Forumtroll1

Ja, hvordan kan vi vite når vi har "makse"? Finnes det liste som viser sånt cirka?

Det er store individuelle forskjeller. Men når du har holdt på noen år og ser hvor lite du øker etterhvert så vil svaret gi seg selv for din egen del.

Bli 40 kg sterkere første året, 20 kg andre året, 10 kg tredje året, 5 kg fjerde året... Da skjønner du hvor det bærer hen og at du ikke kommer så mye videre.

 

 

Tror aldri jeg kommer til å slutte med dette faktisk. Det er for gøy og givende. Følelsen man får av å pushe seg selv til det ytterste er enorm.

 

Når man i tillegg kan se at man nærmer seg målene man setter seg, da er det gjort, tror jeg. Avhengighetsskapende? Absolutt.

 

Men hva gjør du den dagen fremgangen stopper opp? Løfte tungt og presse deg 5 ganger i uka for å øke kanskje 2 kg i benkpress på et år?

 

 

Da er det vel vedlikeholdning som står på planen?

Har selv nådd svake 120kg benk, 120kg bøy, 150kg mark, men har egentlig gitt opp de store økningene... Fokuserer heller på utseende og bruker vektøkning som mer delmål før/etter dietter...

 

Benken din er ikke svak, bare bøyen og marken. Typisk bros å fokusere på benk og biceps

Tror aldri jeg kommer til å slutte med dette faktisk. Det er for gøy og givende. Følelsen man får av å pushe seg selv til det ytterste er enorm.

 

Når man i tillegg kan se at man nærmer seg målene man setter seg, da er det gjort, tror jeg. Avhengighetsskapende? Absolutt.

Men hva gjør du den dagen fremgangen stopper opp? Løfte tungt og presse deg 5 ganger i uka for å øke kanskje 2 kg i benkpress på et år?

Jeg tar 0 scoops og løfter sikkert dobbelt så mye som deg. Proteinpulver er helt unødvendig så lenge kostholdet ikke er helt på trynet.

Speed reps skal gjøres med få repetisjoner. Du klarer ikke å holde eksplosiviteten i 10 repetisjoner.

Øk vekta til 50-55 kg og kjør 5 sett med 3 reps heller. Men så skjønner jeg ikke hvorfor nybegynnere skal holde på med sånn i utgangspunktet. 5x5 med 60-70 kg normal bøy.

Det er genetisk betinget og du kan ikke gjøre noe med det.

Proteinbehovet er mye lavere enn "alle" tror allikevel, så du har sikkert ikke tapt et gram muskelmasse på det.

Hvordan kan grepet svikte? Bruker du ikke kalk? Overhåndsgrep? I så fall, miksgrep.

Var noen her som nevnte at de ikke var ute etter oppmerksomhet pga den side2 saken?

http://instagram.com/p/oEBKwcO6HF/

her melkes det så kua spruter...

Hun postet mye kropp på internett før også. Litt tyngre nå enn for et år og to siden, men fortsatt pen.

Ellers ser jeg at Fitnessbloggen holder samme nivå som før...

Betyr enkeltdagar så mykje i det lange løp? Er det noko forskjell på 500 kcal for lite ein dag i veka, kontra 70 kcal kvar dag?

Neida, det er kaloribalansen over uker, måneder og år som er viktig.

Men når man sier 500 så er det for at folk ikke skal underspise så lett. Går man inn for å spise 250 kalorier mer enn vanlig så får man mer energi og kompenserer gjerne med økt aktivitet siden kaloriinntak og -forbruk ikke er uavhengige variabler.

Ser for eksempel i loggen din at du ikke klarer å spise nok. Du vil ikke komme noen vei med et sånn kaloriinntak, og det er derfor du fortsatt veier det samme som for år og dag siden. Treninga di blir bortkastet med det kostholdet, helt seriøst, med mindre du bare trener for å trene og ikke for å få resultater.

Spytt henne i ræva. Jeg har ikke peiling, men hun her vet nok hva hun snakker om:

"A great position for first time anal is reverse cowgirl. Use lots of spit, not lube- spit is the best lube. If you don't have enough spit, use a silicone based lube." - Asa Akira

Seriøst gutt, med din kroppsvekt så kan du bygge muskler med 50 gram proteiner per dag. Og 100 gram per dag er i hvert fall nok. Det klarer du selv om du bare spiser pizza og havregryn. Du trenger ikke proteinpulver, du trenger bare masse mat.

Blir vel mulig i fremtiden med gendoping. Men jeg ser ikke helt poenget. Homofili er harmløst, og med tanke på overbefolkning og global oppvarming så burde man egentlig gjort flere heterofile til homofile.

Every day is upper body day

Husker at da jeg deffet dopingfritt så var det benkpressen som alltid tapte seg først.

Det at man skal gå av kreatin etter en viss periode er nok en myte som stammer fra steroidemiljøet hvor det er vanlig blant useriøse brukere å kjøre "kurer" for så å gå av.

Det er i hvert fall ingen grunn til at du skal måtte slutte med kreatin etter et visst antall uker.

