Kjetil Larsen

 

Har du vondt i kjeveleddet, klikking, mye hodepine?

Nei, men har hatt mye vondt i nakken, og stramminger i muskulatur i ansiktet.  Vondt akkurat i overgangen mellom nakke og hodeskalle. Og noen ganger klikker/knitrer det akkurat der. 

 

Beskriv strammingen i ansiktet nærmere.

Har du vondt i kjeveleddet, klikking, mye hodepine?

Oftest skjer dette fordi gastrocnemius, den øvre leggmuskelen, er svak. Prøv opptrening spesifikt for gastroc. Du kan også legge til opptrening for sete, hamstring og forside lår.

 

 

 

 

 

Hvor sitter hodepinen og hva trigger det? Vær spesifikk

Bak høyre øyet med triggerpunkt litt bak og under høyre øret. Høyre siden av hodet virker alltid tungt og en liten bevegelse (for eksempel mens jeg pusser tennene) fører til mye vondt.

 

Hei,

 

OK. Det stedet du nevner høres ut som temporalis-muskulaturen på siden av hodet. Senen trekkes ned bak øyet og festes inn i underkjeven.

 

Det  at bevegelse gjør vondt, kan minne mer om vaskulært opphav. F.eks arteriekompresjon av arteria subclavia, i scalenusmuskulaturen. Det er flere ting som kan være tilfelle her, men jeg mener at scalenus og temporalis bør sjekkes nærmere. Kanskje også muskulaturen rett under hodet, altså suboccipitalene.

 

Tør dessverre ikke å gi deg noen tips her uten å ha sett deg, litt for risky.

 

 

Bra det du sier. Tanken slo meg først at det kan ha skjedd en generell atlas-forskyvning, men jeg synes at det ble litt drøyt med tanke på øvrige symptomer. Men når du beskriver det slik, kan det jo ha ett opphav i min første tanke, og som siden over tid har ledet til det som du beskriver. Hva tror du om dette?

 

Så lenge atlas-ligamentene er intakte, så kan dette justeres og korrigeres med meget gode resultater. Suboccipitalene (som jeg allerede har nevnt) stabiliserer dette leddet. Også scalenene vil medvirke hodes tilt og dermed passivt påvirke atlasleddet.

 

Jeg har blitt henvist til en kiropraktor. Kan dette være en bra start til behaandlingen?

 

Anonymous poster hash: 51172...1f1

 

Anbefaler deg å unngå knekking (manipulasjon) av nakke og atlas. Det er ikke en god ide ved tidligere trauma. Sier ikke at kiropraktor ikke er bra, men unngå manipulasjon av NAKKE i ditt tilfelle.

 

 

 

Hvor sitter hodepinen og hva trigger det? Vær spesifikk

Bak høyre øyet med triggerpunkt litt bak og under høyre øret. Høyre siden av hodet virker alltid tungt og en liten bevegelse (for eksempel mens jeg pusser tennene) fører til mye vondt.

 

Hei,

 

OK. Det stedet du nevner høres ut som temporalis-muskulaturen på siden av hodet. Senen trekkes ned bak øyet og festes inn i underkjeven.

 

Det  at bevegelse gjør vondt, kan minne mer om vaskulært opphav. F.eks arteriekompresjon av arteria subclavia, i scalenusmuskulaturen. Det er flere ting som kan være tilfelle her, men jeg mener at scalenus og temporalis bør sjekkes nærmere. Kanskje også muskulaturen rett under hodet, altså suboccipitalene.

 

Tør dessverre ikke å gi deg noen tips her uten å ha sett deg, litt for risky.

 

 

Bra det du sier. Tanken slo meg først at det kan ha skjedd en generell atlas-forskyvning, men jeg synes at det ble litt drøyt med tanke på øvrige symptomer. Men når du beskriver det slik, kan det jo ha ett opphav i min første tanke, og som siden over tid har ledet til det som du beskriver. Hva tror du om dette?

 

Så lenge atlas-ligamentene er intakte, så kan dette justeres og korrigeres med meget gode resultater. Suboccipitalene (som jeg allerede har nevnt) stabiliserer dette leddet. Også scalenene vil medvirke hodes tilt og dermed passivt påvirke atlasleddet.

 

Hvor sitter hodepinen og hva trigger det? Vær spesifikk

Bak høyre øyet med triggerpunkt litt bak og under høyre øret. Høyre siden av hodet virker alltid tungt og en liten bevegelse (for eksempel mens jeg pusser tennene) fører til mye vondt.

 

Hei,

OK. Det stedet du nevner høres ut som temporalis-muskulaturen på siden av hodet. Senen trekkes ned bak øyet og festes inn i underkjeven.

Det  at bevegelse gjør vondt, kan minne mer om vaskulært opphav. F.eks arteriekompresjon av arteria subclavia, i scalenusmuskulaturen. Det er flere ting som kan være tilfelle her, men jeg mener at scalenus og temporalis bør sjekkes nærmere. Kanskje også muskulaturen rett under hodet, altså suboccipitalene.

Tør dessverre ikke å gi deg noen tips her uten å ha sett deg, litt for risky.

Hvor sitter hodepinen og hva trigger det? Vær spesifikk

 

Takker for svar. I dag så er det faktisk lite smerter i ryggen, men mer i skulder og nakke igjen. Skjønner ikke hva som er greia.

 

Du har ødelagt en eller flere nerver. Gå til en skikkelig lege.

Er dette noe du kan påstå med sikkerhet? Har vært innom tanken.

 

Kjetil Larsen:

Jeg skal se nærmere på dette. Litt av problemet er at jeg er i utlandet akkurat nå, og det er en del dyrere for en student å dekke egenandel her enn hjemme. Foruten å google low bar, har du andre mulige tips? Jeg står alltid opp tidlig på morningen så jeg har en time eller to for meg selv å trene, meditere, tøye eller hva det nå er, så om du har videre forslag tas det hjertelig imot.

 

Anonymous poster hash: 01a64...aa7

 

Det du beskriver av senebetennelse som ble til skulder så til nakkesmerter høres ut som nervesmerter. Kanskje TOS. Høres også ut som at det er noe skivekompresjonsproblematikk inne i bildet her, i nakke og/eller rygg.

Når det er flere diffuse problemstillinger så må jeg nesten ha litt mer kjøtt på benet for å gi deg noe som er konkret for ditt individ. Men, på en generell basis vil det å øke ekstensjon i bekken holdningsmessig og på trening, samt i nedre nakke, være gagnlig for de aller fleste.

Har skrevet om alt dette på nettsiden min, som du evt kan lese der og sammenligne med det du føler.

Du kan også svare på:

1. Nøyaktig skadeområde®? Beskriv med høy detalj (illustrer gjerne på et bilde tatt fra nett el lignende) Sprer det seg?
2. Smertetype® - Er det strålende, lynende, radierende, brennende, bankende, stikkende, skjærende, etc
3. Nøyaktig hvilke bevegelser fremprovoserer smerten(e)?

Dette er nok flere problemstillinger. 

I utgangspunktet tenker jeg ikke at rygg og nakkesmertene henger sammen, men kan selvsagt ta feil. Det høres ut som typisk kompresjonsproblematikk i korsrygg og nakke, som ble utløst ved økt belastning.

Tviler på at det er "release tension" som må til, men stabilisering av nakken og korsryggen. Feil avspenning i nakken, f.eks med å dra hodet fremover, kan trigge nakkesmerter (i verste fall skader). Du bør trene med korrekt teknisk utførelse i knebøy. Kom deg til en dyktig trener som kan se på teknikken din (spesielt analysere bekkenets stilling i øvelsen), og en terapeut til å se på holdning / bevegelsesmønster / muskulatur i regionene.

Google "low bar" og følg denne metoden. Ikke ha stanga for høyt opp på nakken. Hold bekkene stabilt i mild anterior tilt.

Høres ut som et problem med en av lukkemusklene i rectum. Det er en intern og en ekstern lukkemuskel. Når disse knipes, så skal det som er utenfor intern spinchter presses ut av rectum.

https://openi.nlm.nih.gov/imgs/512/190/3368590/PMC3368590_IJSO2012-581258.001.png

Det du beskrev tidligere høres mer TOS-relatert ut i mine ører, og tenker i utgangspunktet ikke at dette er relatert. Hvis nervesmerter reproduseres ved å klemme inn i scalenus eller ved å deprimere kragebenet, så kan jeg ikke se at dette skulle være hjerterelatert. Det kan selvsagt hende at jeg tar feil, men det er da min oppfatning.

