Kjekssjokolade Skrevet 20. januar 2007 Skrevet 20. januar 2007 -Luffe, vi har samme boxer XD 7765607[/snapback] Hvem av dem? Tror jeg har samme modell på begge bildene, bare forskjellige farger. 7765775[/snapback] Øverste, den blåe....AM:PM boxer
Equilibrium Skrevet 21. januar 2007 Skrevet 21. januar 2007 Sittende roing. Chins. Nedtrekk foran. ++ Noen øvelser jeg ikke fant der, men som jeg ikke husker navnet på..
orjanos3.16 Skrevet 21. januar 2007 Skrevet 21. januar 2007 Er litt dvask og bleik her, men har ok størrelse. Blir brunere og mer deffinert til sommern etter en deff
Kjekssjokolade Skrevet 21. januar 2007 Skrevet 21. januar 2007 (endret) Takk for rygg øvelsene, funker de øvelsene man ligger på magen, med armene rett fram (en av måtene), å bare løfter overkroppen og armen opp? Endret 21. januar 2007 av Kjekssjokolade
Zethyr Skrevet 21. januar 2007 Skrevet 21. januar 2007 Takk for rygg øvelsene, funker de øvelsene man ligger på magen, med armene rett fram (en av måtene), å bare løfter overkroppen og armen opp? 7768171[/snapback] Det funker på korsrygg, ja. Fordelen med den øvelsen er at den er lett å gjennomføre uten noe som helst utstyr, på samme måte som situps, pushups og kroppsvekt-knebøy ++. Anbefaler å legge inn markløft i et rygg-program, ettersom dette er en øvelse som påvirker mange muskler.
akristina92 Skrevet 26. januar 2007 Skrevet 26. januar 2007 (endret) Arrr, tenkte jeg måtte poste bilde av min ufattelig solbrune og maskuline overkropp. Endret 26. januar 2007 av Flaringo
DNA Skrevet 26. januar 2007 Skrevet 26. januar 2007 (endret) Er litt dvask og bleik her, men har ok størrelse. Blir brunere og mer deffinert til sommern etter en deff 7768160[/snapback] Bra biceps Men kanskje litt uklart bilde. Endret 26. januar 2007 av DNA
Gjest medlem-105476 Skrevet 26. januar 2007 Skrevet 26. januar 2007 Når får vi se bilde av deg da, DNA?
DNA Skrevet 26. januar 2007 Skrevet 26. januar 2007 Når får vi se bilde av deg da, DNA? 7804341[/snapback] Jeg er ikke av den typen som liker å breske meg halvnaken på nettet.
Gjest medlem-105476 Skrevet 26. januar 2007 Skrevet 26. januar 2007 Jeg er ikke av den typen som liker å breske meg halvnaken på nettet. 7804437[/snapback] Om du satser mot atletich fitness må du nok regne med at det kommer til å ligge en del bilder av deg rundt forbi, om du når målet ditt da
DNA Skrevet 26. januar 2007 Skrevet 26. januar 2007 (endret) Jeg er ikke av den typen som liker å breske meg halvnaken på nettet. 7804437[/snapback] Om du satser mot atletich fitness må du nok regne med at det kommer til å ligge en del bilder av deg rundt forbi, om du når målet ditt da 7804469[/snapback] Sant det, men det er enda noen år til Kan hende jeg KANSKJE legger ut et bilde etter jeg er ferdig med deff, men bare KANSKJE. Endret 26. januar 2007 av DNA
remerserr Skrevet 27. januar 2007 Skrevet 27. januar 2007 Hold dere til topic: Mer bilder mindre snakk takk!
Bruker-93156 Skrevet 27. januar 2007 Forfatter Skrevet 27. januar 2007 Nå er Remersen K*T på noen nice bilder av gutteoverkropper :!: Men skal jeg si så mye jeg da? Jeg som startet tråden.... Så, sorry gutter, ble ikke noe "EID" her.... Marius
Galain Skrevet 28. januar 2007 Skrevet 28. januar 2007 Ser flere som legger ut bilder av overkropp og har noen spørsmål rundt dette. Har trent ei stund og fått ganske definert brystmuskulatur. Tar baseøvelser og noen isolasjonsøvelser. Hva slags isolasjonsøvelse® kan jeg ta for å definere HELE utsiden (også nederst) av muskelen? Skulle helst hatt en øvelse som også tar godt innerst og oppover. Vanskelig å forklare, men tar for det meste Skråbenk med manualer nå. Blir litt ensformig for bryst
Zethyr Skrevet 28. januar 2007 Skrevet 28. januar 2007 (endret) Flyes-aktige øvelser fra forskjellige vinkler, dips og varianter av benkpress (skrå, rett og omvendt skrå (decline)) kan du jo prøve ut, se hva du liker best. Endret 28. januar 2007 av Zethyr
Galain Skrevet 28. januar 2007 Skrevet 28. januar 2007 Takk for svar Samme for meg hvilke øvelser bare det blir rett. Har skråbenk akkurat nå, hva burde jeg supplere med? Hva bruker du? Om 3 uker går jeg over til Dips...
Frosten Skrevet 28. januar 2007 Skrevet 28. januar 2007 Ganske gamle bilder, men men... Ser veldig bra ut dette. Bra rygg og armer!
Zethyr Skrevet 28. januar 2007 Skrevet 28. januar 2007 (endret) Takk for svar Samme for meg hvilke øvelser bare det blir rett. Har skråbenk akkurat nå, hva burde jeg supplere med? Hva bruker du? Om 3 uker går jeg over til Dips... 7820456[/snapback] Jeg trener noe som likner på en 3-splitt. Den dagen bryst er involvert så tar jeg helst rundt 4 av disse øvelsene. Skråbenk med manualer Vanlig benkpress med stang Enten skrå flyes med manualer, eller i maskin (maskinen på ntnui suger ) Pullover Crossover med kabler Her er bryst-seksjonen på coopersguns' øvelsesarkiv, trykk på de forskjellige for å se videoer: http://www.coopersguns.com/videos/exercise...edia/pectorals/ Ikke glem de andre musklene heller, her har du en fullstendig oversikt: http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/ edit: Ikke "gå over" til dips alene, da vil jeg heller anbefale deg at du holder deg til skråbenk eller noe. Men dersom du har litt mer tid til rådighet anbefaler jeg at du prøver å få til minst 3 forskjellige øvelser på de store muskelgruppen (kanskje vanskelig om du kjører fullkroppsprogram). Lår, rygg, skuldre og bryst er ikke lett å trene godt dersom du ikke angriper dem på flere forskjellige måter.. Dette gjelder kanskje særlig mye for rygg og skuldre. Endret 28. januar 2007 av Zethyr
Audun B Skrevet 30. januar 2007 Skrevet 30. januar 2007 Dette er da meg. Front er tatt i går etter trening, og rygg ble tatt nå for 5 min siden. Hadde blitt bedre rett etter trening. Dette kommer dere ikke til å tro. Jeg er snart 19 år og bare så vidt 60kg. Har forbrenning som tar stål og tungmetaller, så jeg har litt problemer med å legge på meg. Kom gjerne med kommentarer, det motiverer
DNA Skrevet 30. januar 2007 Skrevet 30. januar 2007 (endret) Bra bryst og mage. Burde kanskje jobbe litt mer med bryst. Hvis du har dårlig forbrenning så må du bare spise ekstra mye så legger du på deg litt. Endret 30. januar 2007 av DNA
Anbefalte innlegg