blir ikke sulten!

[-hauken-]

hei, jeg er en gutt på 14 år som er 165-170. Veier ganske lite (ca 50 kg) og har lyst til og legge på meg, Men..

 

Jeg blir nesten aldri sulten, kan godt hoppe over frokost lunsj middag og kanskje spise en liten brødskive til kvelds.

 

Hva I alle dager er feil med meg, og hva kan jeg gjøre?

 

EDIT: 50 ikke 59 kg..

Endret 20. september 2007 av -hauken-

[Matias]

Kroppen tilpasser seg vel den mengden man spiser. Du må kanskje bare prøve å presse i deg mer mat, så spiser du etter hvert mer. Hørtes likevel ut som du spiser veldig lite. Vet ikke om dette er symptom på noe.

[Kasp]

Vel, nå er det nå slik at det ikke er magen som direkte styrer metthetsfølelsen din, men hypothalamus som sitter oppe i hjernen. Hypothalamus mottar signaler fra hormoner den sender ned i magen, som registrerer matnivået i magesekken, og utifra det så sender den ut hormoner som sier til hjernen din at nå er du mett. Dermed er det ikke sikkert sånn at du ikke føler deg sulten fordi du rett og slett ikke trenger mat, men fordi du har noen hormoner i ubalanse, og som dermed ikke sier ifra ordentlig om du er sulten eller ikke.

 

Hadde jeg vært deg, så ville jeg tatt kontakt med en lege for å få sjekket det nøyere opp.

[Zethyr]

Press deg til å spise mer for hver dag, og tren baseøvelser på styrketrening. Jeg lover deg at du kommer til å gå rundt sulten døgnet rundt !

 

Det kan være lett å begynne med å trappe opp inntaket av karbohydrater som f.eks. ris, og å drikke mye vann.

[-hauken-]

Press deg til å spise mer for hver dag, og tren baseøvelser på styrketrening. Jeg lover deg at du kommer til å gå rundt sulten døgnet rundt !

 

Det kan være lett å begynne med å trappe opp inntaket av karbohydrater som f.eks. ris, og å drikke mye vann.

9538769[/snapback]

Skal bruke en klokke som ringer hver 3 time og da skal jeg spise, skjønner ikke hvorfor jeg ikke har gjort det før..

Skal stappe i meg masse karbos, og drikke mer vann.

 

 

btw,Hvilke baseøvelser tenkte du på? ( )

Endret 20. september 2007 av -hauken-

[Matias]

asdf

Endret 8. mars 2013 av Matias

[jøgleren]

sett i gang å tren, da øker matlysten.

[Catkin]

Jeg blir heller ikke sulten. Men blir plutselig kjempekvalm og da skjønner jeg at jeg burde ha spist for lenge siden. Derfor har jeg prøvd å sette en tid på de faste måltidene.

 

Kjente det heller ikke når jeg trente.

Endret 20. september 2007 av KittyCat

[On1Musha]

haha TRØKK i deg godis da vel

[Catkin]

haha TRØKK i deg godis da vel 

9539670[/snapback]

Jeg har ikke lyst på det lenger. Av en eller annen merkelig grunn.

[On1Musha]

hehe jeg kødda bare da slutta med godis jeg å! men hvorfro ikke kjøpe en nutrilet skjokolade? eller en sånn proten boks som man for kjøpt på helsekost?

[Zethyr]

Skal bruke en klokke som ringer hver 3 time og da skal jeg spise, skjønner ikke hvorfor jeg ikke har gjort det før..

9539075[/snapback]

Det er ikke så farlig med hvor ofte du spiser, det er viktigere med hvor mye

 

btw,Hvilke baseøvelser tenkte du på? ( )

9539075[/snapback]

Knebøy, markløft, benkpress, nedtrekk, skulderpress f.eks. Du kommer hvertfall til å bli dritsliten, bygge mer muskler, og bli mer sulten.

 

 

men hvorfro ikke kjøpe en nutrilet skjokolade? eller en sånn proten boks som man for kjøpt på helsekost?

9539688[/snapback]

Hva skal han med det før han har kostholdet på plass?

[Catkin]

Begynte å lure på om han mente meg o.O.

[L4r5]

Kjenner meg litt igjen i denne tråden. Sliter av og til med å få i meg nok mat. Jeg blir rett og slett ikke sulten. Trening hjelper ikke så mye. Må spise etter klokken og ikke når jeg blir sulten for jeg blir rett og slett ikke sulten.

Da er det viktig å få rutiner på måltidene. Spiser man til faste tidspunkt hver dag så blir det mye lettere

[Zethyr]

Begynte å lure på om han mente meg o.O.

9541109[/snapback]

Det gjelder vel deg også, lite vits i å bruke penger på fancy "helsesjokolade" når du rett og slett kan spise mer

[xersess]

eg var sånn somdeg i før, men har begynt å ete oftere no, så no blir eg oftere sulten, gått opp et par kilo og. det er positivt

[Catkin]

Jeg kan spise mer ja. Men det kommer til å ta tid. Magen min har vendt seg til å få i seg små mengder. Orker ikke presse meg selv for mye.

 

Pleide å kjøpe de sjokoladene før. Ikke så mye å skryte av egentlig.

Endret 21. september 2007 av KittyCat