Med hensyn til resten av innlegget ditt, er det er lurt av deg å høre på kardiologen og ikke tvile på legens utskrivning etter en såpass alvorlig innleggelse!!

 

Dette er rimelig sikkert muskulært. Eneste problemet er at jeg ikke helt vet hvordan jeg skal få bedret det..

 

Anonymous poster hash: 62463...4d4

 

Du må åpenbart innom noen som er trent i å diagnostisere hyoideum og svelgets muskulatur.

Muskulaturen rundt svelget er festet i benet hyoideum. Disse musklene har mange oppgaver, derimot svelgemekanismen, tungen, etc. De assisterer også med å åpne munnen, sammen med musklene pterygoideus medius og lateralis.

I tillegg, er de en del av kjernemuskulaturen (deep front line, Myers). Ved stress etc kan man begynne å knipe halsmuskulaturen, slik som hyoideum-festene, som en kompensasjon. I og med at dette forverres med trening, *spekulerer* jeg at dette kan være problemet ditt. F.eks en ubalanse mellom m. stylohyoideus og m. masseter, kan drive problematikken, da dette også kan medføre kjevesmerter. Eller supra og infrahyoideus.

http://www.drdooleynoted.com/wp-content/uploads/2014/06/20140626-075500-28500054.jpg

Det er også mange nerver i dette området, f.eks vagusnerven, som står for disse refleksene. Irritasjon av en av disse kan potensielt forklare klumpen du føler i svelget.

https://cdn2.omidoo.com/sites/default/files/imagecache/full_width/images/bydate/201504/shutterstock110902226.jpg

Som du hører er dette relativt komplisert. Det er ikke sikkert at det er muskulært, men det skal heller ikke utelukkes.

Har du har noen form for intubering / gastroskopi?

 

 

 

 

Har lest alt, og satt meg inn i det.. Er jo interessant.. men sliter forsatt med å forstå hvordan det å "Svaie ryggen/ bekkkenet/ skal lindre en prolaps. Greit man ikke får noe skivekompresjon, men ja.. I tillegg så må det jo vøre ekstremt vanskelig å vende seg til å gå sånn samt sitte på den måten?

Anonymous poster hash: 51170...f0f

 

 

Du har ikke satt deg godt nok inn i det, når du ikke forstår hva som forårsaker prolaps.

 

Prolaps forårsakes av ujevn skivekompresjon, et habituelt problem som oftest stammer fra posterior bekkentilt. Posterior bekkentilt medfører KONSTANT ujevn skivekompresjon på fremsiden av skiven. Det er derfor skivene nesten alltid perforeres på baksiden.

 

For å tillate skiven å gro, må derfor årsaken - den ujevne belastningen - ryddes opp i. SÅ kan skiven gro.

 

Krevende å endre holdning, ja. Man må virkelig VILLE bli frisk. Det er en permanent forandring, ikke bare noen øvelser en gjør ett par ganger i uka. Men, på denne måten, + litt ekstra, kommer nesten alle mine rygg-klienter i mål.

 

https://www.facebook.com/KLREHAB/posts/1825216941082349

 

Okei. Takk for forklaring. Så en eventuell time hos deg gir meg veiledning for hvordan bekkenstillingen skal være? Hva annet gjør du i rehab perioden utenom bekkenstilling. 

Bestiles timer via nettsiden?

 

Anonymous poster hash: 51170...f0f

 

Bekkenstillingen er fundamentet. Utover dette må muskulaturen rundt sjekkes og evt. korrigeres. Bevegelsesmønster må også endres, pusteteknikk, andre vaner, etc.

 

Jeg kan hjelpe deg med dette, ja. Du finner også gratis info i artiklene på nettsiden min. Bestilling skjer på nett, helt riktig.

 

Selvom det har blitt en del uenigheter rundt din fremgangsmåte i tråden her, så velger jeg å stille deg et siste spm.

 

Dersom jeg bestiller en time hos deg, og har  tatt MR av korsryggen min, etter hvor mange behandlinger vil en ny MR vise en forbedret "prolaps" som har minket eller forsvunnet?

 

Anonymous poster hash: 51170...f0f

 

Har ingen før og etter MR bilder, men 90+% av mine ryggkunder er smertefrie, med minimale tilbakefall. Hevelsene rundt ryggvirvlene (ofte tilstedeværende i skadeområdet) er også helt borte. Antall behandlinger varierer - ofte raskere på yngre folk. 5-10 er vanlig.

Uenig og uenig. Har ikke sett en eneste konkret motsigelse på mine metoder, eller på studiene jeg har vedlagt, annet enn "jeg er ikke enig", bare fordi det er noe annet enn det legen, helsedirektoratet eller fysioterapeuten har sagt, eller fordi jeg har trenerbakgrunn. ... Dette til tross for at direktoratene innrømmer å ikke ha noen konkret behandling for prolaps. Jaja :-)

Ta evt. videre spm på mail, jeg gidder ikke kaste ball frem og tilbake her inne. De som ønsker hjelp får ta kontakt, og de som ikke vil, kan jo finne på noe annet.

 

Du svarte heller ikke på hvorfor jeg var kvakksalver, eller hvilke av mine kilder som var dårlige.

Jeg sa ikke at du er kvakksalver, jeg sa at i mine øyne opererer du på grensen til kvakksalveri.

 

Dette fordi:

 

- du er uten formell helsefaglig kompetanse

- du stiller diagnoser og lover bedring for mer eller mindre alle som vil ta seg en tur innom din klinikk

- du driver i stor grad egenreklame på dette forum

 

Behandlingen mot prolaps er ikke meget vag. Det er derimot meget godt dokumentert at det ikke finnes en umiddelbar effektiv behandling mot prolaps. Det betyr ikke at det ikke finnes behandlig. Dette vil de fleste fastleger kunne si mer om dersom du oppsøker dem. Det er en god grunn for at man ikke stiller konkrete diagnoser og behandler pr internett.

 

La oss da være enige om å være uenige! :-) Ha en bra dag!

Opptil 80% sliter ikke med ryggsmerter. Opptil 80% svarer at de har hatt ryggsmerter på et eller annet tidspunkt i livet. 

 

Om prolaps:

https://helsenorge.no/sykdom/muskel-og-skjelett/skiveprolaps

http://www.fysionett.no/prolaps-ryggen/

http://nhi.no/pasienthandboka/sykdommer/hjerne-nervesystem/isjias-prolaps-2435.html

http://www.helsebiblioteket.no/pasientinformasjon/muskel-og-skjelett/skiveprolaps

 

Resten av innlegget ditt får tale for seg selv. Jeg stoler mer på min fastlege enn en relativt uskolert personlig trener som tilsynelatende har svaret på det meste.

 

For de som måtte lure så har jeg relativt lang erfaring som rygg-/nakkepasient, herunder kirurgi hvor jeg har fått satt inn 2 kunstige skiver.

 

Edit:

Skriveleif

Helt OK. Det er selvsagt greit å være uenig, og du trenger ikke å ta meg på ordet. Jeg mener heller IKKE at man ikke skal stole på fastlegen :-) Jeg mener at behandlingskonensus på ryggsmerter er ekstremt dårlig!

Du svarte heller ikke på hvorfor jeg var kvakksalver, eller hvilke av mine kilder som var dårlige. Her er forresten et utdrag fra en av lenkene dine. Jeg mener at dette bekrefter mitt utsagn om at behandlingen er meget vag.

Ha en bra dag.

KL

Hvilken behandling er best?

Dette kan du selv gjøre ved skiveprolaps

"Behandling av prolaps i ryggen

Det finnes ingen umiddelbar effektiv behandling for prolaps i ryggen og behandling fokuserer hovedsakelig på å kontrollere symptomene. Et prolaps i ryggen kan være svært smertefullt, men symptomene vil typisk trekke seg tilbake spontant i løpet av noen uker.

Det oppfordres til normal fysisk aktivitet så fort de verste akutte symptomene har gitt seg og smertenivået tillater det.  Lette spaserturer i ulendt terreng anbefales, man bør generelt unngå hardt og flatt underlag og benytte egnet fottøy med tilstrekkelig demping for å avlaste ryggen.  Sengeleie anbefales ikke og kan faktisk bidra til å forverre og forlenge tilstanden."

"Forskning har ikke vist at generell fysikalsk behandling, trening eller kiropraktikk (manipulasjonsbehandling) fører til bedring. Basert på erfaring synes likevel trening å ha en gunstig effekt for å komme seg i gang når den akutte smerteperioden er over. "

Edits: for kjapp på avtrekkeren

 

 

Har du ikke tiltro til legen din, siden du mindre enn en uke etter "skaden" søker alternativ behandling? Det finnes behandling innenfor det offentlig godkjente apparatet dersom dette skulle behøves. Det er ingen som kan "trykke" på plass en prolaps over natten. 

 

Det viktige i første omgang er å holde deg i bevegelse, samt ikke å fokusere for mye på "skaden".

Du er kanskje ikke klar over at ryggsmerter og prolaps ansees som idiopatisk av det offentlige apparatet. Dvs, uten kjent årsak. Det offentlige har ikke konkret konservativ behandling å tilby for prolaps. Det er kanskje en grunn til at nesten alle ryggslitere tyr til kiropraktor? (Jeg er forøvrig IKKE kiropraktor!).

 

Du sier allikevel at det finnes behandling. Hva slags behandling er dette, da? Hvis årsaken til ryggsmerter er ukjent? Jo, denne behandlingen går ut på nettopp det du sier: "Ikke stress", "Gå deg en tur", "ikke tenk på smerten", "strekk hoftebøyerne" etc. I min mening er dette et helt uakseptabelt tilbud og hjelper de færreste.

 

Se sitat nedenfor.

 

Low back pain, the most common spinal disorder, affects over 80% of persons at some point in their life, and from 4–33% of a population at any one time. Spinal Disorders include trauma, mechanical injury, spinal cord injury, inflammation, infection, and tumour. About 80–85% of back pain episodes have no known cause. – World Health Organization

 

Hvor har du det fra at nesten alle ryggslitere tyr til kiropraktor? Fysioterapi eksempelvis, hjelper mange. Og da ikke bare akutt behandling, men treningsveiledning og hjelp til å endre "holdning". En god fastlege vil i de fleste tilfeller være nok.

 

Prolaps har flere årsaker enn "bekkenstilling". Men du har jo tydeligvis funnet løsningen. Hvorfor ikke prøve å publisere litt av hemmeligheten på en vitenskapelig måte?

 

At forebygging, trening og rett "holdning" hjelper er det liten tvil om. Heller ikke at en personlig trener er en god ting for mange. Det er ikke det jeg angriper. Men jeg reagerer ganske sterkt på at du hele tiden dukker opp og fremmer din forteffelighet med diverse henvisninger til både seriøse og useriøse kilder og forskning. I mine øyne opererer du på grensen til kvakksalveri. Markedsfør deg gjerne som personlig trener som kan hjelpe med diverse problematikk, men ikke fortell at du er en av de få som har funnet svaret som løser alle problemer.

 

At 80% av befolkningen på et eller annet tidspunkt har hatt korsryggsmerter er ikke et argument for din teori. Jeg er ganske sikker på at bortimot 100% av befolkningen har hatt sår på knærne, uten at dette skyldes hverken bekkenstilling eller balanseproblemer. OK, den var på grensen...

 

Prolaps leger seg selv i 9 av 10 tilfeller, de fleste innen 6 uker. Dette er fakta.

 

Heisann, sorry at jeg var litt kvass i første sitat.

Når det er sagt, tror jeg ikke du skjønte poenget mitt helt.

WHO sier rett ut at de ikke KJENNER årsaken til ryggsmerter.

Hva vil fastlegen gjøre, da? Hva er "nok"? Annet enn "gå deg en tur", MR (som er vist å ikke føre til noen bedre behandling), og smeretstillende? HVa med fysioterapien? Visste du at moderne smerteforskning har gått hardt ut mot holdnings- og nesten alle former for biomekaniske korrektiver, og bedømt disse ineffektive? Det er på randen til å bli hobbypsykologi, i min oppfatning.

