Men hvis du er sikker på at du klarer å takle en ny hverdag der borte selv om x'en ikke kommer tilbake og om du er klar for å bo der selv om hun finner en ny mann så går det jo.

 

Edit; Barn er sterkere enn mange tror. De klarer seg fint "uten deg" i lang tid og forholdet blir bra selv om du ikke flytter før om et år hvis du er en god far. De vil heller ikke ha samme type savn når de er så små og det er ikke noe viktig som blir påvirket i den alderen, altså at det går utover f.eks. skole. Ikke det at det ikke er viktig å ha samvær når de er så små, selvfølgelig.

Hvilke fakta basere du dine uttalelser på? At små barn ikke har samme type savn, og at et år borte ikke påvirker tilknytningen?

Tipper hun liker å vite at hun har deg der hun vil ha deg.

 

 

 

 

Greia med meg er at jeg føler aldri jeg har noe å bidra med i samtaler som ikke handler om temaer jeg har stor kunnskap om eller har greie på.

 

Sannsynligvis på grunn av dårlig selvtillit og fordi du er altfor kritisk til deg selv. Du trenger ikke være en ekspert på alt mulig for å delta i en samtale. Folk flest er ikke det, men er som regel i stand til å føre en samtale.

 

Og om det ikke er noe du vet noe om, så vil ditt bidrag i den samtalen kunne være å stille spørsmål og vise nysgjerrighet rundt temaet. Du lærer og den andre personen får føle seg viktig og interessant. Vinn-vinn.

 

 

 

Bra. Men vil du virkelig ha en kjæreste? I så fall synes jeg du skal sette deg det som et mål og gå inn for det, uansett hvor skremmende det skulle virke i dag.

 

Forslag:

 

Start med å definere målet og formuler deg gjerne i nåtid som som du alt har nådd det og har det. Skriv dette ned på papir og ikke på pc-en. Bruk tid på dette.

 

Mål: Jeg har en nydelig kjæreste som jeg er gjensidig forelsket i.

 

Hvordan?

 

Gå videre med å definere steg du kan ta for å nå dette målet. Her er det essensielt at du legger inn minst ett steg som du kan ta alt i dag. Dette kan være et lite steg, men det må være et steg. Er du i dårlig form og innser at å begynne å trene kan være lurt, så kan du for eksempel ta deg en joggetur i dag.

 

Grovt sett er det to typer endringer eller steg du kan ta:

 

1. Bli mer fysisk attraktiv. Trening, kosthold, klesstil, kroppsspråk, etc.

 

2. Være mer sosial og øke mulighetene for å oppnå kontakt med kvinner på en eller annen måte. Du trenger ikke stoppe kvinner i hverdagen. Faktisk har de aller færreste menn i Norge med kjærester møtt sin kjæreste på den måten. For min del var det en drøm jeg alltid har hatt, men det var først etter å ha fått en del erfaring jeg valgt å se om jeg kunne mestre dette.

 

Uansett, vi kjenner ikke deg og vet ingenting om hvem du er eller dine forutsetninger. Her må du selv tenke hva du tror kan være nyttig for deg for å bevege deg nærmere målet ditt. Prøv å få ned fem steg, men gjerne mer også. 

 

Tidshorisont: Tenk gjerne 3-6-9 måneder. Opp til deg. Velg det som passer, men ikke la en lang tidshorisont bli en unnskyldning for å ikke starte å gjøre noe nå. 

 

Avsluttende kommentar: 

 

Jeg gjorde nøyaktig dette selv før jeg fant min nåværende kjæreste. Ett av mine steg var å ta kontakt med kvinner jeg så i hverdagen. En av de første jeg gjorde dette med endte opp med å bli kjæresten min og er det fortsatt.

 

Har også gjort det på andre områder av livet mitt, men har vært litt sløv den siste tiden. Når jeg nå må tenke på å stake ut en ny kurs for livet mitt, kommer jeg til å gå frem på nøyaktig samme måte. Uten målsetninger og tidsfrister er det lett å drive rundt og ikke ha det hastverket man egentlig bør ha i livet.

 

Selv om jeg synes man gjerne kan sette seg hårete mål, er det også en balanse og det kan være greit å sette seg mål som ikke er altfor uoppnåelige og hvor stegene ikke er altfor skremmende. Noen kan bli motivert av en serie med skremmende steg og hårete mål, mens andre blir demotivert og gir opp. Så det kan være lurt å sette seg et mål som er litt skremmende, men samtidig ikke altfor langt unna.

 

Hva tror du?

 

Er bare det at jeg vet ikke hva jeg skal snakke om hvis jeg ikke har noe til felles med noen.Jeg er ikke spesielt glad i småprat om vær og vind og jeg føler jeg må ha litt kunnskap om større temaer skal jeg slippe å føle meg dum underveis i samtalen. Hvem vet? kanskje jeg har utviklet en slags stormannsgalskap på sosialt nivå om at jeg helst vil dominere samtalen jeg fører. Eller at jeg er blitt for glad i å vise frem min kunnskap om ting fremfor å lytte til andre og stille spørsmål.

