Kalevala

Er du motivert og består de fysiske minstekravene samt helsekravene så skal ikke det være noe stress for deg å komme inn. Du kan finne de fysiske kravene samt helsekrav ved å trykke Her.

 

Se til at du klarer disse med god margin så får du mest sannsynligvis tjenestegjøre etter ditt ønske om dette blir aktuelt. Handler ikke om å "selge" seg inn, vis at du er motivert og klar de fysiske minstekravene så skal det gå kjempefint.

Er det ikke tvert imot ganske vanskelig å komme inn til førstegangstjeneste nå?

Det er ca. 60 000 19-åringer.

Av disse blir ca. 17 000 (28%) kalt inn til sesjon del 2.  

Alle disse har oppgitt at de er motiverte.  De ikke-motiverte får som hovedregel ikke innkalling til del 2.  

Av de 17 000 som møter på sesjon del 2, kommer under halvparten inn til førstegangstjeneste.  Bare 8 000.

Ikke spis mellom 20:00 og 11:00.

Ta i bruk appen Lifesum. 

Søsteren min hadde samme problem. Hun klagde i flere år over disse hersens kattene som bæsjet i hagen og gravde i blomsterbedene.

Så fikk hun seg egen katt, og problemene forsvant.   Der har du løsningen. 

Jeg tror ikke koffein er svaret på problemet ditt.  

Du har funnet ut at du sover veldig lett, og der bør du nok starte jobben med å finne grunnen.  En vanlig årsak til dårlig/for lett søvn, er søvnapnè.

Det er veldig bra at du tar tak i dette.  Vi er så heldige at vi lever i legevitenskapens gullalder. Det er gode sjanser for at du finner en årsak sammen med legen din, og at du, når årsaken er klarlagt, finner en løsning.

Akkurat nå ser det ut til at vi står overfor en ny æra innen migrenebehandling. 17. mai i år ble den første av 4 CGRP-hemmere godkjent i USA.  I Europa er godkjenningen ventet i løpet av juni.  

CGRP-hemmere hindrer overproduksjonen av peptidet CGRP (Calcitonine Gene-Related Peptid) som oppstår under før og under migreneanfall.

Medisinen settes som månedlig injeksjon. Det er en selvbetjent sprøyte som settes hjemme.  

Det er selvsagt aldri greit. 

Å fysisk fjerne et barn fra en farlig situasjon, er ikke straff. 

Når du ligger i sengen og ikke får sove:

Tenk alltid at det ikke gjør noe. "Nå bare ligger jeg her og hviler med øynene igjen. Det gjør ikke noe om jeg ikke sovner med en gang. Hvile er også bra. 

Da kan du oppleve at tankene vandrer videre fra "Stressa fordi jeg ikke får sove" til noe annet. Til slutt sovner du.

Det gjelder uansett om du ikke får sove når du nettopp har lagt deg, eller om du våkner igjen etter å ha sovet for lite. 

 

Hvor står det?

Har vært mye hos lege opp gjennom oppveksten og jeg husker at jeg så journalen min og det var ett helt A4 ark med B+ på. Spurte nysgjerrig om det var min blodtype og moren min sa korrekt, at den var akkurat lik hennes. Så jeg antar at det eneste du trenger å gjøre er å bestille en kopi av journalen din, sist jeg sjekket kostet ikke dette mer enn 75 kr. 

 

Hehe, ja.  Spørsmålet mitt var til trådstarter, og betydde egentlig 'Hvor har du lest at man ikke får lov til å vite blodtypen sin'.  Ser at det kunne misforstås.

 

Når du nevner det så burde jeg kanskje vurdere å overvåke hvilepulsen min oftere... Kan jo være en god indikator på stress/sykdom.

 

Anonymous poster hash: 75ab3...584

 

Hvis du er litt stressa på dette med helsa fra før, bør du nok ikke begynne med overvåking av hvilepulsen. Det vil sannsynligvis gjøre deg mer urolig, ikke mindre. 

Hvor står det?

Jeg kan love deg at fysioterapeuten ikke tenker på kroppen din med noen annet enn interesse for hvordan hun skal kunne hjelpe deg med plagene du har kommet dit for. 

Hvis strien ikke er for markert, og du maler med mørk matt maling, forsvinner strukturen nesten fra synsfeltet. 

Ja, søvnproblemer/bekymringer er det fint at legen får vite om.  Det kan h*n ta med i helhetsvurderingen.

Når det er sagt, er det helt normalt å våkne i løpet av natten.  Problemet oppstår bare hvis du ikke klarer å sovne igjen innen rimelig tid.   Jeg våkner minst en gang hver eneste natt, men opplever allikevel at jeg har god søvnkvalitet.  

Et tips er å tenke ca. følgende når du våkner:  "Det gjør ingenting. Snart sovner jeg igjen. Jeg ligger bare her med øynene igjen og slapper av så lenge."

Jeg vil bare tipse dere om å dokumentere skikkelig alle former for ubehag i løpet av dagen/natten.   Pusteproblemer, kvalme, hoste, feberfølelse, gulping, oppkast, etc. 

Man kan gå til legen og si at "Det skjer ofte", men uten faktiske tall er det egentlig ikke så informativt.  Noen synes at 2 ganger i uka er ofte, mens andre ikke klager før det skjer minst to ganger om dagen.   Så inntil du har tall å vise legen, er du prisgitt hans tolkning av "plaget" og "ofte"

Det finnes flere gode apper til registrering av symptomer.   Registrer alt i et par måneder. Skriv det ut på et papir, og ta det med til fastlegen.

Det er forresten ikke så lang ventetid på gastroskopi.  Noen sykehus har til og med drop-in gastroskopi et par ganger i uka. 

Det finnes 7 forskjellige triptanvarianter på markedet, og flere av dem har forskjellige distribusjonsmuligheter.

F.eks. finnes Imigran/Sumatriptan både som tabletter, nesespray og selvbetjent injeksjon.

Siden effekten gir seg når du har brukt en medisintype en stund, må du kanskje rullere mellom flere typer?  Fastlegen kan skrive ut alle triptanvarianter. Det er bare å be om resept på flere slik at du kan prøve deg frem. 

Her er oversikt over alle triptanvariantene: 

• Sumatriptan
• Eletriptan
• Frovatriptan
• Zolmitriptan
• Rizatriptan
• Almotriptan
• Naratriptan

En spesialist kan imidlertid gi deg hjelp i form av medisinkombinasjoner og andre tiltak, så det er nok lurt å oppsøke en slik hvis du ikke allerede har en.  

St. Olavs hospital i Trondheim kjører for tiden en studie på CPAP mot klasehodepine. Kanskje det er noe for deg?

Avtjening av verneplikten i dag er i praksis frivillig.  Ungdommene kjemper om de få plassene som finnes. 
 

Sesjon del 1 er digital, og inneholder et spørsmål om motivasjon. De som svarer "ikke motivert", blir ikke kalt inn til sesjon del 2. 

Da har jeg fått svar:

Skandinavisk  94,5%

Heldigvis har vi ikke voldtatt eller drept noen?

Fremtidsting vi ikke så nr. 876: Folk deler DNAet sitt med fremmede på slektsforskningsnettsider, og politiet bruker det til å fange en morder og serievoldtektsmann som har gjemt seg unna siden 1986.

Uten lokk, ca. 1 døgn i kjøleskap.

Med lokk, ca. 4 døgn. 

For å forklare dette må vi tilbake til instinktene.

En kvinne som utsettes for uønsket seksuell oppmerksomhet fra en mann, kunne risikere 9 måneder med svangerskap og flere år med forsørging av barn.  Sjansen for å dø under svangerskap/fødsel var så stor at den ikke kunne overses.

Dette har vært en stor kostnad for kvinner gjennom mange tusen år. Derfor er uønsket seksuell oppmerksomhet skremmende. Det som på overflaten kan se ut som en overreaksjon, er et et nedarvet forsvarsinstinkt for å bevare liv og helse, og for å sikre seg at den mannen som får slippe til, er en som kommer til å være der for henne og barna i fremtiden.

Jeg har vært heldig og fikk treff på første forsøk.  Dvs. gikk fra tilbakevendende depresjoner, sengeliggende, ute av stand til å spise eller gå, til 100% arbeidsfør på 3 uker.   I tillegg forsvant all angst og depressive tanker, inkludert flyskrekk og morgengrubling.  5 år etter er effekten like god.  Jeg har ikke hatt tilbakefall (går fortsatt på samme dose)

Så heldig er ikke alle.  Noen får bare bivirkninger og ingen effekt.  Mellom helt frisk og enda verre enn før, finnes det mange historier. 

Nå har forskerne funnet ut at responsen på antidepressiva avhenger av den enkeltes gener. Det er gode nyheter, for da kan legene i fremtiden ved hjelp av blodprøve finne ut hvem som ikke kommer til å ha nytte av medisinen. Det vil spare de som ikke har nytte av den, for utprøving med medfølgende bivirkninger.

Vi kan se frem til skreddersydd antidepressiva som virker for alle.  

Syntes det demonstrerte veldig godt hvordan det føltes for meg å finne den rette antidepressivaen for meg. 

Samme her. 

Plutselig har jeg fått tro på at jeg kan komme til å oppleve at folk drar til Mars.

https://www.newth.net/mars/

Takk for svar! Jeg bestiller med en gang. Det holder med to stk?

 

Anonymous poster hash: d2e9a...e44

Bare hyggelig!

Ja, det bør holde. Jeg har bare en. 

Du hadde noen spørsmål også du: 

 FUNKER det?

Ja! Se over. 

Hvor er de beste menskoppene og er de 100% eller lekker de? Kan du sove med den også?

Jeg bestilte min her: https://www.organicup.com/nb/produkt/organicup

Den lekker aldri. Jeg sover med den hele natten. 

Vasker du den i oppvaskmaskin?

Nei, etter en menstruasjonsperiode koker jeg den 5 min. i rent vann.  

Kjenner du dem?

Nei.

Funker det å trene med dem?

Ja. Ikke noe problem.

Hvor ofte må de tømmes?

Jeg tømmer om morgenen når jeg står opp, om kvelden før jeg legger meg. 

Begynner de å lukte? Bind lukter jo hvis du ikke skifter på noen timer. 

Nei, det er helt tett. Lukter ingenting.  Lukten oppstår når bakteriene i blodet møter oksygenet der ute. Det er derfor bind lukter så.  Jeg har snust på koppen når jeg tar den ut, og det lukter bare ...blod.

Er det stress å sette inn menskoppen?

Det krever en spesiell teknikk, men så snart du har lært den er det enkelt.  Jeg så på YouTube, og øvde et par ganger.