Hvor mye tar du i benkpress? Vær ærlig!

[DNA]

Selv makser jeg 25kg mer enn jeg tar i 5x5.

7620186[/snapback]

Nei? Er det med stanga?

7620202[/snapback]

Hvordan skal man makse uten stanga?

[-Shark-]

Doh. Regnet med stanga sin vekt da.

 

25kg tror jeg til og med den feite morra mi klarer!

[Vaio]

50kg

 

i mitt beste maxet jeg 105kg med en kroppsvekt på 55kg! + 80kg 4sett 12ganger/sett--

 

Men nå er jeg feit og stygg så max 50kg...

[Camron]

Selv makser jeg 25kg mer enn jeg tar i 5x5.

7620186[/snapback]

Nei? Er det med stanga?

7620202[/snapback]

Altså, jeg makser ikke 25kg. Jeg tar 25kg MER i maxløft enn det jeg kjører i serier.

Det vil si at jeg kjører 5x5 på 82,5kg, mens jeg makser 107,5kg.

[ekwathne]

Hvordan er markløft?

 

Hva kan jeg klare maks hvis jeg trener med 40kg?

[DNA]

Hvordan er markløft?

 

Hva kan jeg klare maks hvis jeg trener med 40kg?

7620876[/snapback]

Du tar som regel mer i markløft enn du tar i benkpress, men start med 30-40kg for teknikk i starten.

 

På rygg -> Markløft.

[Demantios]

Strak markløft: (som dna sier)

 

Markløft:

 

Maksløft kommer ann på hvor mange reps og sett du trener med

Endret 1. januar 2007 av PepsiCo

[DNA]

Kommer ann på hvor mange reps og sett du trener med

7620935[/snapback]

Det der er strak mark

Endret 1. januar 2007 av DNA

[Camron]

Markløft har vel lite med benkpress å gjøre.

[-Turin_Turambar-]

En kompis av meg fra militæret var flere ganger junior og ungdomsmester i markløft (NM). Kraftig bygd den karen ja... 3000 meter var liksom ikke hans greie...

[christer-R]

Så setter vi en strek for markløft-diskusjonen, da. Den kan dere ta her.

[-Shark-]

Så setter vi en strek for markløft-diskusjonen, da. Den kan dere ta her.

7621675[/snapback]

Endelig

[The_Hurricane]

50kg

 

i mitt beste maxet jeg 105kg med en kroppsvekt på 55kg! + 80kg 4sett 12ganger/sett--

 

Men nå er jeg feit og stygg så max 50kg...

7620306[/snapback]

Det er jo dritbra da. Du tok over 200 % av kroppsvekta di. Ganske imponerende vil jeg si:) Og dessuten tviler jeg på at du bare klarer 50 kg. Prøv, så ser du at du klarer mye mer. Er du bare naturlig sterk, eller er du bryter eller noe?

[Zethyr]

55 x 2 = 110

 

105 er minre enn 110.

[Vaio]

50kg

 

i mitt beste maxet jeg 105kg med en kroppsvekt på 55kg! + 80kg 4sett 12ganger/sett--

 

Men nå er jeg feit og stygg så max 50kg...

7620306[/snapback]

Det er jo dritbra da. Du tok over 200 % av kroppsvekta di. Ganske imponerende vil jeg si:) Og dessuten tviler jeg på at du bare klarer 50 kg. Prøv, så ser du at du klarer mye mer. Er du bare naturlig sterk, eller er du bryter eller noe?

7621899[/snapback]

 

Heldigvis har jeg plenty med vitner angående max benk og vekten min..

 

Jeg veide 55kg eksakt og tok 105kg..

 

Jeg gidder ikke å skryte.. men jeg lyver heller ikke.

 

Ps. Det er ikke physiologisk umulig å greie det dobbelte av vekten din... så kanskje du må prøve hardere

Endret 1. januar 2007 av Vaio

[jorn89]

trener ikke, tar 60 kg i benken=) 90 kg 180 cm =)

[CCola]

Spent på hvordan det går nå.. Har ikke trenet på noen uker, og mye julemat.

[Zethyr]

Jeg er hvertfall klar for å øke når jeg begynner på igjen :]

[CCola]

Jeg er hvertfall klar for å øke når jeg begynner på igjen :]

7622523[/snapback]

Jepp, me two!

[-Shark-]

Jeg er hvertfall klar for å øke når jeg begynner på igjen :]

7622523[/snapback]

Jepp, me two!

7622530[/snapback]

Ikke jeg..

 

for slapp etter jula..!