Hvordan gå ned i fettprosent, men beholde musklene?

[Rubenevo]

heisann, jeg vil gjerne ha ned fett%, noen som vet hvordan? Vil ha det bort samtidig som jeg beholder musklene

 

takk på forhånd

[HOK]

Ned i vekt=kaloriunderskudd. Et bra kosthold, med ca 300-500kcal mindre enn det du normalt spiser bør gjøre susen. Kjør gjerne også litt cardio-trening.

[Gjest medlem-211409]

http://tinyurl.com/4m724ve