"Replacement" for chips, brus og andre søtsaker?

[SolanGundersen]

Prøve å kutte søtsaker nå, har alltid vært en godtegris, unnet meg godteri flere ganger i uken, og har prøvd å kutte det ut to ganger nå, resultatet har vært det samme, ned på nærbutikken etter 5 dager og stappet i meg i helgen. I starten etter du har kuttet ut i bare 5 dager smaker det ikke godt engang, men du føler du må fullføre det du har kjøpt og spiser det godt igjen Prøve å vare en uke denne gangen

[Zeph]

Å halde seg til snop kun på lørdagen er langt betre enn å kjøpe litt kvar dag. Om ikkje anna så er det ein merkbar nedtrapping. Etter kvart kan du og kutte ut den eine dagen no og då. Då kan det være lurt å kjøpe noko anna i staden for. Druer, bananer, pærer og anna god frukt. Kutt det opp og legg på eit serveringsfat.

 

Brus drikk eg nesten aldri lengre, og sjokolade eller chips veldig sjeldan. Kan fint gå to veker utan noko som helst.

Endret 1. august 2010 av Zeph

[AndyPanda]

Det handler om viljestyrke og selvdisiplin, kanskje litt selvrespekt også?

 

Jeg har selv vært litt sløv på dette i ferien, men det var også meningen. Ferie er ferie. Men så er det tilbake til normalen igjen. Blir litt tøft, men jeg kommer til å klare det.