iblazeqt

Uten å ha sett videon; de truer med å atombombe hele UK, evt lage en tsunami vha atomvåpen, som deretter skal fjerne hele UK fra kartet?

En ting er jo smaken på maten. Men vil tro disse store internasjonale kjedene har konkurransedyktige innkjøpsavtaler russerne bare kan drømme om, samt andre råvarer.

UEFA utestenger Russland Russland får ikke stille klubber i Champions League eller andre Uefa-turneringer neste sesong. Årsaken er krigføringen i Ukraina. De får heller ikke lov til å stille i UEFA Nations League, hvor de er i gruppe med Island, Israel og Albania. Russland kastes også ut av fotball-EM for kvinner som spilles 6. til 31. juli i England. De blir erstattet av Portugal. De deltar heller ikke i kvalifiseringen til neste års VM. UEFA sier at Russland heller ikke blir vurdert som vertsnasjon for EM i 2028 eller 2032, slik de har søkt om.

De slutter faen ikke å overraske. De kommer til å klare å terge på seg hele verden, ink Kina, til slutt.

Å legge til en reply på en allerede postet review gjør kanskje ikke samme nytten? Ser det skal finnes et endepunkt for det(hos google review). Ang VPN så vet jeg ikke. Mulig det kan gå med en russisk IP? Mulig det er begrensninger på antall poster man kan lage uavhengig av IP/hvilket land man legger til en review uansett(?)

Jeg kom over en kommentar i twitter-tråden der. En smart måte å spre «sannheten» til det russiske folket, i håp om at de ikke sluker propagandaen fra Kremlin rått. «I have been posting more updates on Google reviews to Moscow and St Petersburg restaurant since the war started. Also posting photos and headlines from around the world hoping that the Russians will see what's really happening. Anyone willing to join me? Maybe it's working?» noen som vet om russere bruker google reviews? Vurderer om jeg kan programmere noe som gjør det utrolig mye kjappere og enklere å legge til reviews, slik at jeg kan populere flere hundre poster over svært kort tid. (Gitt at det finnes et API jeg kan bruke).

Patruhev virker på meg som Putin 2.0 - altså verre. Det ryktes vel at han er den nærmeste Putin har, og det hintes frampå at han kan ha påvirket Putin til å utføre mye under denne special opten.

Nettopp. Om man antar TS er på 20% fettmasse, så kan man trekke fra 20% av dagens vekt. Er du 90kg med en fett% på 20. Så vil du ha en muskelmasse på roughly 90-18 = 72kg legger TS seg i det øvre sjiktet mtp proteininntak så skal TS konsumere 72 x 1.8 = ~130g proteiner. Ennå lavere proteininntak dersom nåværende vekt er <90kg.

For et par dager siden kom det trussler fra Russland og påstander om at vesten «beordrer» Ukraina om å angripe Russland på russisk territorium. Ettersom det er bekreftet at det foregår sabotasje i dag (jernbanebroa). Så vil det jo være naturlig å tenke at disse sabotørene også har tatt ut andre mål tidligere. Det burde vel få Russland til å revurdere enkelte beskyldninger?

1600 er ikke så lite som det fremstilles her. Det kommer helt an på ditt aktivitetsnivå. Dersom du vet du vedlikeholder på 2400, dropp ned til 1900 som du sier, og fortsett med det du gjør. Om du spiser 1.7g prot per kg kroppsvekt, eller 2g vil ikke være utslagsgivende for din del. For gutta som konkurrerer om Mr.Olympia, sure. Du må nesten bare prøve deg frem. Fungerer du på høyere fett/karb og protein på 1.7g per kg kv, så kjør det, og omvendt. 1g protein = 4kcals 1g karb = 4kcals 1g fett = 9kcals At dama di merker du har tapt muskler kan like gjerne komme av at du er «flat» altså dine glykogenlagre er ikke like fulle som de pleier å være, grunnet reduksjon av karbohydrater. En god indikasjon på muskelsvinn er hvordan du løfter på gymmen, og om du klarer å opprettholde løftene dine som før diett. Muskler er ikke så lett å miste som folk tror. Du gjør alt rett.

Det er vel tilbud og etterspørsel som styrer mye av lønnen også. De fleste sivinger jeg kjenner fra NTNU legger tekna/nito-anbefalninger til grunn når det forhandles om lønn i første jobb etter studier.

Du får ikke mer stipend av staten med 2 barn og en samboer med inntekt på 600k som student. Man kan dog få ytteligere lån. 50k ekstra per semester om jeg husker riktig.

Vektoppgang er ikke lineært. Trolig økt vekt i form av mer mat i systemet, og økt glukose i glykogenlager (mer vann). Peanøttsmør og nøtter er jo greie kilder til mye kalorier.

Kina lovet i 2013 å garantere for Ukrainas sikkerhet dersom landet ble invadert eller truet med kjernefysisk angrep, men har vært unnvikende etter den russiske invasjonen. (NTB) dette var nytt for meg

Hvorfor vil du opp i vekt raskest mulig? Stølhet vil slutte å forekomme, eller forekomme i en mye mindre grad jo mer du trener. Jeg liker å bli støl. 1 uke er ingenting. Jeg er ned 2kg uka her, jeg ser heller ingen forskjell i speilet. Ting tar tid.

