Gjest Slettet+9817234daf Skrevet 8. januar 2007 Skrevet 8. januar 2007 Er 0,5l melk etter trening nok a? 7677116[/snapback] Gir litt over 16 g proteiner. You do the math.
DNA Skrevet 8. januar 2007 Skrevet 8. januar 2007 Er 0,5l melk etter trening nok a? 7677116[/snapback] Gir litt over 16 g proteiner. You do the math. 7677127[/snapback] Vel nå vet jeg ikke helt hvor mye g pr. kg kroppsvekt man skal ha i seg etter trening, hører mye forskjellig, men stoler mere på deg. Så kunne vært fint om du kunne gitt meg et svar. Veier 80kg.
Gjest Slettet+9817234daf Skrevet 8. januar 2007 Skrevet 8. januar 2007 Det avhenger veldig mye av hva du spiser etter trening.
DNA Skrevet 9. januar 2007 Skrevet 9. januar 2007 Det avhenger veldig mye av hva du spiser etter trening. 7677348[/snapback] Vel det går som regel i 1 banan og 50-60g rosiner.
Gjest Slettet+9817234daf Skrevet 9. januar 2007 Skrevet 9. januar 2007 Det avhenger veldig mye av hva du spiser etter trening. 7677348[/snapback] Vel det går som regel i 1 banan og 50-60g rosiner. 7678650[/snapback] Jeg tenkte mer på måltidet du inntar etter trening, ikke hurtig energi i form av banan og rosiner. For du spiser etter trening håper jeg?
DNA Skrevet 9. januar 2007 Skrevet 9. januar 2007 Ja, middag pleier å være litt etter jeg inntar sjappe karbs og proteiner. Er som regel 200g kylling og pasta/ris/poteter.
Gjest Slettet+9817234daf Skrevet 9. januar 2007 Skrevet 9. januar 2007 Ja, middag pleier å være litt etter jeg inntar sjappe karbs og proteiner. Er som regel 200g kylling og pasta/ris/poteter. 7680237[/snapback] Da vil jeg påstå at du får i deg tilstrekkelig næring gjennom kosten.
andrvas Skrevet 9. januar 2007 Skrevet 9. januar 2007 Tenker på å kjøpe Super Omega 3-6-9 kapsler fra PF. Noen som vet hvor mange kapsler man skal ta daglig? Står ikke på siden deres etter det jeg har sett . Link
Gjest Slettet+9817234daf Skrevet 9. januar 2007 Skrevet 9. januar 2007 Tenker på å kjøpe Super Omega 3-6-9 kapsler fra PF. Noen som vet hvor mange kapsler man skal ta daglig? Står ikke på siden deres etter det jeg har sett . Link 7684348[/snapback] De skriver nok 2 daglig, men 1 holder. Anbefaler dog omega 3-tilskudd fra Möllers e.l. i stedet.
andrvas Skrevet 9. januar 2007 Skrevet 9. januar 2007 Tenker på å kjøpe Super Omega 3-6-9 kapsler fra PF. Noen som vet hvor mange kapsler man skal ta daglig? Står ikke på siden deres etter det jeg har sett . Link 7684348[/snapback] De skriver nok 2 daglig, men 1 holder. Anbefaler dog omega 3-tilskudd fra Möllers e.l. i stedet. 7684383[/snapback] Ja, jeg har tatt tran de siste 5 årene fra Möller, så er foreløpig bare i vurderingsfasen på om jeg skal kjøpe slike kapsler. Får finne ut litt mer om hva omega 6 og 9 har å si for kroppen før jeg bestemmer meg.
DNA Skrevet 9. januar 2007 Skrevet 9. januar 2007 Jeg trodde det var noen vits med Omega 6 og 9, men så fant jeg vist ut at man får i seg nok av det igjennom kosten og Omeaga 9 er ikke en fettstyre en gang. Tror det var Wh1te som sa det.
Gjest Slettet+9817234daf Skrevet 9. januar 2007 Skrevet 9. januar 2007 Jeg trodde det var noen vits med Omega 6 og 9, men så fant jeg vist ut at man får i seg nok av det igjennom kosten og Omeaga 9 er ikke en fettstyre en gang. Tror det var Wh1te som sa det. 7685007[/snapback] Omega 9 er en fettsyre, men den er ikke essensiell. Les mer her.
Zethyr Skrevet 9. januar 2007 Skrevet 9. januar 2007 Det er ganske artig hvordan folk snakker om "de tre fettsyrene" omega 3,6 og 9. Omega-notasjonen beskriver kun hvor langt fra ytterste karbon-atom man finner første dobbelt-binding (som gjør fettsyren umettet). Ergo er Omega 3, 6 og 9 grupper av forskjellige (fler-)umettede fettsyrer, med felles egenskaper. Dette har ofte ikke så mye å si, jeg bare ville si det i tilfelle noen er interessert i litt kjemi, men kan være greit å være obs på. I noen tilfeller virker korte og lange fettsyrer litt annerledes inn på kroppen, selv om de har samme tall i omega-notasjonen.
eternal Skrevet 10. januar 2007 Skrevet 10. januar 2007 Ja, jeg har tatt tran de siste 5 årene fra Möller, så er foreløpig bare i vurderingsfasen på om jeg skal kjøpe slike kapsler. Får finne ut litt mer om hva omega 6 og 9 har å si for kroppen før jeg bestemmer meg. 7684425[/snapback] Ikke si du skal ta kosttilstuddet i tillegg til tran?
andrvas Skrevet 10. januar 2007 Skrevet 10. januar 2007 Ja, jeg har tatt tran de siste 5 årene fra Möller, så er foreløpig bare i vurderingsfasen på om jeg skal kjøpe slike kapsler. Får finne ut litt mer om hva omega 6 og 9 har å si for kroppen før jeg bestemmer meg. 7684425[/snapback] Ikke si du skal ta kosttilstuddet i tillegg til tran? 7688997[/snapback] Selvsagt ikke, er ikke helt idiot
Gjest Slettet+9817234daf Skrevet 10. januar 2007 Skrevet 10. januar 2007 Tran + Multivitamin uten D-vitaminer = dynamite.
Xtra Skrevet 10. januar 2007 Skrevet 10. januar 2007 Tran + Multivitamin uten D-vitaminer = dynamite. 7690735[/snapback] Blir det for mye D-vit med tran + et multivitamin tilskudd med 2,5mcg per tablett? Så vidt jeg forstår er mcg = microgram?
Gjest Slettet+9817234daf Skrevet 10. januar 2007 Skrevet 10. januar 2007 Tran + Multivitamin uten D-vitaminer = dynamite. 7690735[/snapback] Blir det for mye D-vit med tran + et multivitamin tilskudd med 2,5mcg per tablett? Så vidt jeg forstår er mcg = microgram? 7691068[/snapback] Nei, det blir ikke for mye, men det er ikke ideelt.
The Hoff Skrevet 10. januar 2007 Skrevet 10. januar 2007 Husk å les andre kilder også da og ikke ta alt du hører for gitt.
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå