Røyking og trening.

[Vo0do0]

Hvordan er det med å ta seg en røyk rett før eller rett etter trening?

Har hørt dette kan blande seg inn med gjennoppbygning av musklene... Stemmer dette?

[Dr.X]

Ødelegger nok en del

[Vo0do0]

Kan du si noe om hvor lenge man bør vente med å ta seg en røyk etter trening?

Litt røykesugen nå skjønner du. Og det er jeg ALLTID etter å ha trent.

Og jeg vil ikke ha noe moralpreken av noen her... "Hvorfor røyker du?" "Vet du hvor farlig det er" "Det er teit å røyke" osv... Ja jeg vet det er noe dritt, men jeg røyker for det. Deal with it...

Jeg vil bare minske skadene røyken gjør i med treningen min til det minimale...

Har hørt 1-2 timer? Kan dette stemme?

[2ndUSmarines]

Det blir kontraproduktivt, det blir som å ta 50 armhevinger, så tar du en røyk, så tar du minus 30armhevinger.

 

To skrit frem, et tilbake

[DigitaL BlasteR]

Røyking går vel mest utover kondisjonen? Det er selvfølgelig ikke sunt å røyke når man trener, men det skader ikke så mye når man trener styrke o.l. tror jeg. Imidlertid vil man merke at det blir mer slitsomt å trene med røyking i bildet - det er sikkert! Det hjelper å kutte ned på antall sigaretter, da vil det bli lettere etterhvert. Kjenner mange røykere som trener skikkelig mye, både styrke og kondis, og virker ikke som de har det spesielt vanskelig.

[Mister Karl]

Det største problemet med røyk i forbindelse med trening er vel heller at man mister apetitten og følgelig ikke får spist nok mat.

[Ol'H]

Du ødelegger oksygen opptaket ergo musklene får ikke tynt seg skikkelig på tyngre økter. Dermed blir treningen mindre effektiv og du vil se mindre fremgang, å da vil motivasjonen komme inn i bildet.

 

Bruk heller snus, selv om nikotin uansett ikke er bra.

 

Eneste jeg vil ha etter trening er store doser protein og mest av alt sjokolade! Selv om jeg har kuttet ned på sjokoladen og gått over til frukt etter trening for å øke blodsukkeret så er jeg jævla nøden på sjokis.

Endret 3. mai 2005 av Hyrlen

[DigitaL BlasteR]

Det å bruke snus var egentlig ikke noen dårlig idé for folk som trener og må ha nikotin før/etter trening. Det er jo selvsagt ikke sunt det heller, men i sammenheng med trening har det vil ikke like store konsekvenser som røyking?

[Mister Karl]

Nei, vil ikke tro det..

[Anders Voldsund]

(Hyrlen Skrevet 03/05/2005 : 22:59)Eneste jeg vil ha etter trening er store doser protein og mest av alt sjokolade! Selv om jeg har kuttet ned på sjokoladen og gått over til frukt etter trening for å øke blodsukkeret så er jeg jævla nøden på sjokis.

Ja..ikkje det at det er så bra med snus eller røyk da men. Frukt er no alltid godt da.

Endret 13. mai 2005 av Anders Voldsund

[Windoge]

Røyk og styrketrening er neppe en god kombisjon, da dette gjør blodårene dine tynnere så vidt jeg vet, og blodtilførsel er svært viktig når en trener for å bli sterk.

[Dahl]

Du får mindre lungekapasitet og dårligere kondis av tobakk.

[lperik]

En bør stoppe å røyke en time før trening og vente til en time etter trening om en skal røyke, mye pga oksygenopptaket. Ødelegger ikke SÅ mye, drikking i helgene er mye verre!

[Dragon Hunter]

Schwarzenegger røyker sigarer, som vi alle vet er sigarer sterkere saker enn sigaretter.

[Flames]

Tja, jeg har ikke merka noen voldsom forskjell etter at jeg begynte å røyke bortsett fra at jeg ikke har samme matlysta.

 

Trener ikke så mye kondisjon, så der vet jeg ikke helt. Sikkert blitt litt dårligere

[everhuge]

økte 30 kg i benken når jeg slutta å røyke!!!

[Mr. Bojangles]

En kamerat av meg drev aktivt med fjellklatring en stund. Han sa at han merket STOR forskjell i grepstyrken da han begynte å røyke (han sluttet etterpå ).