[Løst] Lite problem når jeg går/jogger

[Woltox]

Hei, jeg har et lite problem når jeg går/jogger så blir det veldig ubehagelig vondt akuratt oversiden foten, oversiden.

Det eneste tipset legen min kunne gi meg var å prøve ibux gel.

 

Han trudde da at jeg går som vist på høyre side.

Beklager stort bilde.

 

 

Men er det noen som har noen anbefalninger som kan løse problemet?

 

(Beklager hvis denne er postet feil sted, ber da moderator om å flytte til riktig sted)

[felicity]

Det mest rasjonelle er å følge anbefalingen fra legen.

[aomt]

Studier anbefaler å IKKJE bruke smertestillinde som forebyggende mot smerte.

Om du bruker IBUX kvar gong, så fjerner du symptom (midlertidig) men ikkje problemet.

 

Kjøp deg skikkeleg sko, som passer deg. Dvs ikkje "dyreste" eller "nyeste". Men dei som passer dei.

Du kan lese min post i denne tråden ang. val av joggesko.

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=932564

[Woltox]

Problemet er i alle sko, får det i joggesko(ordentlige), hverdags sko, arbeids sko(tykk såle+stål tupp)

[nomore]

Har det vært sånn lenge, eller oppstått nylig?

[aomt]

Problemet er i alle sko, får det i joggesko(ordentlige), hverdags sko, arbeids sko(tykk såle+stål tupp)

Det finst sko som hjelper deg å pronere, det finst sko som stopper proneringa. Begge er "ordentlig" og begge selges i butikken for 1000+kr.

Om du er sikker på at det er ikkje sko, ta ein tur til ein anna lege. Smertestillende er ikkje utvei. Den fjerner smerten, men ikkje det som forårsaker det.

[Balthier]

jeg skjønner ikke hva du mener med oversiden? hvordan kan du få vondt oppe på foten når du går?

[Woltox]

Noen som vet om noen sko som er fine for pronering?

[Salamanderhodet]

-

Endret 31. mai 2015 av Salamanderhodet

[aomt]

Det er vel "splint shins" som er der, er 90% sikker på den:)

Som sagt, skaf deg sko som passer deg og ro deg litt ned med jogging.

Jog litt mindre og saktare.

Musklene dine blir fort trøtte og greier ikkje gi nokk support til foten, så når du jogger, får du vondt i bein.

Trapp litt ned og BYGG OPP sakte. Split shines er vanleg jogge-skade

Endret 14. april 2012 av cefey