Hvile av disse protein pulverene bør jeg velge?

[Jihadinmymind]

Hei,

 

Skal ha proteinpulver til i sommer og da har jeg tenkt til å handle det her siden jeg skal til butikken og ha noen vekter denne hlegen uansett... Hvilke av pulverene butikken tilbyr bør jeg kjøpe? Jeg er nybegynner og trenger ikke det beste...

 

http://www.mobech.no/.?kat=7&ukat=86

 

Takker for svar!

[Endre]

Usj, der var det dyrt...

[T.F.T]

Nå er ikke jeg den mest erfarne protein-bruker, men jeg anser Tech Nutrion som en leverandør jeg kan tenke meg å benytte meg av. Et eksempel på et protein de fører, er Basic Protein, bestående av 80 % kasein og 20 % myse.

 

Et problem med flere av leverandørene som selger "rent" myse-protein, er at pulveret inneholder mye fett, gjerne 15 %. Dette gjør at du får mindre for pengene.

 

Anbefaler at du leser denne artikkelen om proteiner.

Endret 22. juni 2005 av T.F.T

[Mister Karl]

Bare ut av nysgjerrighet; Hvorfor vil du ha et tilskudd med 80%kasein?

[Ol'H]

lurte jeg også på... greit om du kun skal spise det før du legger deg da.

[T.F.T]

Fordi myseprotein tas raskt opp i kroppen, men det tas så raskt opp i kroppen at mye av proteinet "sløses" vekk som energi, og blir derfor ikke brukt til å bygge opp musklene. Men myseprotein har og gode egenskaper, derfor en kombinasjon av de to.

 

En høyere konsentrasjon av myseprotein, f.eks 30 % og 70 % kasein hadde kanskje vært bedre, men nå er det 20, 80 som er blandingsforholdet i basic, som og har en akseptabel pris.

Endret 23. juni 2005 av T.F.T

[Ol'H]

Hva med å blande f.eks whey tech ut med melk? Jeg kjører kasein protein før jeg legger meg og myse baserte produkter på dagen.

[T.F.T]

Kommer jo helt an på hva slags blandigsforhold du er ute etter da. Det er jo opp til deg.

 

4 dl melk gir ca. 11 gram kasein og 3 gram myse.

 

40g myse + 3 fra melken = 43 gram myse.

 

11 gram kasein i en shake med 4 dl melk utgjør 21 % av total proteinmengde.

 

Det blir da et forhold på 21-79 (i prosent kasein - myse).

Endret 24. juni 2005 av T.F.T

[LarsP]

Bor man nærme en av våre naboland i øst, så bør man vurdere å ta en tur over grensen. Kjøpte meg 4kg kvalitetsprotein for den nette sum av 400,-.