Tror ikke det var det skrujernet kalte bullshit, men kommentaren «jeg kan spise alt jeg kommer over uten å legge på meg ett gram». Det er en sannhet med modifikasjoner. Hva jeg legger i å spise «alt jeg kommer over» vs hva IT-traktor legger i det, vil være to vidt forskjellige ting. Om jeg hadde satt opp en kostholdsplan til IT-traktor, gitt at han hadde fulgt den, så skal jeg love deg at vekta hadde rørt seg. At det ikke er vanskelig for enkelte er det vel ingen her som hevder.

At man har hormoner som påvirker aktivitet, appetitt etc gjør det så klart vanskeligere å gå opp/ned (det er måter å manipulere dette på). Men hovedessensen er at man vil gå opp/ned i vekt, dersom det foreligger et kaloriover/under-skudd. Uansett hvor mye du vrir å vender på det. Min erfaring er at mennesker som hevder de sliter med å gå opp i vekt, og mener de kan spise hva de vil, uten å gå opp. Stortsett har et høyt aktivitetsnivå (jobber i aktive yrker) og/eller overvurderer hvor mye de spiser. Få ned alt du konsumerer på papir ila en uke, så ser vi. Det er begrenset hvor mye temperaturøkning man vil ha, og effekten av dette. Man vil nok ha en forhøyet NEAT (non-exercise activity thermogenesis), eller rastløse føtter som du skriver. Da må man spise mer. Det samme gjelder omvendt. Ved vektreduksjon synker gjerne NEAT, og man må kalkulere med dette i kaloribudsjettet. 1.lov sier vel at energi aldri kan tillintetgjøres, men kun endre form. Dersom vi legger til grunn et ekte kalorioverskudd, hvor går overskytende energi? Kroppen lagrer overskytende energi som glykogen og fett. Så er det jo ulike mat-varer og tilskudd som hjelper deg å nå målet lettere.

Han har rett. Ingen er unnlatt termodynamikkens lover. Skriv ned hva du spiser og drikker ila en uke. Jeg kan love deg at kalorinivået ditt vil være lavt. Alternativt har du en aktiv-hverdag. Til syvende og sist er det kalorier inn vs kalorier ut. @TS Vil du bare opp i vekt, eller er ønske å gå opp i vekt ved muskelbygging, og minimalt med fett?

Dessverre tror jeg Putin og co har kommet til et punkt hvor dette kan stemme. Videre frykter jeg at terskelen for å inngå en form for avtale, og at Russland vil spille hardt på at det er Russland vs vesten. Som nevnt i artikkelen… Lavrov gikk jo ut senest i går og sa at Russland anser seg ikke som i krig mot Nato. Men det betyr vel bare det stikk motsatte. Også usikker om denne uttalsen ble delt i Russland, uten modifisering.

Ref Moldova sitatet. Her er gjengivelsen fra vg «Han er også innom Moldova og sier at landet «blir dratt inn i Nato», men at det bør bekymre moldovere at det ikke vil gi dem noe mer sikkerhet å være medlem i Nato.»

Jeg håper de ikke er dum nok til det, eller noen andre nato-land sine leveranser. De har allerede påpekt at disse er legitime mål tidligere, uten at det har skjedd noe. Men man vet aldri med gjengen der.

Jeg tror klovnene i Kreml bruker skummel retorikk ut av desperasjon, og når det ikke gir ønsket effekt, så hevder de fake news/feilsitering

Lavrov gjentar at våpenforsendelser er legitime mål Russlands utenriksminister Sergej Lavrov sier ifølge Reuters, som siterer det statlige russiske nyhetsbyrået Ria Novosti, igjen at våpenforsendelser fra andre land til Ukraina er legitime militærmål for russerne. Lavrov sier samtidig at Russland ikke anser seg selv for å være i krig med Nato, og påpeker at en slik utvikling ville økt risikoen for atomkrig. Han hevder videre at Russland ikke har truet noen med atomkrig, men at det er noe vestlige nasjoner snakker om.

NYT: EU-forbud mot russisk olje trolig klart til uken Så tidlig som til uken vil EU-landene trolig godkjenne en gradvis stans i importen av olje fra Russland, ifølge New York Times. Det har tatt flere uker å komme fram til en skisse, og det blir intense samtaler gjennom helgen. Deretter kan EU-kommisjonen legge fram et formelt forslag for medlemslandenes ambassadører, som møtes onsdag. Flere tjenestemenn og kilder i EU-diplomatiet sier til New York Times at den endelige godkjennelsen er ventet i løpet av uken. En oljeembargo vil være den viktigste delen av EUs sjette sanksjonspakke mot Russland siden invasjonen av Ukraina. Den vil også inneholde sanksjoner mot Russlands største bank, Sberbank, og mot flere profilerte russere. (NTB)

Er du usikker ifht bruk i Ukraina, eller en global atomkrig? Russland har vel allerede bevist at de ikke eier folkeskikk og gir faen i alt og alle. Ref angrepet mot Kyiev i går, samt folkemord etc.