 

Ja, selvfølgelig vil jeg har kjæreste. Jeg kommer ikke til å få noe ut av one night stands, noe jeg ikke kommer til å ha noen gang heller mest sannsynlig.

 

Det er ikke snakk om at jeg gjør sånn daygame greier altså. Å dra på joggetur eller trenesyesjeg er kjedeig, men har begyn å gå noen turer i det siste, men jeg har ikke tid til det å grunn av studier før om en liten stund.

 

Hvorfor skal du snakke med damer du ikke har noe til felles med, dersom du er ute etter å få deg kjæreste? Du vil vel ikke bli sammen med noen du har null til felles med?

Jeg tenker at læreren gir deg en sjanse til å få 6. Man trenger ikke yte noe ekstra for å få 5. Krever mer å få 6. Derfor må du bevise at du fortjener karakteren.

Men dette er øvelsen som får meg til å vurdere om det er verdt å leve, så når jeg går for 12 reps er det ikke alltid jeg klarer å starte neste sett så raskt.

Familie eller venner skrev du riktignok..

Det at man ikke krever betalt av familie sier seg selv.

Det at du derimot ogsaa legger ut for mat/drikke/biltur for venner

naar du har dem paa besök er det jeg mente var imponerende.

Selv med 3 venner en helg blir mat/drikke/bil/etc fort en god del.

Nå var jo dette snakk om familie. Hadde ikke krevd penger for bensin av 3 eller 7 venner heller, om jeg hadde invitert dem med.

Kommer helt an på intensjonen bak det. Det at hun er lei seg og angrer tyder jo på at hun selv synes det var galt = det lå noe mer i luften. I utgangspunktet mener jeg det må gå fint å overnatte hos en venn hvis man f.eks har problemer med å komme seg hjem. Det naturlige ville dog ha vært at en av dem hadde sovet på sofaen.

Det kommer jo helt an på hvilke planter du har. De du har trenger nok ikke vannes en gang i uken nå. Du får kjenne etter på jorden når sommeren og varmen kommer.

 

Hadde jeg eid en hytte og invitert med meg venner eller familie, så hadde jeg ikke krevd betalt for bensin, overnatting eller mat.. inviterer jeg noen på besøk hos meg en helg så forventer jeg ikke at de betaler for mat eller drikke.

Så hvis du (eller familien din) har en hytte og du inviterer med 3-7 personer så pleier du å stå for mat (frokost/lunsj/middag/snacks), drikke (juice/melk/øl/etc) samtidig som du kjører folk uten å ta betalt for drivstoff? Vi snakker fort om 5000++ her..

 

 

Imponerende.

Høres ikke ut som han er klar til å være i et forhold. Han har nok lyst til å leve livet og utforske. Ikke kast bort tid og følelser på en gutt som ikke er verdt det. Dropp ham. Kanskje du møter en ny på arrangementet?

Hadde jeg eid en hytte og invitert med meg venner eller familie, så hadde jeg ikke krevd betalt for bensin, overnatting eller mat.. inviterer jeg noen på besøk hos meg en helg så forventer jeg ikke at de betaler for mat eller drikke. Det har med andre ord mye å si om man skulle kjøre den veien uansett, og om man inviterte dem med ellers om de spurte om skyss.

Jeg spurte f.eks en venn om han kunne kjøre oss til flyplassen. Da fikk han låne bilen mens vi var borte. Hadde han kjørt oss i sin bil så hadde jeg betalt for bensin + litt for at han gadd å kjøre oss.

Slitasje på bilen.. er det ikke familie vi snakker om? Å dele på tre hadde heller ikke vært aktuelt. Symbolsk sum hadde vært mer sannsynlig.

Skulle sjåføren denne strekningen og tilbydde de to andre skyss? Eller kjørte sjåføren ens ærend fordi de to andree trengte skyss?

 

 

Når man ikke en gang kan jogge 45 min i crossfit*

Hva mener du her?

Før påske fikk jeg med meg to treninger med 45 min crossfit maskin, svømming 10 runder og litt styrketrening... Ble sjuk fikk skikkelig heksekudd og klarte knapt å gå med store smerter.

 

Men jeg vil ikke syte, jeg skal tilbake og trene men vil gjerne slippe å havne hos legen hele tiden...

Håper du får skikkelig hjelp. Les gjerne linken jeg l ved til Zeph. Nå kan ingen av oss sette en diagnose på deg over Internett, men er det slik at du har vondt uten konstantert betennelse, så bør du ikke legge treningen på hyllen.

Du får ikke dekket noe mer utgifter ved å gå til fastlege og få henvisning. Går du til en manuellterapeut med støtte så må du betale opp til egenandelstaket som er på rundt 2500kr (husker ikke eksakt beløp, det er ikke samme frikort som vanlig lege), og etter det får du frikort.

