Corey Skrevet 28. september 2012 Skrevet 28. september 2012 (endret) Det der er beinpress jo. Vannrett heter den jo leg extention. Edit: sjekka Precor sin hjemmeside nå, og det viser seg at det heter leg press og angeled leg press. Har sjekket mange sider nå, og det er forskjellig fra side til side. På blant annet fitnesbloggen er beinpress den jeg snakket om. Uansett betyr det ingenting når det er så enormt sprik i meningene om øvelsen Edit: Ikke for å spamme ned loggen din helt, Zeph! Endret 28. september 2012 av Corey
Zeph Skrevet 28. september 2012 Forfatter Skrevet 28. september 2012 Du presser med beina åkke som. Om apparatet går opp-ned eller horisontalt betyr ikkje stort. For øvrig er eg ikkje noko glad i apparat der du flytter deg sjølv oppover, i staden for beina utover. Synest og 45-grader-apparatet er betre enn horisontalt. Kan ha noko med at alle nye apparat har vektmagasin i staden for plater.
Thor - God Of Thunder Skrevet 29. september 2012 Skrevet 29. september 2012 Progym i Skien? Trenar litt der innimellom, når eg er på besøk hos mor. Har ikkje lest noko særleg av tråden, men kvifor trenar du ikkje knebøy istandenfor beinpress? Følger deg uansett, sidan du skriv nynorsk
Zeph Skrevet 29. september 2012 Forfatter Skrevet 29. september 2012 Har ikkje lest noko særleg av tråden, men kvifor trenar du ikkje knebøy istandenfor beinpress? Gjorde før, men etter at eg fekk ein strekk har eg ikkje kome i gang igjen. Jobba ein del med mobilitet, men har vel innsett at eg for tida ikkje vil gjere arbeidet som må til for å kunne ta knebøy. Eg har ikkje lyst å dra på meg strekk igjen, så det må ein del arbeid til, noko eg ikkje er motivert for akkurat no. Difor blir det beinpress i staden for knebøy. ProGym ja.
Fredrik Skrevet 29. september 2012 Skrevet 29. september 2012 Beinpress er da ikke forbehold de bedritne vannrette discoapparatene. Om noe, så vil jeg heller påstå at standarden er 45-graderene, og de tullete kabelapparatene med vektmagasin bør spesifiseres ytterligere Festlig å kverulere på at leg press ikke er beinpress, forøvrig. ^^ Bra økt, Zeph!
Zeph Skrevet 30. september 2012 Forfatter Skrevet 30. september 2012 30.09 Benkpress 60kg x 6 +2+2+2+2+2 Manual-roing 24kg x 6 +2+2+2+2+2 Beinpress 60kg x 10 +3+3+3+3 Hammercurl side 14kg x 8 +2+2+2+2+2 Tåhev 40kg x 11 +3+3+3+3+3 Har bestilt belte, 1,25-skiver 2,5-skiver og straps. Det blir bra greier. 1
Fredrik Skrevet 30. september 2012 Skrevet 30. september 2012 Øker jo greit i kiloene på beinpressen nå da!
Dufen Skrevet 1. oktober 2012 Skrevet 1. oktober 2012 Har bestilt belte, 1,25-skiver 2,5-skiver og straps. Det blir bra greier. Trener du hjemme?
Zeph Skrevet 1. oktober 2012 Forfatter Skrevet 1. oktober 2012 Nei, men det er berre eitt sett av kvar på senteret, som visstnok er privatpersonar som har tatt med. Eg er lei av å springe rundt halve senteret for å finne dei ved behov. 320 kroner er ikkje store greiene. Dei varer vel ei stund.
Thor - God Of Thunder Skrevet 1. oktober 2012 Skrevet 1. oktober 2012 Haha! Har akkurat samme problem sjølv der. Brukar minst 10min kvar forbanna gong eg må leite etter dei...
Zeph Skrevet 3. oktober 2012 Forfatter Skrevet 3. oktober 2012 03.10 Benkpress 50kg x 14 +4+3+3 Roing 50kg x 7 +2+2+2+2+2 Beinpress 65kg x 10 +3+3+3+3+3 Hammercurl front 14kg x 6 +2+2+2+2+2 Tåhev 45kg x 9 +2+2+2+2+2 Kveldstrening, så det vart ikkje noko høydare.
Zeph Skrevet 5. oktober 2012 Forfatter Skrevet 5. oktober 2012 28.09 Markløft 50-75-90-100-105 x 5 Børge-press 2x15 x 7 +2+2+2+2+2 Chins Chinsprogram Triceps extension 17,5kg x 9 +3+3+3+3+3
Zeph Skrevet 8. oktober 2012 Forfatter Skrevet 8. oktober 2012 08.10 Benkpress 60kg x 8 +2+2+2+2+2 Roing 50kg x 9 +3+3+3+3+3 Beinpress 70kg x 10 +3+3+3+3+3 Hammercurl side 12kg x 10 +3+3+3+3+3 Tåhev 50kg x 8 +2+2+2+2+2
Zeph Skrevet 19. oktober 2012 Forfatter Skrevet 19. oktober 2012 19.10 Benkpress 55kg x 10 +3+3+3+3+2 Roing 50kg x 7 +2+2+2+2+2 Beinpress 80kg x 7 +2+2+2+2+2 Hammercurl front 12kg x 7 +2+2+2+2+2 Tåhev 55kg x 6 +2+2+2+2+2 Bleh... Roinga har vore ein vits i lang tid no. Må nok finna opp hjulet på nytt der.
Zeph Skrevet 21. oktober 2012 Forfatter Skrevet 21. oktober 2012 21.10 Markløft 50-75-90-95-90-90 x 5 Børge-press 2x10 x 10 +3+3+3+3+3+3 Chins Chinsprogram Triceps extension 17,5kg x 8 +2+2+2+2+2 «Eeeverything is killing my gains…» Ikkje bra når eg byrjar å tenke på SQL midt i eit løft.
Akse Skrevet 21. oktober 2012 Skrevet 21. oktober 2012 Jeg er for opptatt av å kjenne på musklene jobbe til å tenke på noe annet når jeg løfter
Zeph Skrevet 26. oktober 2012 Forfatter Skrevet 26. oktober 2012 26.10 Benkpress 60kg x 7 +2+2+2+2+2 Roing 2x24kg x 9+7+7 Beinpress 70kg x 10 +3+3+3+3+3 Hammercurl side 14kg x 9 +2+2+2+2+2 Tåhev 45kg x 9 +3+3+3+3+3
Zeph Skrevet 28. oktober 2012 Forfatter Skrevet 28. oktober 2012 28.10 Benkpress 30-40-50-55-60 x 5 65 x 3 RPE9 60 x 5+5+5 RPE10 Roing 2x 12-16-20-22-26 x 5 28 x 4 RPE9 26 x 5+4 RPE10 Beinpress (feil apparat) 40-60-80-100 x 5 5x5 jah.
Zeph Skrevet 30. oktober 2012 Forfatter Skrevet 30. oktober 2012 30.10 Markløft 60-80-95-105-110 x 5 Knebøy 20-40-50-60 x 5 Børge-press 2x10 x 13 +4+4+4+4+4 Chins 5+5+5+5+4 Framgang! Og knebøy av alle ting. Eg gjer eit forsøk og ser kor langt eg kjem med dagens mobilitetssituasjon.
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå