Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Herr Brun]

Angående gymlærere: Vi har idrettslinje på skolen vår, så gymlærerne våre er faktisk rimelig oppdaterte. I egentreningsperioden ble jeg anbefalt dype knebøy, f. eks. Eneste er at hun mener man skal begynne på 12 repetisjoner, holde vekten konstant og jobbe deg opp mot 20 repetisjoner, så skal man ta mer vekt mens man tar gradvis færre reps. Ikke heeelt det jeg gjorde da, men hun ble fornøyd

 

Er forøvrig tungt å få trent nok styrke i påsken. Treningssentrene er jo ikke åpne. Så det ble litt alternativt med knebøy med sekk, situps, planke, armhevinger og sånn. Jeg klarer ikke pull-ups (er "litt" tyngre enn jeg burde)

 

Hvordan er deres treningspåske?

[Stian89]

Senteret har vært åpent hele uka (riktignok stengt førskommende mandag), men ellers gode greier vil jeg si.

 

Allikevel, er deprimert. Har måttet kutte så godt som alt overkropps arbeid de siste mnd pga skulderskade, og nå begynner jeg å lure på om knebøy også fører til litt problemer. Må prøve å kutte det en stund, og heller kjører beinpress... argh... alt har blitt så jævla begrensa.

[Herr Brun]

Jeg har ikke vondt noen steder som helst

[Patrick de Maar]

"2. påskedag: Kl. 10.00 - 20.00". Herlig, herlig. =D

[Stian89]

Jeg har ikke vondt noen steder som helst

 

Don't rub it in!

 

[Herr Brun]

Jeg har ikke vondt noen steder som helst

 

Don't rub it in!

 

Det er egentlig et mirakel at jeg ikke har vondt noen steder. Jeg trener basket, og spiller veldig fysisk. Hopper mye og TUNGT, med ødelagte sko og forferdelig hoppeteknikk (denne jobber jeg med ) og sitter veldig mye inne.

[aleks tho]

Basket = 0 kontaktsport?

 

Leste ikke hele innlegget ditt.

Endret 22. mars 2008 av aleks tho

[Herr Brun]

Basket er på ingen måte en nullkontaktsport.

[ttt]

Er forøvrig tungt å få trent nok styrke i påsken. Treningssentrene er jo ikke åpne.

Det er då det er fint med nøkkelkort så du kan trene når du vil. For min del har dette vore ei heilt vanleg veke, og alle treningsøkter har gått som planlagt.

[Bompel]

Jeg jobber på SATS og vi har oppe i påsken! Men nå som det er så kongevær kan du jo ikke være inne på et treningssenter! Kom deg ut på ski, eller lag bål og grill pølser, eller gå tur!

[Herr Brun]

Er forøvrig tungt å få trent nok styrke i påsken. Treningssentrene er jo ikke åpne.

Det er då det er fint med nøkkelkort så du kan trene når du vil. For min del har dette vore ei heilt vanleg veke, og alle treningsøkter har gått som planlagt.

Hvor trener du?

[ttt]

Pro Gym, men det er og fleire andre senter som har liknande tilbod.

[Herr Brun]

Ikke mitt =/

[lambiks]

Romkameraten min kjører DC. Han synes det er helt rått å trene. Det krever mye både på trenings- og næringsfronten, men jeg synes det virker som et interessant program selv om opphavsmannen (Dante?) har noen rare teorier.

Jeg er selv veldig spent på hvordan det gir seg utslag på meg. Jeg liker å begynne på et nytt treningsprogram. Blir alltid så gira

[kengdal]

Romkameraten min kjører DC. Han synes det er helt rått å trene. Det krever mye både på trenings- og næringsfronten, men jeg synes det virker som et interessant program selv om opphavsmannen (Dante?) har noen rare teorier.

Jeg skal selv begynne på DC etter sommeren, og gleder meg til å teste det ut sikkelig.

Dante har noen rare og tildels ekstreme teorier, men han argumenterer ganske godt for de faktisk. Og resultatene taler også i mange tilfeller for seg selv.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Han helgraderer seg jo ganske greit når han sier at programmet ikke passer for alle. Da slipper han kritikk fra dem som ikke får resultater.

[kengdal]

Han helgraderer seg jo ganske greit når han sier at programmet ikke passer for alle. Da slipper han kritikk fra dem som ikke får resultater.

Det er sant. DC gutta tar jo heller ikke hvem som helst som sine klienter. Du skal være rimelig seriøs i din trening for og i det hele tatt bli vurdert av Dante, Inhuman ++

[lambiks]

Jeg skjønte fort at DC ikke er noe som skal tas lett på. Satser på at studielånet strekker til for all maten jeg blir å spise. Jeg har regnet, ved et greit, ensformig kosthold (tunfisk, havregryn, kylling, ris o.l.), så skal jeg klare meg, og ha 500 kroner igjen til annet enn mat. Tjohei. Jaja, man ofrer litt av hvert for resultater. Kan ikke love at jeg klarer å holde de 500 kronene utenfor matbudsjettet heller, så jeg regner med at det ikke blir muligheter til å gjøre annet enn trening og studier. Men jeg er forberedt på det. Jeg har trent snart to år med kun ørlite fremgang, så nå setter jeg inn i høygir.

[Gjest Slettet-XHLacM]

Det har vært en lang påske og jeg ønsker alle sammen lykke til videre!

[Sovesofa]

Det har vært en lang påske og jeg ønsker alle sammen lykke til videre!

 

 

merker at det har vært en lang påske, løfta på mandagen var ikke som de pleide og være