bennybanan Skrevet 10. oktober 2006 Rapporter Del Skrevet 10. oktober 2006 Skal ha gym i morgen der vi skal lage våres egen øktplan, jeg har tenkt å trene komdisjon. Noen forslag til hvordan jeg skal sitte det opp? Tenker litt på intervall... Lenke til kommentar
Varmo Skrevet 10. oktober 2006 Rapporter Del Skrevet 10. oktober 2006 Kjør 20/10 intervaller, 20 sek 80-90% løping og 10 sek pause samenhengende i 2x7min eller noe rundt der. Ha en morsom og variert gymtime og gjerne en stafett eller to (her kan du bruke fantasien) på slutten, det slår som regel godt ann:) Lenke til kommentar
Lock-Aze Skrevet 10. oktober 2006 Rapporter Del Skrevet 10. oktober 2006 4x4 er ett bedre system. http://www.trim.no/forum/index.php?PHPSESS...28909.msg331865 Men nå spørs det nå om du har tid til å gjennomføre dette i løpet av gymtimen din Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå