Kalevala

"Jeg vil gjerne utvikle meg, og ser dette som en mulighet til å utvide kunnskapsområdet mitt videre" eller noe sånt. 

Du trenger ikke bekymre deg så veldig.  De aller, aller fleste ungdommer (93%) røyker ikke hasj.

Kilde: https://www.fhi.no/globalassets/dokumenterfiler/rapporter/rusmidler_i_norge_2016.pdf
Side 266.

Jeg har lykkes best etter at jeg lærte å behandle slike tanker som den 'brain spam' de er.  

Det fyker tusenvis av tanker gjennom hodet vårt hver dag. De fleste er helt vanlige, mens noen er absurde, og skremmende.  Det er likt for alle.

Men for slike som deg og meg, setter de vanskelige tankene seg fast. Når de dukker opp trigger de et ubehag, som gjør at hjernen fester seg ved dem. Dermed tenker vi den vanskelige tanken en gang til. Og enda en gang.  Da tenker hjernen at 'dette må være en viktig tanke! Den må jeg ikke glemme' og så har vi det gående.  Dette skjer ganske automatisk, og det er bare vi som kan bryte den onde sirkelen:

Så løsningen er å behandle slike tanker som spam.  

Når de dukker opp, sier jeg til meg selv at 'Ah, der er det en sånn tanke. Det gjør ikke noe. Det er bare brain spam.

Eller: 'Det var en kjip tanke.  Heldigvis er det bare en tanke. Tanker er ikke farlige'.

Eller: 'Her kommer det en sånn ekkel bekymringstanke igjen.  Men det gjør jo ingenting. Tanker er ikke automatisk sanne'. 

Og så videre. Du skjønner greia og finner sikkert dine egne varianter hvis mine ikke passer.

Det virker forbausende godt, men krever litt trening.

Lykke til!

Fastlegen er 1.linje for alle helsehenvendelser, så ja det er riktig sted. 

Hold ut du.  2 måneder er bare et lite støvkorn i den store sammenhengen. 

 

 

Den idiotiske biologiske klokka hos oss damer

 

 

Den er bare en myte. Det finnes ingen instinkter eller "biologisk trang" til få få barn, hverken hos menn eller kvinner.

 

Åh, ja - så det at vi har ført menneskeslekten videre gjennom tusenvis av år er bare tilfeldig?

 

Den idiotiske biologiske klokka hos oss damer

 

Den er ikke så idiotisk egentlig. Den er tvert i mot helt nødvendig for at menneskeheten skal leve videre. 

 

flott det. Ingen som tvinger deg. Blir faktisk mer og mer vanlig at man ikke ønsker seg barn.

Det er en interessant tanke egentlig. Viss denne tendensen fortsetter vil det gi en vanvittig makt til folket ettethvert. De som har makt i samfunnet må jo etterhver gjøre alt de kan for å få folk til å sette barn til verden. For viss det ikke fylles på med nye mennesker så vill jo hele greia kollapse. I tillegg vil jeg tro et samfunn med mange barnløse ville bli vanskeligere å kontrollere siden en trolig tør å være mer i opposisjon når en bare har seg selv å tenke på. Kan jo bli en slags revolusjon dette

 

Denne tendensen fortsetter nok ikke.  Å bringe genene sine videre er den aller sterkeste driften vi har.  Det at noen promille av menneskeheten har svake drifter er ikke en trend.

Men jeg elsker hva-hvis scenarier, så jeg håper noen lager en spennende film av ideen din!

Undersøkelser viser at folk (på gruppenivå) ikke blir lykkeligere av å få barn.  

Det man får derimot, er en opplevelse av mening og retning i livet. For mange er det viktigere enn lykke. Hvis du opplever å ha dette uten barn, kan du fint la være å få. 

Det går fint an å leve livet uten partner også.  Du beskriver at Tinder og sjekking ikke er noe du ønsker å begi deg ut på, og det trenger du heller ikke. Bare len deg tilbake og nyt livet, så skjer ett av to:  (Jeg tipper det er størst sjanse for #2, for kjærlighetsevnen forsvinner aldri.  Folk forelsker seg like crazy som 70-åringer også.)

• Du lever resten av livet ditt alene, fornøyd eller ikke.
• Den store kjærligheten dukker uventet opp der du minst venter det.

 

De siste 20-40 årene har det gått rett vest med den vestlige verden. 

Nei det har det da ikke. Tvert i mot:

https://ourworldindata.org/a-history-of-global-living-conditions-in-5-charts/

https://ourworldindata.org/homicides/#global-long-run-perspective

Nå som det er ti måneder til neste sesong, få høre hvilke andre podcaster dere hører på og kan anbefale.

 

Selv hører jeg på misjonen i ny og ne (men blir fort lei), og så liker jeg Dustene med Hasse Hope, Magnus Devold og forskjellige komikere. Men favoritten ved siden av RR må være Samspill, en spillpodcast med diverse improkomikere, blant annet Mikkel Niva, Mads Eldøen og Olli Wermskog. Humoren deres er fantastisk.

 

Sleng ut flere!

Mikkel Niva er topp! 

Krisemøte (Kristoffer Schau og Kyrre Holm Johannessen)  

Begge har kommet i 40-åra, og holder et status(krise)møte hver uke for å se utviklingen i kropp og sinn.  Mye å le av. 

Tusvik&Tønne (Sigrid Bonde Tusvik og Lisa Tønne)

Snakker om alt de har på hjertet. Jeg ler høyt mange ganger hver episode. 

Big5 (Harald Eia og Nils Brenna)

Kjente personer kjøres gjennom personlighetstesten Big5 og resultatet avsløres og snakkes om i podcasten.  Her hører jeg bare på når det er personer jeg er nysgjerrig på å vite mer om.

Men intervjuet senere følte jeg gikk ræva da jeg aldri har vært noe god til å svare på "Hva er det som er så spesielt med deg?". Noe jeg svarte veldig vagt på og noe som jeg føler ødela sjansen min. Jeg burde forsåvidt skjønt at de kom til å spørre meg om dette og øvd meg mer på hva jeg skal si.

Folk som skal ansette en dyktig utvikler, har forhåpentligvis også nok menneskekunnskap til å vite at en slik ofte ikke er de som briljerer mest muntlig på sparket.   Noe kan man forberede seg på ja, men ikke alt.  

Hvordan gikk det, har du fått svar?

Det er det vi gjør etter som vi blir eldre. Vi forfaller og blir skralere. Det naturlige er ikke at "kroppen healer seg selv" - det naturlige er å dø før man runder 40, av en eller annen triviell infeksjon som vi i dag knekker med en ukeskur antibiotika. Er moren din eldre enn dette, kan du med høy grad av sannsynlighet takke noen av de medisinene hun går på nå i dag for at du fortsatt har henne.

 

Som flere andre har sagt: ta dette opp med legen. Det finnes ingen på kloden som har bedre forutsetninger for å hjelpe din mor.

Amen.  

Forslag til ny overskrift:

Mor slo sønnen fordi hun mangler impulskontroll. 

Hva slags medisin er det du ønsker å slutte med?

Tja, jeg har alltid latt mine barn få velge selv om de vil klemme folk eller ikke.

Den ene er utadvendt og klemmer gis villig bort.   

Den andre er nok mer introvert, og da han var mindre snudde han seg motvillig bort når det skulle klemmes. Vi foreldre lot ham gjøre det uten å gjøre noe nummer av det. 

Nå er de begge i slutten av tenåra, og han som var så motvillig da han var barn, klemmer nå når han selv ser at det er forventet. Det har han skjønt helt selv uten at vi har påvirket ham på noen måte. De fleste av oss tilpasser oss jo samfunnets normer når vi blir gamle nok til å føle presset uten at det blir sagt høyt :-) 

Maktsyke er nok sjelden forklaringen på at foreldre overtaler barna til å klemme andre. Det er nok heller en slags kulturelt betinget forventning, som mange følger uten å reflektere større over hvordan det påvirker barna. 

Foreslår metoden: Just do it.  

Ved neste blodprøve:  Legg frem armen, Si til legen at du er redd, men at hun ikke skal ta hensyn til det.

Så gjør du en pusteøvelse, mens du ser i en annen retning. 