Skal du dope deg så bruker du heller noe som faktisk gir økt muskelvekst... Anabole steroider medfører også mye lavere helserisiko hvis du vet hvilke du skal velge.

Jomfruhinne?

Low bar squat føles veldig unaturlig for skuldre og albuer. Det er ubehagelig og det lille jeg prøvde av det føltes som om stanga skulle skli nedover ryggen og slå albuene utav ledd. Sånn skal det gjøres:

https://www.youtube.com/watch?v=VcEsmhVag1c

 

 

Skjønner ikke hvordan en kan stå frem og si "jeg tror ikke på proteinpulver på grunn av kjemikalier" og håpe ingen mistenker noe.

 

Han er jo kremeksempelet på at hjernen smelter på for mye roids...

 

Det finnes mange dumme negere som ikke engang vet hva anabole steroider er. Og det finnes mange med doktorgrader som bruker anabole steroider. Dessuten bruker ikke Kali Muscle bare roids, han er full av både synthol, insulin, veksthormon, IGF-1 og en drøss av andre peptider.

Høyt blodtrykk er ofte forbundet med at man spiser alt for mye salt.

Nei, kroppen regulerer det der helt fint.

Problemet er vel slike som deg som tror at slike som meg tar feil... jeg sier ikke at jeg mener at ALLE lover er riktige men det er viktig at vi har dem (de fleste). Mener du virkelig at å lovliggjøre tyngre narkotiske stoffet, fri fartsgrenser, ta vekk bilbelteforbud, ta vekk periodisk kjøretøykontroll, redningsvestpåbud i båt, etc ikke hadde gjort at flere hadde ufrivillig gått under. Man kan ikke bare peke på noen mislykkede (og udokumenterte) lover, man må se på helheten.

 

De fleste narkotiske stoffer er faktisk mindre skadelige enn alkohol, så selvfølgelig bør de lovliggjøres. I dag er man kriminell om man velger et mindre helseskadelig alternativ. På toppen av det hele får man en milliardindustri av organisert kriminalitet med alt det medfører av tapte penger, vold og faenskap.

Frie fartsgrenser er jeg ikke for, fordi det setter andre i fare. Det er der skillet går.

Men hvorfor straffe noen som ikke bruker bilbelte? Herregud, den eneste som det kanskje går utover er han som er så dum at han ikke bruker bilbelte. Det skal ikke være ulovlig og straffbart å gjøre et par dumme valg. Jævla formynder- og barnehagesamfunn.

 

 

vi lever nå enn i et samfunn hvor folk ikke klarer å la vær å ta livet av seg selv, så da må man lage et lovverk som holder folk i live.

 

Dette kunne jeg tenke meg å diskutere videre, i en egen tråd: Hvorfor må vi holde folk i live om de heller vi gå under?

 

Geir

 

 

Litt OT men tviler på at folk VIL gå under men gjør dette fordi de velger feil retning... er ganske sikker på at man har sett mange flere "ufrivillig gå under" uten noe regelverk/lovverk.

 

Det er dette som er problemet, verden består av veldig mange som som deg som tror at sånn er det. Det er jo logisk ikke sant. Men når man observerer hva som faktisk skjer så er dette sjelden tilfelle. Hva skjedde da man gjorde alkohol ulovlig? Folk begynte å drikke mer. Hva skjedde da man gjorde prostitusjon ulovlig? Folk kjøper ikke noe mindre sex, men sexarbeideryrket har blitt mer risikofylt. Forbud gjør som regel bare alt verre, men folk flest er for kunnskapsløse og uinformerte til å se det.

Det er helt ålreit og helt normalt å synes at homofili er ekkelt. Problemet oppstår når man prøver å rasjonalisere denne ubekvemheten ("det er unaturlig/synd/ulogisk", etc.), og straffe homofile for legningen sin.

I Norge gjorde man nettopp dette for 40 år siden. I dag diskriminerer man narkomane, horekunder og dopingbrukere istedet. Så til de grader brudd på menneskerettighetene.

 

Stolt av? Har ikke sagt noe om å være stolt av jobben. Da jeg jobbet der måtte vi ansatte forholde oss til reglene på hotellet. Og siden det ble nevnt om hoteller i dette innlegget også så vil jeg bare dele med de som interesserer seg om mine "erfaringer".

 

Det er derfor jeg ikke kunne vært politi. Arrestere horekunder, pokerspillere, bolere og narkomane? Nei, fy faen. Slike oppgaver passer bedre for dårlige mennesker som er mer opptatt av å gjøre jobben sin for enhver pris istedet for å gjøre det moralsk riktige.

 

Har jobbet noen år på hotell. Hotellet merker som regel om ei hore er der og selger sex ved og faktisk legge merke til at mannfolk kommer og går. Siden det er forbudt med salg av sex har vi kastet ut et par prostituerte. To ganger kontaktet vi politiet og de tok seg av saken. En gang gav vi advarsel og kvinnen måtte pakke å gå.

 

Og dette er du stolt av? Fnys.