Springe raskere med vekter på kroppen ?

[eXtREmeGh0sT]

Eg har lyst og å bli litt raskere.Om eg kjøper sånne vekter du fester på føttene ,beina eller noe ,blir du raskere av de da om du springer eller jogger med de i nokre veker / måneder..om dere skjønner ka eg meiner...

[-Tommy]

Du blir kanskje litt raskere, men det er nok spensten det hjelper mest på.

[eXtREmeGh0sT]

Du blir kanskje litt raskere, men det er nok spensten det hjelper mest på.

 

men viss du venner deg til vekta fra vektene når du springer, og springer nesten like fort som du gjør til vanlig,har du ikkje blitt litt raskere da ??

[Havard_92]

Blir det off topic om jeg spør hvor man får tak i slike vekter? Har søkt som bare det på nettet, uten fremgang. Har spenst problemer, og liker å jogge, så perfekte ting for meg.

[eXtREmeGh0sT]

Eg får kjøpt de på MX Sport...sånne på føttene og armene

[Havard_92]

Nice, har rabattkort på MX sport

Men hva er det normale å begynne med? Er ingen svekling, og vil helst slite meg ut. Så hvor mange gram/kg på hver arm/bein er normalt?

Endret 23. april 2008 av Havard_92

[Herr Brun]

Det hørtes ut som en god oppskrift på leddproblemer og beinhinnebetennelse...

[eXtREmeGh0sT]

Whoot !? driter eg i

[Herr Brun]

Sats heller på styrketrening og "konvensjonell" jogging.

[DeathBound]

Knebøy. Enough said.

[eXtREmeGh0sT]

Ja,takk for andre tips, men de eg mest lurte på var om du blir raskere om du jogger med vekter noen måneder ?? blir man ikkje noe spess raskere ? =)

[daruu]

Det kan være at du blir raskere ja, men for å være ærlig tror jeg du får mere effekt ut av ren spensttrening (som feks å hoppe i trapper)

[Herr Brun]

Det kan ødelegge løpsteknikken din, hvilket gjør deg tregere.

Tren knebøy og markløft, og spring intervaller. Beste måten å bli kjappere å springe på. Er ingen grunn overhodet til å velge din løsning. Ingen

[eXtREmeGh0sT]

OK trur eg holder meg til vanlig trening da..takk for tips uansett

Men til knebøy og markløft bruker du jo vekter...vil ha metoder som ikkje trengs utstyr til...??

Endret 25. april 2008 av Calle^^