Noen som har vitamin D mangel med disse symptomene her?

[SmellyJelly]

Hei. Har siden i fjor sommer, kansje litt før slete med og vært trett og slapp og litt svimmelhet til tider, selv om jeg har sovet så er jeg trøtt og slapp. var til legen får ei stund siden, og tok blodprøver, alt såg bra ut sa legen, utenom at jeg hadde lavt D vitamin. har startet opp på Divisun 800ie, har akkurat startet opp så regner ikke med noe forskjell de første ukene akkurat.
Men det jeg lurer på, hva er symptomene? har slitt med det som jeg skrev over her, også smerter i kjeve til tider, og spessielt i høyre ben av og til, ikke store smerter men ømme smerter på en måte. Og ofte følelse av "gangsperr" i skuldrer og plaget med hodepine og litt stiv nakke også. Husker ikke helt hva vitamin d nivået låg på, men mener og huske det var ca 30, og vet de skal være over 50, men etter nye annbefalinger bør det helst ligge over 70.

Dette er noe som går utover dagene mine, så det jeg lurer på som navne på tråden: noen med vitamin d mangel som kjenner seg igjen?

Endret 19. april 2014 av omegaaa

[vidor]

D-vitamin er egentlig et sekosteroid som regulerer godt over 1000 gener i kroppen det regulerer således veldig mye, og mangel går også ut over veldig mye.

 

Leger som tar noen blodprøver og sier alt er fint går det 13 av av på dusinet.

 

Du har muligens helt vanlige spenninger i kroppen. Tipper også du lider av stress/spenningshodepine.

[SmellyJelly]

dette med stress/spenningshodepine kan sikkert stemme bra, da jeg lider av angst også, og har rett og slett hatt "sykdomsangst" som gjerne har gjort ting litt verre også.

[Yippee]

begynne å svømme, og få i deg nok D vitamin, så er du back in the race

[SmellyJelly]

hehe får satse på det får og sitte i ro på ræva gjør det vel hvertfall ikke noe bedre hehe

[Yippee]

Hadde det samme for mange år siden men etter jeg begynte med kampsport og svømming, og spise litt variert mat, gikk det bort av seg selv.

det er sant! sitt på rævva i hælja, da skal man slappe av.

[PL610]

Selv tar jeg 100 mikrogram vitamin D3 daglig, sommer som vinter.

Det er vel det samme de gir barn i Finland, så det er nok ganske så trygt.

Er man mye ute i sola rundt lunsjtider i bar overkropp om sommeren, kan man sikkert ta mindre dose den perioden.

[War]

4000IU tar jeg + evt kosten.

Vitaminbjørnene i norge er en vits på D.

 

http://myrevolution.no/s/kosttilskuddlovverket-i-norge-ett-av-verdens-strengeste/

Mener svigers som har jobbet som lege siden 70tallet sa at han aldri har sett noen som har "nok" D

90% får vi i oss fra sola og hvor mye sol er det egentlig i snitt på et år.

[vidor]

4000IU tar jeg + evt kosten.

Vitaminbjørnene i norge er en vits på D.

 

Ja, det er bare å lese på boksen, men det er kanskje like greit når folk spiser dem som det sukkertøyet det er.

 

Det er mange tilskudd som burde vært lovlig. Fortell meg f.eks den pressende nødvendigheten av å regulere f.eks MSM og C-vitaminer.

[PL610]

Sola må også stå høyt nok på himmelen, ellers når ikke strålingen som setter igang produksjonen av D-vitamin ned.

Dvs. ca tre kvarter på hver side av klokken tolv midt på sommeren hvis jeg husker riktig.

[War]

Så har man tøy på over halve kroppen og hår på hodet.

Det blir tilskudd fra usa for min del.

[vidor]

Ja, vi er nok en smule for langt nord til at vi er helt på topp i D-vitaminproduksjon av naturlig sol. De som er mørkhudet sliter enda mer enn hvite.

[SmellyJelly]

Stemmer at flesteparten av oss lider av de, men noen har mindre en andre, og da er det ganske merkbart. Har suttet og googlet litt i kveld og funne ut at mine symptomer stemmer overens med mangel på vitamin d.
Og stemmer også de at mørkhudet folk sliter mer en hvite.

[Zeph]

Eg har og lese at ved bruk av solfaktor over 8, så vil ikkje kroppen produsere D-vitamin i sola. Eg tar ein stykk dagleg, 5000UI.

[Vizla]

Evt. noen forslag til leverandører utenslands med mer tilfredstillende mengde D? Var ikke klar over at dette nærmest er en epidemi her til lands, dog føler meg ikke alene lenger etter siste besøk hos lege(og innser fra verdien jeg hadde(29nmol/L) at en liten vitaminbjørn e.l. ikke vil gjøre stor forskjell).

Endret 20. april 2014 av Vizla

[Zeph]

Eg kjøper desse: Now Foods, Vitamin D-3, 5,000iu x 120 SoftGels.

 

Under 20 GBP for to boksar, levert rett i postkassen kjapt og greit.