Protein, hvor ofte?

[dragon95]

Hei..

 

Kjøpte meg proteinpulver som jeg fikk i går, dette her:

http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produk....aspx?plid=1790

 

Men jeg lurer på om hvor mange ganger om dagen jeg skal ta det, og når?

Har hørt noe om at du skal ta det som frokost, før og etter trening..... Er dette riktig?

 

Takk på forhånd for svar

Endret 6. februar 2010 av dragon95

[Kenneth199]

Det spørs jo helt hva du spiser den dagen, noen dager trenger du ikke å ta i det hele tatt.

[Knife]

Hvorfor har du kjøpt deg proteinpulver i det heletatt når du ikke vet når du skal bruke det?

Endret 6. februar 2010 av Pijus

[dragon95]

Hvorfor har du kjøpt deg proteinpulver i det heletatt når du ikke vet når du skal bruke det?

Jeg vet jo når jeg skal ta det... Men jeg bare lurte på hva som var best...

[TheFighter94]

Siden det er 100% Myseprotein, burde du ta det etter trening, men om du blander det med melk og får i deg litt kassein også, skal det gå bra og ta det tidligere på dagen også

[Knife]

Siden det er 100% Myseprotein, burde du ta det etter trening, men om du blander det med melk og får i deg litt kassein også, skal det gå bra og ta det tidligere på dagen også

 

Leste i en bok at hvis man blander helt reint myse protein med melk så vil kroppen ta alle proteine opp som kassein. Myse kan være bra etter trening og på frokost, kassein er best før du legger deg. Konklusjonen blir, velg et allround protein som 50/50

 

Jeg vet jo når jeg skal ta det... Men jeg bare lurte på hva som var best...

 

Men jeg lurer på om hvor mange ganger om dagen jeg skal ta det, og når?

Har hørt noe om at du skal ta det som frokost, før og etter trening..... Er dette riktig?

Endret 6. februar 2010 av Pijus