Gå til innhold
Spørsmål om helse? Still spørsmål anonymt her ×
Husk at de som svarer ikke nødvendigvis er helsefaglig personell. Ta kontakt med fastlege ved bekymringer!

Vann og forbrenning


Cooky

Anbefalte innlegg

Skrevet (endret)

Bare 3 enkle spørsmål:

 

- Øker forbrenningen dersom man drikker vann/mye vann istedenfor juice, iste, saft og lignende?

- Hvor mye øker forbrenningen?

- Vil det å drikke mye vann virke mettende, eller/og redusere matlysten?

Endret av Cooky
Videoannonse
Annonse
Skrevet

Så et av triksene for å gå ned i vekt uten for mye stress er rett og slett å drikke ofte, gjerne et par glass før hvert måltid slik at man ikke utsetter kroppen for for mye mat, men kanskje heller litt for lite.

Skrevet

 

Denne artikkelen sier noe annet.

 

Veldig interessant, men det virker for meg villt urimelig at forbrenningen skulle øke 25% når maksimal metabolsk nedbremsing hos anoretikere og folk med stoffskiftesykdommer er på 10-15% (20% ekstreme tilfeller nær døden). Ville tatt den studien med en klype salt.

Skrevet (endret)

Iskaldt vann kan vel forbrenne noen få kalorier da vannet må varmes opp, men det er snakk om små tall.

 

Artikkelen sier førøvrig: "Å innta det anbefalte daglige mengde vann kan resultere i et energiforbruk lik et vekttap på 1,2 kg per år."

 

1.2kg er ca 10.000kcal, deler vi det på 365 så får vi 27kcal pr dag. Dette er ett reelt tall på økt forbrenning ved inntak av mye kaldt vann jeg også har sett andre steder.

 

Edit: Etter nærmere utregning er påstanden om 25% økt hvileforbrenning i 40minutter etter 10ml / kg kroppvekt ganske lik som 27kcal pr dag. Konklusjon: 25% økt hvileforbrenning i 40minutter etter 10ml / kg kroppvekt kan godt være helt korrekt, men er ett mye mindre tall enn det høres ut som. Effekten gjelder jo da for annen iskald veske også.

Endret av magb

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...