M1710 Skrevet 11. september 2006 Skrevet 11. september 2006 Jeg har ikke peiling på når grensen går for hvor mye det er hensiktsmessig å trene hver dag, derfor spør jeg... Hvis jeg har hatt en relativt hard økt på treningsstudio, er det da lurt å ta en joggetur samme dag?
endrebjo Skrevet 11. september 2006 Skrevet 11. september 2006 Mer enn 3 timer i strekk er ikke helt optimalt. Etter 1,5-2 timer må kroppen ha mer mat før du fortsetter. Mer enn 4-5 timer daglig blir også i meste laget.
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå