argh

Ikke gå løs på en full omveltning av dietten din med engang. Da er det så og si garantert at du vil miste motivasjonen, og sprekke etter noen uker. Start i det små... Spiser du snop hver dag? Begrens det til helgene. Hva med brus? Kutt ut det til fordel for sukkerfri eller annen leskedrikke (kald is-te, vann med lime, osv) Spiser du mye ferdigmat? Kutt ut dette til fordel for mat du lager fra bunnen av. Hold deg unna matbikken om du er sulten. Det er fort gjort å kjøpe seg noe unøvendig når magen rumler