[Løst]jogge når det er kaldt?

[LøperFraVevelstad]

utstyre jeg hadde på:

sokker, joggesko

Strømpebukse, og løshengete joggebukse

superundertøygenser, fleecegenser

Buff for å varme halsen

 

joggeløypa starta greit, men så kom jeg på en laang og bratt stigning. tok med ca. 10 - 15 minutter å komme meg opp denne syke stigningen, og når jeg var oppe på toppen, var det helt forjævlig å puste. kjentes ut som astma. kroppen generelt var heeelt knust og død.

 

sammenlagt:

pusten gikk nærmest av seg selv og det føltes trangt å puste.

var sinnsykt slapp og stiv i muskulaturen.

 

annen info:

det var ca. -3 - -5 grader.

 

er det temperaturen som ødelegger for meg, eller er det dårligere kondis og form av jula?

 

om det er temperaturen, hva gjør temperaturen mot en joggetur?

Endret 26. desember 2008 av Skarpengland

[4588pkdkrikue5c]

Tja, sei det.

Eg var no ute i shorts og ein tynn genser heilt open med berre t-skjorte under igår.

Då var det 1-2 grader. Eg hadde ikkje det problemet, berre litt i starten. Men ikkje sånn at det irriterte nei.

[Bruktbilen]

Har du jogget løypa mange ganger og du vet at du egentlig ikke opplever den slik?

[LøperFraVevelstad]

Tja, sei det.

Eg var no ute i shorts og ein tynn genser heilt open med berre t-skjorte under igår.

Då var det 1-2 grader. Eg hadde ikkje det problemet, berre litt i starten. Men ikkje sånn at det irriterte nei.

 

jeg kan jo si en lignende ting jeg hadde:

2 løp, ett på 6 kilometer, det andre på 4km

første løpet på 6km var det 3 PLUSS grader. løpte gjennom, og avsluttet med veldig sliten.

 

andre løpet på 4 km var det minus 3 grader og løpte greit igjennom, men avsluttet med døden i hælene, for å si det sånn.

løpte i shorts på begge.

men idag løp jeg med det som du kan lese i førstepost, og jeg ble heelt fucket opp...er vanskelig å forklare.

 

Har du jogget løypa mange ganger og du vet at du egentlig ikke opplever den slik?

 

jeg er på besøk i kristiansand nå for tiden, og fant denne løypa med bakken. idag var andre gang jeg prøvde, første gang var i går. fikk blod på tann når jeg ble sliten første gangen, og klarte å presse meg opp bakken idag, men ikke mer. klarte å jogge når jeg var gått ned motsatt stigning da.

[Bruktbilen]

Da er det nok bare at du har dårlig kondis, jeg har hvertfall ikke merket noe stort når jeg jogger om vinteren.

[4588pkdkrikue5c]

Berre held ut.

Det går nok over skal du sjå.

Som brukbilen nemner, det er nok berre dårleg kondis.

Det har eg óg.

[LøperFraVevelstad]

Berre held ut.

Det går nok over skal du sjå.

Som brukbilen nemner, det er nok berre dårleg kondis.

Det har eg óg.

 

jeg hadde så god kondis før jeg begynte på ferien... faen.

[likferd]

Du skal være forsiktig med å trene utendørs når det blir kaldere enn 20-25 minus. Rett under 0 skal ikke by på problemer såvidt jeg vet.

[Jethrotulling]

Uff. Det er grusomt å presse seg i minusgrader. Deilig etterpå da

[LøperFraVevelstad]

Uff. Det er grusomt å presse seg i minusgrader. Deilig etterpå da

 

ja, men hvilke minusgrader..var maks 4 minusgrader, og det skal etter folk nevner - ikke ha mye å si.

for mye god mat i jula. dårlig samvittighet

har jo tatt ett par intervaller hver dag for å opprettholde kondisjonen jeg hadde, men det hjalp sansynligvis ikke.

[Jethrotulling]

Sjekk denne, forresten. Kan være nyttig.

[LøperFraVevelstad]

Sjekk denne, forresten. Kan være nyttig.

hey, takk:D

dæven, etter jeg leste denne så er det mye som tyder på at jeg ble kroppen ble altfor kald ved toppen av bakken.

jeg brukte ikke lue (40% of the heat in your body escapes through your head)

jeg brukte heller ikke hansker/votter, og blottet armene avogtil for å føle meg frisk og kald på armene (wear mittens, very much of your body heat escapes through hands)

også stod det noe om at man senker temperaturen i kroppen når man løper, fordi den høye hastigheten i lårene og føttene gjør at det blir mer kalde vinder som senker tempen..

hm, skal prøve på nytt igjen imorra med lue og votter, og kanskje en strømpebukse til.. tror lue vil hjelpe mest..

[LøperFraVevelstad]

JAA!

jeg klarte hele løypa på 29.05 minutter.

løypa rommet 7 km, hvor ca. 2 - 3 km er ren oppstigning og nedstigning. det er jævli høyt oppe, så høyt oppe at man kan se sola der oppe!

jeg hadde på rikelig med klær og drakk MYE vann igår. dette hjalp!

[zeltex]

Selv merker jeg bare sterk kulde (ned under -10C) etter en hard økt/løp/renn. Og da vanligvis som lett hosting og harking i noen timer etter økten. Hvis du også kjøper litt (liker ikke bruke bedre, men) bedre treningstøy vil du ikke trenge å ha på deg like mye. Jogge i fleece vil jeg og si er en uting. Blir meget fort alt for varm og våt, og skulle det skje noe da som gjør at du må stoppe en stundt kan en fort bil sjuk.