Sigurd holder til på Jeløya i Moss og etter min erfaring og oppfatning en av landets fremste innen sitt felt.

Samboeren min slet ekstremt med ryggen/korsryggen, strålinger ned over beina, hofte, glutes ++ på et tidspunkt kunne han så og si ikke gå. Han var på mr, hos lege, hos kiropraktor osv. Ingen funn. Masse tabletter. Kiropraktoren knakk her og knakk der. Bedre der og da, så mye verre. Smertene hans kom først etter at han syklet alt for mye uten mengdetrening på forhånd. Ble bra igjen, for så å komme tilbake et år etter. Les om smerte rekonseptulalisering.

No er eg ganske lei denne korsryggen. Har hatt meir eller mindre smerter der i visse posisjonar sidan fjor sommar. Mistenker at det først kom ifm. trening og/eller nokre bevegelser/løft då eg gjekk med ein arm i fatle pga. skulder ut av ledd. Har tidlegare fått strekk elns. i korsryggen pga. knebøy, men det gjekk over etter ei tid og plaga meg ikkje stort. No har eg kutta trening ei stund sidan alt tilsynelatande irriterte ryggen, men det kjennes ut som smertene har blitt der dei var.

 

Dersom eg vil få litt profesjonell hjelp, evt. veiledning for øvingar, kven går ein til? Fastlege og ryggspesialist, fysioterapeut, kiropraktor, manuellterapeut?

 

Det seiest at 95% av ryggsmerter er ufarlege og går over, men det har gått ganske lenge no. Det plagar meg ikkje så veldig i kvardagen, men irriterande, spesielt sidan det går ut over trening.

https://www.slideshare.net/mobile/SigurdMikkelsen/smertevitenskap-belastningsplager-fra-akutt-til-langvarig

Vil anbefale deg å gå til en dyktig manuellterapeut/fysio. Dessverre finnes det så ekstremt mye forskjellig av behandlere, så det er umulig å vite for oss vanlige dødelige hvem man skal oppsøke.. regner med at du bor på Vestlandet, og da kjenner jeg dessverre ikke til noen å anbefale. Bor du i nærheten av Moss så kan jeg på det varmeste anbefale Sigurd Mikkelsen. Han kurerte samboeren min ved hjelp av trening.

Les gjerne slidesene jeg linket til.

Ta et bilde av lysene så vi kan se hva de indikerer?

Regner med at du har prøvd å koble til ekstern skjerm for å se om det er skjermen som er gåen? Hører du om maskinen starter?

Går treigt her..

Knebøy: 5x3 50kg

Markløft: 5x5 60kg

Overheadpress: 5x5 30kg

Barbell row: 5x5 30kg

Jeg har hatt fliser på kjøkken, og kommer ikke til å velge det igjen. Alt knuser hvis du mister noe på gulvet. I tillegg må man ha varmekabler om vinteren, ellers blir det iskaldt. Har parkett i dag. Blir såklart noen hakk her og der, men det er ikke mer hakk på kjøkkenet enn andre steder i huset.

 

Fyttikatta. Nutramino XL bar er ikke for svake sjeler. Hardere bar har jeg aldri smakt i mitt liv. Ironcore ganger 2-3. Her får du ut løse tenner.

Den med karamellsmak er jo utrolig god om man drikker en halvliter vann til. Skikkelig nomnom. Men det er mulig jeg har sær smak.

Huh? SÅ hard er den da ikke. Prøv questbar så snakker vi mat for gnagere. Den er så tørr og fæl...

Dukien, jeg er litt bekymret over at faren din giftet seg med en 6mnd gammel jente, og at moren din hadde søsteren sin i magen, som attpåtil var gravid, men ellers artig historie

Dersom noen ser etter et program eller ikke er sikre på hva de skal gjøre fremover så kan jeg på det varmeste anbefale Jacked and Tan 2.0! Aldri hatt så mye moro (eller gains) før 

 

http://swoleateveryheight.blogspot.no/2016/07/jacked-tan-20.html

Wall of text. Orker ikke å lese så mye for å få et program

 

Jeg har fått smertestillende uten å engang ha blitt undersøkt av en lege. Ringte og fortalte at jeg hadde vondt i ryggen, og at jeg ikke hadde mulighet til å komme meg på legekontoret. Da spurte de om jeg hadde noen som kunne komme på mine vegne og hente pillene, og det hadde jeg. Fikk Tramadol og Nozinan.

 

Så enkelt skal det være. Prøv.

Ringte legevakten og har fått betennelsesdempende. 10min etterpå, 20:10, svarte kirurgen min og ga meg Voltaren.

Hølen kan kanskje være et alternativ. Altså ikke Hølen sentrum men på den kanten som er ganske nærme sonsveien. Skal du leie så er nok Son lettest.

Beklager dårlig kvalitet, pump og posering

 

Målet mitt er først og fremst å få mer markert rygg, bakside lår og rumpe.

Nå øverst og gammelt nederst.