Den sunne slanketråden!

[Battone]

Synes også Squash er gøy.. Bruker å lage mye god mat av den...

[mushi]

Har funnet ut at fettprosenten må litt ned. Hvordan er den beste måten å få det til? Spiser riktig og trener, men sliter med å få vekk litt fett. Jogging er utelukket fordi jeg ødelegger kondisen en gang i timen med røyk.

Endret 14. mars 2007 av mushi

[Zethyr]

Å spise riktig og trene er det som må til. Når du begynner å nærme deg målet ditt (du er tynn allerede såvidt jeg husker) så går det saktere og saktere, så tålmodighet og disiplin er kodeordene. Regner med at romaskin ikke er utelukket pga røyken?

Du kan også prøve å redistributere noe mer av dagens kalorier over mot sunt fett og proteiner, dersom du ikke ligger forholdsvis høyt på inntaket av disse allerede.

[mushi]

Vekta har aldri vært noe problem. Har ikke gått en kilo opp eller ned i vekt siden slutten av u.skolen. Nå er det et problem fordi jeg legger på meg masse muskler (gått opp 4 kg muskler siden januar), men jeg har masse fett i veien. Vil ha synilige muskler og mister litt av motivasjonen når alt skal være polstra inne. Romaskina blir det ikke noe av før nærmere sommeren, og vil se noe resultater før det. Klarer ikke se en annen utvei enn å løpe, men det fungerer bare ikke.

 

Noka?

[Zethyr]

Gåturer funker også til å forbrenne, hva med å rusle seg noen turer?

[Gjest Slettet+9817234daf]

(gått opp 4 kg muskler siden januar)

8155653[/snapback]

 

Nei, det har du ikke. I følge Bill Pearl er det ikke mulig å legge på seg mer enn 2 kg muskler i året, rent. Det er nok en del vann inne i bildet.

[mushi]

Nei, det har du ikke. I følge Bill Pearl er det ikke mulig å legge på seg mer enn 2 kg muskler i året, rent. Det er nok en del vann inne i bildet.

8155710[/snapback]

Beklager.

 

Zethyr: Går tur 3-4 ganger i uka. Får gå mer.

[KjellV]

Ta deg en tur før frokost. Høyt tempo er bra

[mushi]

Pleier å gå etter, men det kan forandres på. Går alltid akkurat så fort at det ikke ser teit ut. Vil ikke se ut som jeg går OL

 

Takk for råd begge to.

Endret 14. mars 2007 av mushi

[Zethyr]

4kg siden januar, det hadde vært en prestasjon ja. Hadde du hatt beviser skulle jeg ha prøvd treningsprogrammet ditt på meg selv umiddelbart.

 

Hvordan har denne godeste Bill Pearl kommet frem til tallet 2kg, wh1te? Jeg hadde selv tippet et par kilo mer i året, hvertfall for en utrent person.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Hvordan har denne godeste Bill Pearl kommet frem til tallet 2kg, wh1te? Jeg hadde selv tippet et par kilo mer i året, hvertfall for en utrent person.

8155811[/snapback]

 

http://www.trim.no/forum/index.php/topic,39020.0.html

 

En fiffig liten ting om vann og muskler ut i tråden.

[medlem-90636]

Jeg har fått influensa jeg, noe som viser seg å være den ultimate slankekuren...

 

Har ikke lyst på noe som helst spiselig og drikker bare masse vann..

 

Er ikke sulten da, men holder på å svime av 3-4 ganger om dagen

[-Shark-]

Få i deg litt mat iallefall da. Frokostblanding eller lignende?

[mushi]

Knekkebrød er konge hvis man sliter med å holde på maten og er kvalm.

[medlem-90636]

Knekkebrød er konge hvis man sliter med å holde på maten og er kvalm.

8161052[/snapback]

 

Mat smaker bare vondt nå :s

 

Knekkebrød klarer jeg nok uansett ikke svelge pga halsen min

[pumba50]

Har du ikke flere noka shaker?

[-Shark-]

Knekkebrød er konge hvis man sliter med å holde på maten og er kvalm.

8161052[/snapback]

 

Mat smaker bare vondt nå :s

 

Knekkebrød klarer jeg nok uansett ikke svelge pga halsen min

8161077[/snapback]

Ta noen form for kosttilskudd da?

[medlem-90636]

Har du ikke flere noka shaker?

8161090[/snapback]

 

Joooo.. vi får se .. føler mest for å sove hele dagene.. sover 20 timer i døgnet for tiden

[remerserr]

Du blir ikke raskere frisk dersom du unngår å spise skikkelig. Drikk masse og press i deg litt mat i ny og ne.

 

Er så godt som alltid best å bare la slike sykdommer gå over av seg selv

[DNA]

Mat smaker bare vondt nå :s

 

Knekkebrød klarer jeg nok uansett ikke svelge pga halsen min

8161077[/snapback]

Hva med litt suppe?