I prinsippet betyr det at nesten alle "moderne" terapeuter anser holdningskorrektiver som svada, og gjør ikke dette i det heletatt. (Les f.eks Lederman 2011 - nesten alle hyller denne (i mine øyne) ubrukelige modellen) http://www.cpdo.net/Lederman_The_fall_of_the_postural-structural-biomechanical_model.pdf

Med ref. til kiropraktor, snakket jeg om kronikere. Burde ha presisert dette.

Men, hvem er kronikerne da? Legg merke til WHO's tall, om at rundt 30% av befolkningen til en hver tid har vondt i ryggen! Og løsningen... ? "Vi vet ikke". Tankeverdig?

Usikker på hvilken useriøs forskning jeg har vist til? Listet masse pub-med kilder i kiropraktor-tråden, jeg foreslår at du tar en titt der. Vennligst forklar meg hvordan dette er kvakksalveri. Er stuart McGill kvakksalver? Sahrmann? Gallagher?  Callaghan? MEGET anerkjente forskere. 

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=1753570

Du sier at prolaps leger seg selv innen 6 uker. Har du noen forskning å vise til her? Jeg regner med at du mener at SMERTENE lindres innen 6 uker. At prolapset leges og absorberes innen 6 uker, er absolutt ikke sant. Mange terapeuter mener (som jeg ikke er enig i) at det ikke vil gro idet heletatt!

En skal ikke dramatisere prolaps, det er fint mulig å kurere dette. Men prolaps stammer fra ujevn skivekompresjon - dette er vist gang på gang av forskere. Er det ikke da logisk, at for å kurere prolapsen på lang sikt, må denne kompresjonsstrategien adresseres og endres?

Alt dette sagt, så kan jeg forstå at det virker rart at jeg går så hardt ut mot systemet hva ryggsmerter angår. Men faktum er at det offisielt ikke finnes noen konsensus på forklaringen rundt ryggsmerter, til tross for at opptil 80% sliter med dette. Leser du WHOs rapporter ser du at ryggsmerter en reelle landeplager i vestlige samfunn. INGEN konsensus på behandling, utover psykologiske faktorer som å slutte å stresse, etc. Du må være enig i at det er tankeverdig?

Sukker kan redusere normale magesyrenivåer og tarmflora. Sitroner og lignende sies forøvrig å kunne fremme fin mage og tarmhelse.

Har du ikke tiltro til legen din, siden du mindre enn en uke etter "skaden" søker alternativ behandling? Det finnes behandling innenfor det offentlig godkjente apparatet dersom dette skulle behøves. Det er ingen som kan "trykke" på plass en prolaps over natten. 

 

Det viktige i første omgang er å holde deg i bevegelse, samt ikke å fokusere for mye på "skaden".

Du er kanskje ikke klar over at ryggsmerter og prolaps ansees som idiopatisk av det offentlige apparatet. Dvs, uten kjent årsak. Det offentlige har ikke konkret konservativ behandling å tilby for prolaps. Det er kanskje en grunn til at nesten alle ryggslitere tyr til kiropraktor? (Jeg er forøvrig IKKE kiropraktor!).

Du sier allikevel at det finnes behandling. Hva slags behandling er dette, da? Hvis årsaken til ryggsmerter er ukjent? Jo, denne behandlingen går ut på nettopp det du sier: "Ikke stress", "Gå deg en tur", "ikke tenk på smerten", "strekk hoftebøyerne" etc. I min mening er dette et helt uakseptabelt tilbud og hjelper de færreste.

Se sitat nedenfor.

Low back pain, the most common spinal disorder, affects over 80% of persons at some point in their life, and from 4–33% of a population at any one time. Spinal Disorders include trauma, mechanical injury, spinal cord injury, inflammation, infection, and tumour. About 80–85% of back pain episodes have no known cause. – World Health Organization

 

 

Har lest alt, og satt meg inn i det.. Er jo interessant.. men sliter forsatt med å forstå hvordan det å "Svaie ryggen/ bekkkenet/ skal lindre en prolaps. Greit man ikke får noe skivekompresjon, men ja.. I tillegg så må det jo vøre ekstremt vanskelig å vende seg til å gå sånn samt sitte på den måten?

Anonymous poster hash: 51170...f0f

 

 

Du har ikke satt deg godt nok inn i det, når du ikke forstår hva som forårsaker prolaps.

 

Prolaps forårsakes av ujevn skivekompresjon, et habituelt problem som oftest stammer fra posterior bekkentilt. Posterior bekkentilt medfører KONSTANT ujevn skivekompresjon på fremsiden av skiven. Det er derfor skivene nesten alltid perforeres på baksiden.

 

For å tillate skiven å gro, må derfor årsaken - den ujevne belastningen - ryddes opp i. SÅ kan skiven gro.

 

Krevende å endre holdning, ja. Man må virkelig VILLE bli frisk. Det er en permanent forandring, ikke bare noen øvelser en gjør ett par ganger i uka. Men, på denne måten, + litt ekstra, kommer nesten alle mine rygg-klienter i mål.

 

https://www.facebook.com/KLREHAB/posts/1825216941082349

 

Okei. Takk for forklaring. Så en eventuell time hos deg gir meg veiledning for hvordan bekkenstillingen skal være? Hva annet gjør du i rehab perioden utenom bekkenstilling. 

Bestiles timer via nettsiden?

 

Anonymous poster hash: 51170...f0f

 

Bekkenstillingen er fundamentet. Utover dette må muskulaturen rundt sjekkes og evt. korrigeres. Bevegelsesmønster må også endres, pusteteknikk, andre vaner, etc.

Jeg kan hjelpe deg med dette, ja. Du finner også gratis info i artiklene på nettsiden min. Bestilling skjer på nett, helt riktig.

Har lest alt, og satt meg inn i det.. Er jo interessant.. men sliter forsatt med å forstå hvordan det å "Svaie ryggen/ bekkkenet/ skal lindre en prolaps. Greit man ikke får noe skivekompresjon, men ja.. I tillegg så må det jo vøre ekstremt vanskelig å vende seg til å gå sånn samt sitte på den måten?

Anonymous poster hash: 51170...f0f

 

Du har ikke satt deg godt nok inn i det, når du ikke forstår hva som forårsaker prolaps.

Prolaps forårsakes av ujevn skivekompresjon, et habituelt problem som oftest stammer fra posterior bekkentilt. Posterior bekkentilt medfører KONSTANT ujevn skivekompresjon på fremsiden av skiven. Det er derfor skivene nesten alltid perforeres på baksiden.

For å tillate skiven å gro, må derfor årsaken - den ujevne belastningen - ryddes opp i. SÅ kan skiven gro.

Krevende å endre holdning, ja. Man må virkelig VILLE bli frisk. Det er en permanent forandring, ikke bare noen øvelser en gjør ett par ganger i uka. Men, på denne måten, + litt ekstra, kommer nesten alle mine rygg-klienter i mål.

https://www.facebook.com/KLREHAB/posts/1825216941082349

 

Vennligst les svarene mine i denne tråden.

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=1753570

 

Prolaps vil HELT KLART kunne leges.

Heisann. Strålingen har gitt seg, og nå sitter det bare store smerter lokalt i korsryggen... 

Leste det du har skrevet, og det om bekkenet.. Hvordan kan det å endre bekkenstilling lindre prolaps skjønner jeg ikke i det hele tatt, kunne du gitt meg en forklaring?

 

Videre.. Må da være sikkelig ubehagelig og måtte ha den "Svaien" i korsryggen mens man sitter og går? Ikke bare ubehagelig men også nærmest umulig å klare å holde den posisjonen over lengre tid?

 

Takk for svar

 

 

Anonymous poster hash: 51170...f0f

 

Leste du alle svarene? 

Bekkenets stilling bestemmer måten skiven belastes på. Er det skeivt, vil ujevn skivekompresjon forekomme og i verste fall forårsake prolaps. Fikser man feilkompresjonen, vil prolapsen gro.

https://treningogrehab.no/wp-content/uploads/2016/06/biomechanics-of-lumbar-spine-42-6381.jpg

Vennligst les svarene mine i denne tråden.

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=1753570

Prolaps vil HELT KLART kunne leges.

Smart å gjøre det. De ordner en plan for deg, garantert!