Hvordan skal jeg kjenne på kroppen att jeg har trent?

[eirik_lol]

Rett etter at jeg har trent kjennes det litt rart og ømt i musklene,men dette går over etter et par timer. ellers kjenner jeg ingen ting etter dette, trener jeg feil/ikke hart nok?

Endret 27. februar 2008 av eirik_lol

[Lfcr]

Hva trener du?

[eirik_lol]

Hva trener du?

 

Benkpress, Hantelcurl/bicepscurl,sidehev,roing, og sit-up for det meste. Litt forsellig men for det meste 5x7.

 

takk for svar

[Herr Brun]

Programmet ditt suger hestetiss. Få inn nedtrekk/chins, militærpress, knebøy og markløft.

 

Kondisjonstrening skal gjøre vondt etterpå, styrketrening trenger ikke å gjøre det. Om du er øm i et par timer, og ømheten så går over så er det bare bra.

[Kjekssmulen]

Du skal jo gjerne bli støl noen dager etterpå, kommer ann på hvor lenge du har trent.

[phax]

Du skal jo gjerne bli støl noen dager etterpå, kommer ann på hvor lenge du har trent.

 

Hehe, hvis du blir støl i noen dager etter hver trening så trenger du for sjelden..

[Sovesofa]

Du skal jo gjerne bli støl noen dager etterpå, kommer ann på hvor lenge du har trent.

 

Hehe, hvis du blir støl i noen dager etter hver trening så trenger du for sjelden..

 

eller bare ikke, trener meget regelmessig selv, og hvis jeg har hatt tunge øvelser, spesielt benk, mark og/eller bøy, så merker jeg det i ett par dager etterpå,.,