Eksempel:  (Øv på den noen ganger før du trenger den)

Du skal tenke deg at du puster inn og ut langs langsidene av fyrstikkesken og så skal du holde pusten inne litt mens tankene beveger seg langs kortsidene.

Dette vil medføre at du puster inn langs langsiden, holder pusten på vei langs kortsiden før du puster ut langs langsiden.

Hold pusten igjen langs kortsiden( etter at du har pustet ut) før du igjen puster inn.

Legg merke til at fyrstikkeskens langsider er like lange dvs. innpusting og utpusting skal ta like lang tid.

Pausen etter innpusting og etter utpusting skal også være like lange ( som kortsidene på fyrstikkesken) Denne treningen i pustekontroll bør en forsøke på når en ikke har angst. Når teknikken beherskes kan en forsøke i en angstsituasjon. 

 I tillegg blir han irritert når jeg spør, som om det ikke er innafor. 

En skikkelig fyr som virkelig har lyst til å bli bedre kjent med deg, blir ikke irritert over å få spørsmål. 

Hvis han er så lett å trigge nå når dere ikke en gang har møtt hverandre, hvordan tror du han oppfører seg mot deg etter å ha vært sammen en stund?

 

Jeg synes det er rart ingen har nevnt ECT enda. Dette er en behandling som folk har et forhold til i fra filmer som Gjøkeredet med Jack Nicholson.

 

Psykehuset har et positivt forhold til ECT brukt til behandling av depresjoner. Det har selvsagt mange bivirkninger. Og til og med noen som hevder at det gir svært langvarige bivirkninger som f.eks. midlertidig tav av stedssanser og annet. Det er svært slitsomt for pårørende å vite at noen man er glad må gjennomføre ECT, men dette er kanskje annerledes for pasient. Noen pasienter velger å takke ja til ECT.

 

Psykehuset vil selvsagt vektlegge helst de positive sidene med ECT, og forsøke å dempe de negative aspektene med behandlingsformen. Jeg er ikke psykolog eller psykiater, så jeg kan ikke si så mye mer fra eller til om ECT.

 

Anonymous poster hash: a4e6d...ffa

 

Etter hva jeg har forstått brukes ECT hovedsaklig ved behandlingsresistente dype depresjoner.  Dvs. at ingen medisiner eller terapi har virket, og man fungerer ikke i hverdagen over lengre tid.

Så når man befinner seg i en situasjon hvor man i tillegg til mørke tanker ikke klarer å komme opp av sengen, ikke greier å spise og 

generelt ikke fungerer over lengre tid, og ingen behandling virker - da er ikke midlertidig tap av noen kognitive funksjoner (som stedsans) egentlig noen big deal. 

Depresjon er jo ikke bare en stemningslidelse, men påvirker også fysiologiske funksjoner i kroppen.  Man kan f.eks. få problemer med å gå, når dopaminnivået blir for lavt.  En parallell til dette er når Parkinsonpasienter får problemer med å holde seg oppreist pga. dopaminmangel. 

"..Du kan aldri slutte med dem, det er sannheten.."

Anonymous poster hash: c53fa...ead

I mange tilfeller er det sant, og jeg ser ikke problemet.  Jeg er innstilt på å bruke antidepressiva resten av livet.  På samme måte som jeg alltid må ta insulin.    Det er ofte slik med medisiner mot kroniske sykdommer.

 

 

Antidepressiva kan hjelpe, men man må finne riktig antidepressiva.

 

 ....Antidepressiva løser ingen problemer....

 

Det var forholdsvis kategorisk uttalt. Her trengs en nyansering:

Antidepressiva kan øke funksjonsnivået, og dermed f.eks. løse problemet at man ikke klarer å komme seg på jobb eller konsentrere seg om barna sine. 

Medisinene retter opp en feilbalansert hjernekjemi, og løser dermed problemet for mange.

Bakenforliggende årsaker, som traumer etc. i barndommen kan ikke fjernes med antidepressiva. Det er det bare terapi som kan. Men medisinene kan løfte en opp til et nivå der en er i stand til å nyttiggjøre seg terapien. 

