Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[discostu]

Noen som vet forholdet mellom eggehvitte og eggeplomme. Spiser til lunch 3 egg, men bytter nå ut 1 eggeplomme med eggehvitten av 2 egg. Vil proteinnivået bli tilnærmet likt, men kcal nivået senkes litt?

 

Forholdet hva proteininnhold angår er 4/5 mellom eggeplomme og eggehvite. Og Kcalinnholdet er som nevnt under.

 

1gram eggeplomme inneholder 3,1 Kcal og 0,16 gram protein

1gram eggehvite inneholder 0,42 Kcal og 0,1 gram protein

 

Kilde: http://matportalen.no/matvaretabellen/index_html?serial=1163757002.15&char:ustring:utf8=&searchedtext:ustring:utf8=egg&issubgroup=True&searchmode=normal&advancedsearch=#searchresults

Så hvor mange egg må jeg fjerne plomma på for å komme opp i proteinnivået til ett egg hvor jeg hadde spist hele?

[Dufen]

Bare å finne frem kalkulatoren

[Sink]

Skal bli godt med helg nå, ut å jogge før klokka blir 6 er ikke så lett, det er dog mest deilig med en dusj på jobb etterpå for så å spise frokost med en halvliter melk til.

 

http://connect.garmin.com/activity/37288362

[Erik den Raude]

Hvor mye kcal trenger en 20-årig gutt på 67kg og 177cm daglig for å opprettholde vekta?

Vet det kan variere litt, men gitt at denne er frisk, har normalt stoffskifte og ikke skiller seg fysiologisk fra andre på spesielle vis.

[Cortinarius rubellus]

Sies at mann trenger 2000-2500 kalorier i døgnet, men så kommer det jo helt an på hvor mye man er i bevegelse.

En som er like stor som deg som foreks. jobber på en fiskebåt trenger betraktlig mer mat enn en som jobber på et kontor:)

[Mikkel™]

La oss si det slik: Tømmerhoggere i Canada på midten av 1800-tallet trengte ca 5000 KCAL pr. måltid for å kunne holde koken i 12 timer

[Cortinarius rubellus]

per måltid ja, fy flate ....det sier litt

[Mikkel™]

Ekke lett å kappe 300-år gamle trær med sag vettu. Let alone få de vekk fra område og kviste av etc

[Cortinarius rubellus]

Er sykt mye arbeid og på 1800-tallet gikk det mye i ren muskelkraft...selv om de brukte sikkert hest osv. så er det et meget tungt arbeid uansett.

Og som du sier angående trærne, de er ikke slike små granbusker akkuratt.

[Mikkel™]

Fikk nesten lyst til å springe ut i skauen med saga når jeg sa det . Barske mannfolk i flanellskjorte og bukseseler som kunne denga alt og alle.

[Dufen]

I AM A LUMBERJACK AND I AM OK...

 

Søstra mi har landbruksutdannelse og lærerne hennes har fortalt henne at å jobbe i skogen er den jobben som forbrenner mest kalorier per vanlige arbeidsdag...

 

Vet ikke om det stemmer, men kan tenke meg til at det ikke er så langt fra sannheta... /flex

[McMuffin]

Hvordan får man i seg 5000 kcal i løpet av et måltid? En kilo selfett?

[Grand]

Hvordan får man i seg 5000 kcal i løpet av et måltid? En kilo selfett?

 

tror det er 7500 k.cal i 1 kg fett

Endret 18. juni 2010 av Sno

[Erik den Raude]

La oss si stillesittende, minus en halvtime til time gåing daglig, pluss tre løpeturer og litt styrke i form av armhevinger og kroppshevinger i løpet av uka. ~ 2500?

[Mikkel™]

Jeg sitter rolig, 8 timer på jobb og 2-4 timer hjemme HVER dag IKT vettu ...

[Sink]

Hvordan får man i seg 5000 kcal i løpet av et måltid? En kilo selfett?

Mener å huske å ha hørt at de drakk fiskefett.

[Erik den Raude]

Jeg sitter rolig, 8 timer på jobb og 2-4 timer hjemme HVER dag IKT vettu ...

 

Passe seg for RSI!

[Mikkel™]

Jeg sitter rolig, 8 timer på jobb og 2-4 timer hjemme HVER dag IKT vettu ...

 

Passe seg for RSI!

RS?

[Cortinarius rubellus]

Rompe stølhet

[Mikkel™]

Støl rumpe får ikke jeg nei! Har da møkkegod godstol hjemme foravslapping