Vondt nede i ryggen ved mye løping

[Paulex 314]

Når jeg løper eller går opp veldig mange tunge bakker får jeg skikkelig vondt nede i ryggen, sentrert.

Det er ikke hver gang, men stort sett hvis jeg har veldig høyt tempo forekommer det.

Jeg er ikke overvektig og jeg trodde jeg hadde en nogenlunde trent rygg.

 

Men er det noen øvelser jeg kan gjøre for å trene denne delen av ryggen? Mulig jeg bare har trent øvre del ved skuldrene/ vingene før.

[Toast Is Pimp! 139]

Få din mamma til og presse ryggen din på plass kanskje?

 

Først lege så kiropraktor (antar man må til lege først).

[Sindrato 17]

Sikkert veldig stram musklatur, noen knuter kanskje.. Hjelper i så fall med kiropraktor, eventuelt en god blanding av utstrekking, litt svømming og massasje! Egne utstrekknings dager er ikke dumt ..

 

Om det er musklene da.. vet jo ikke!

[macciato 3]

En kan få smerter i korsryggen om en trener på hard underlag som asfalt, hardt gulv osv. Jeg har skadet ryggen, og kan absolutt ikke jogge på hardt underlag over lengre tid.