Min treningsblogg - Pasilac *Linker til alle :D

[Sitronsaft]

RYP du kjører?

[pasilac]

RYP du kjører?

 

Jepp

 

Er over på del 2. Maks forbrenning! Nå skal jeg ut og finne meg en oppoverbakke som jeg kan løpe i!

[pasilac]

UKE 1 maksforbrenning er unnagjort!

 

Er sliten etter denne uka. Mye løping. Merker at det sliter på kroppen med løping og styrketrening. Særlig kjenner jeg det på styrketreninga når jeg ikke spiser like mye nå som før.

 

onsdag

 

uke 1

Knebøy 2 x 15 x60kg

Markløft 1 x 15 x 65kg

benk 2 x 15 x 42,5kg

Nedtrekk 1 x 15 x 50kg

Roing 1 x 15 x 40kg

Arnoldpress 2 x 15 x 12kg

Bicepscurl 1 x 15 x 22

Triceps 1 x 15 x 26

Mage til deg blir sliten

 

 

Fredag

 

Knebøy 2 x 15 x60kg

Markløft 1 x 15 x 65kg

benk 2 x 15 x 42,5kg

Nedtrekk 1 x 15 x 50kg

Roing 1 x 15 x 40kg

Arnoldpress 2 x 15 x 12kg

Bicepscurl 1 x 15 x 22

Triceps 1 x 15 x 26

Mage til deg blir sliten

 

 

 

Jeg skrev ned feil på telefonen på onsdag, så ble samme økt to dager på rad. Funka forsåvidt greit det.

Endret 22. mai 2009 av pasilac

[pasilac]

I dag orket jeg virkelig ikke trene :/

 

Klarte ikke å sove natt til i dag og da gikk det som så at jeg sovna når jeg kom hjem fra skolen. Skal jeg utsette styrken til i morra eller ta en løpetrening?

[pasilac]

Hva har skjedd?

 

Hvis dere ser på bilder av ryggen min nå! Så kan dere se at jeg har mista massa muskelmasse på ryggen. Dette her ser ikke bra ut :/

 

 

 

 

Dette her skremmer meg! Hva skal jeg gjøre?

[Sitronsaft]

Kan da være bildene lurer deg? Har jo alt med lys, holdningen din akkurat når bildet ble tatt, flexing og slikt.

 

Men har du hatt hvile en stund da? Om du har fortsatt å trene og spist det du trenger eller mer så er det jo fysisk umulig å miste muskler..

[pasilac]

Hei og hopp!

 

 

Jeg blir litt flau over å tenke på at det er 2 uker siden jeg logga sist Har rett og slett ikke hatt tid. Eksamen på skolen osv.... Har trent, men tiden har vært knapp så loggingen har utgått rett og slett.

 

Kan jo starte med at jeg har gått ned i vekt, magen har blitt bittelitt mindre, men ikke mye. Treningene går veldig bra, men jeg sliter med å motivere meg selv til å løpe

 

Nå er det snart sommer folkens! GÅ ut og nyt finværet så lenge det varer!

[KvitKnekt]

For meg hjalp det veldig å flytte løpingen til FØR vekttreningen. For etter jeg er ferdig å løpe er det ikke musklene jeg er sliten i. Mens før når jeg tok vekttreningen først, var jeg direkte utmattet i tillegg til å være sliten i musklene.

 

Du kan jo prøve å se om det hjelper?

[pasilac]

Hei og hopp!

 

I dag var det siste skoledag og i dag var det siste dag med trening også

 

Stikker til Hove i morra og der der framover, så blir ikke noe av sisteuka. Jeg tar meg også sommerferie, så veit ikke hvor mye trening det blir, men jeg kommer tilbake til høsten for fult med trening og kanskje nytt program! Jeg føler at RYP har vært veldig bra og de bak det programmet skal få en liten aplaus fra meg!

 

 

God sommer alle sammen!