Ved feilbalansert hjernekjemi som ikke har noen ytre årsak, har antidepressiva potensiale til å være hele løsningen. 

Selvsagt, man må jobbe for det, noe som er vanskelig når man først er deprimert. Er en deprimerende situasjon all around.

Ja. Man trenger gjerne medisiner for å komme til et nivå der hjernen fungerer såpass at man er i stand til å ta i mot og nyttiggjøre seg den hjelpen terapi kan gi.  

 

Antidepressiva maskerer de egentlige problemene, de fikser ingenting. 

 

Anonymous poster hash: c53fa...ead

 

Jo det er forsåvidt sant, men det samme kan man jo si om medisinene for andre kroniske sykdommer. Det betyr ikke at man ikke skal ta dem når de kan hjelpe en til å få et bedre liv.  

Kunstig insulin til diabetikere:

Maskerer bare at kroppen ikke selv klarer å produsere nok insulin.  

Kunstig thyroid til folk med hypothyreose (lavt stoffskifte) 

Maskerer bare at kroppen ikke selv klarer å produsere nok thyroid.

etc, etc. 

Felles for disse er at de gir folk et fungerende liv. Det er jo det som er målet med mange medisiner. Hvis man ikke kan kurere sykdommen, kan man ihvertfall gi folk et bedre liv.  Det betyr ikke at medisinene er bortkastet. De er tvert i mot svært verdifulle for millioner av mennesker over hele verden.  

Depresjon er en alvorlig og ofte kronisk/tilbakevendende sykdom. Hver depresjon man går gjennom skader hjernen, og om man kan ta medisiner som hindrer depresjoner kan man få et bedre og mer velfungerende liv - også på sikt.  Ikke perfekt kanskje, men det gjelder for mange kroniske sykdommer

Hun har begynt med antidepressivpiller, noen erfaringer om disse har noen effekt i det lengre løp? 

 

Anonymous poster hash: 88f7a...149

Antidepressiva er gull når det virker.  Disse medisinene kan korrigere feil i hjernekjemien og slik gjøre følelseslivet mer stabilt.

Min personlige erfaring er at de har forandret livet mitt fra angst, tvangstanker og tilbakevendende depresjoner, til stabilitet, ro, trygghet og glede - både for meg og de jeg har rundt meg.

Det tok en stund før jeg ble helt bra. Gradvis ble jeg bedre og bedre, men helt stabil var jeg nok ikke før etter et halvt år.  Til gjengjeld er jeg det fortsatt, etter 4 år.

Noen opplever at det første AD de prøver ikke virker. Da finnes det andre varianter å teste. Man kan bruke kombinasjoner av to AD for å få bedre effekt. Og så må man teste lenge nok.  Ca. 60% av de som opplever at det ikke fungerer tilfredsstillende, har gitt opp for tidlig.

Hvis man har tilbakevendende depresjoner, bør man vurdere å stå på dem resten av livet.  Selv regner jeg med å gjøre det.

Som for andre medisiner, finnes det noen mennesker antidepressiva ikke kan hjelpe. Men det er et mindretall og det er ingen grunn til å ikke prøve det.

 

Har ikke testet sirkulasjonstrener, men prinsippet for denne er jo akkurat det samme. Det er TENS. Den er bare spesiallaget for bruk på føttene. Derfor har jeg absolutt tro på at det vil fungere.

Jeg er usikker på om du har rett her. "Sirkulasjonstreneren" er vel heller EMS, Elektronisk Muskel Stimulering. TENS virker mot best mot nervesmerter, EMS virker mer mot muskler (og dermed blodsirkulasjon). 

 

I linken TS la ved står det bare EMS, det er riktig - men dette er vel samme apparat, og her er det beskrevet både EMS og TENS.

Tror det er vanlig at disse kan gjøre begge deler.   Mitt TENS-apparat fra Clas Ohlsson har både TENS og EMS. 

https://www.vitusapotek.no/revitive-sirkulasjonstrener/p/823976?gclid=Cj0KEQiAyuPCBRCimuayhb3qqvwBEiQAgz62kWZqXBwqdCObQ_yMGpVillXz18BN780QClw0u290YKgaAiSU8P8HAQ