Kroppen sin metabolisme

[Cappoile]

Kan noen gi meg en lett oversikt over hva høy og lav forbrenning(i kroppen) er?

 

Takk

[walkinbalance]

Hva det er? Det er metabolismen i kroppen din, og hvordan den forbrenner kalorier. Selv om en spiser det samme og løper likt, forbrenner vi ulikt ettersom gener, alder, kjønn osv. er med på å avgjøre hvordan din kropp klarer seg.

[the_last_nick_left]

"Lav forbrenning" er i all hovedsak en unnskyldning feite og late folk bruker for at de er feite.

[Kontorstol]

Hvor høyt hvilekroppsskiftet er varierer fra person til person. Det som står for nesten all variasjon blant folk (om en ser bort i fra sykdom, graviditet etc) er fettfri kroppsmasse, dvs. i all hovedsak muskler. Om noen som veier 110kg er muskuløs og har lav fettprosent, vil de ha et høyere hvilestoffskifte enn noen som er 110kg med høy fettprosent og lite muskler. Dette kommer av at det krever mer energi å holde store muskelceller i gang enn store fettceller, da fettcellene enkelt sagt bare blir fylt opp med fettdråper, mens muskelcellene blir større ved å blant annet danne mer proteinfiber.

[UFC]

Hør med en som heter Dukien i treningstråden. Han kan absolutt ALT om disse tingene.