Jump to content
Sign in to follow this  
Paulex

Vondt nede i ryggen ved mye løping

Recommended Posts

Når jeg løper eller går opp veldig mange tunge bakker får jeg skikkelig vondt nede i ryggen, sentrert.

Det er ikke hver gang, men stort sett hvis jeg har veldig høyt tempo forekommer det.

Jeg er ikke overvektig og jeg trodde jeg hadde en nogenlunde trent rygg.

 

Men er det noen øvelser jeg kan gjøre for å trene denne delen av ryggen? Mulig jeg bare har trent øvre del ved skuldrene/ vingene før.

Share this post


Link to post

Sikkert veldig stram musklatur, noen knuter kanskje.. Hjelper i så fall med kiropraktor, eventuelt en god blanding av utstrekking, litt svømming og massasje! :) Egne utstrekknings dager er ikke dumt ..

 

Om det er musklene da.. vet jo ikke!

Share this post


Link to post

En kan få smerter i korsryggen om en trener på hard underlag som asfalt, hardt gulv osv. Jeg har skadet ryggen, og kan absolutt ikke jogge på hardt underlag over lengre tid.

Share this post


Link to post

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...