Rar kondis i fotball...

[Ksungam]

Begynte med fotball igjen i sommer, etter en pause på nesten et år. Kondisen var da helt på bånn, og den har kommet seg mer og mer etter hvert, uten at den har blitt helt bra. Jeg har ofte blitt spysliten kun 45 min ut i treningen, uten å ha jobbet noe mer enn alle andre. På kampene har jeg vanligvis spilt mellom 45 og 70 min. Men i dag var backen vår skadet, så jeg gikk inn for han. Og for en gang skyld var jeg skikkelig klar for å spille kamp. Jeg jobbet kjempe bra gjennom hele kampen, og hadde lange løp både defensivt og ofensivt.

Etter kampen var jeg like sliten som jeg til vanlig er etter bare oppvarmingen. Dette syntes jeg var veldig rart Vi rakk foresten nesten ingen oppvarming i dag.

 

Noen som vet hvorfor kondisen min er så rar? Hadde det mest med at jeg var skikkelig klar for kampen, eller det at jeg ikke varmet opp? Jeg skjønner ingenting jeg...

[NightKeeper]

Mye søvn / spist rett i forkant av kampen muligens?

[Ksungam]

Mye søvn / spist rett i forkant av kampen muligens?

6911050[/snapback]

 

Akkurat motsatt La meg klokken 1 dagen før, og opp klokken 7. Forsov meg, så rakk ikke frokost. Spilte heller ingenting på skolen, da jeg kom hjem spiste jeg 4 skiver, og 2 bananer før kampen. Bananer inneholder jo mye energi, men om det var bananene som gjorde det, må det være superbananer!

[Blax]

Det som gjorde det er nok at du var så tent på og få spille kampen, at du glemte å bli klar! hehe..

[pengegaute]

Om du spilte back og er vanligvis midtbanespiller så er det en herlig opplevelse. Backer springer ikke like mye som midtbane og dermed føles det nydelig å oppleve noe slikt etter uker med "spyslit."

[dnthalhuk]

Spørs hvordan man spiller back, selvfølgelig går det ann og hele tiden bli igjen i forsvar, men selv syns jeg det var morsomt å angripe fra backposisjon. Kan fort bli en del løping da.

[Sorbon]

Det er viktig med en god frokost, og en skal spise max en time før trening/kamp for at kroppen skal rekke o forbrenne noe av maten du fikk ideg. Dessuten viktig å drikke mye! Dette gjelder da spesiellt på varme dager.

 

Tren regelmessig, gjerne en og annen jogetur på fritiden og du skal se at du orker mye mer.

[fakey]

Når begynte man å merke at man har dårlig kondis under fotballspilling?

[Gjest Slettet-p4PIYwb6]

Trenger du så god kondis i fotball da?

 

http://www.dagbladet.no/sport/2006/10/06/478946.html

[ZenCo]

Trenger du så god kondis i fotball da?

 

http://www.dagbladet.no/sport/2006/10/06/478946.html

7012141[/snapback]

Dødsbra! Måtte sjå den to gongar!

[CSM]

Ikke dårlig

 

Men er vel slik Braaten er. Litt av og på. Men når han er på er han virkelig knall også da