Hsw Skrevet 8. april 2007 Skrevet 8. april 2007 16 år 170 cm 70 kg Tror jeg tar rundt 180-200 kg i benken, har ikke tatt det før! Løfter traktordekk og vedsekker (80)kg lett! ....
wewwen Skrevet 8. april 2007 Skrevet 8. april 2007 Jo det er jo klart. løfte 200 kg på 70 kg. Du hadde brukket i 2.
mikaragua Skrevet 8. april 2007 Skrevet 8. april 2007 Alltid gøy når folk skal spekulere i hva de tar, uten å noensinne ha prøvd.
-Shark- Skrevet 8. april 2007 Skrevet 8. april 2007 Alltid gøy når folk skal spekulere i hva de tar, uten å noensinne ha prøvd. 8337857[/snapback] Ja..!
DNA Skrevet 8. april 2007 Skrevet 8. april 2007 16 år 170 cm 70 kg Tror jeg tar rundt 180-200 kg i benken, har ikke tatt det før! Løfter traktordekk og vedsekker (80)kg lett! .... 8337816[/snapback] Jeg tar 200kg hver hantel!
Ustedalen Skrevet 9. april 2007 Skrevet 9. april 2007 Hittil er maksen min 165 lbs (ca. 75 kilo). Bryst er ikke min sterkeste side, men jeg håper at jeg kan nå opp til 85 kilo ved slutten av mai.
Hsw Skrevet 9. april 2007 Skrevet 9. april 2007 (endret) 16 år 170 cm 70 kg Tror jeg tar rundt 180-200 kg i benken, har ikke tatt det før! Løfter traktordekk og vedsekker (80)kg lett! .... 8337816[/snapback] Bare KØDD!! Hater folk som sier de ikke har tatt benk før, men tror at de greier, bla bla bla.. Endret 9. april 2007 av Hsw
mr-french Skrevet 10. april 2007 Skrevet 10. april 2007 16 år 170 cm 70 kg Tror jeg tar rundt 180-200 kg i benken, har ikke tatt det før! Løfter traktordekk og vedsekker (80)kg lett! .... Hehe.. artig du.
Lord-of-the-End-Times Skrevet 10. april 2007 Skrevet 10. april 2007 (endret) Synes ikke du skal tippe hvor mye du tar i benken før du har prøvd å makse Er veldig stor forskjell på benkpress og andre gjenstander... Edit: Det var kødd ja Endret 10. april 2007 av Lord-of-the-End-Times
Kvikksølv Skrevet 11. april 2007 Skrevet 11. april 2007 Angår kanskje ikke meg, men vennen min klarer 102,5. Han er 15 år og ikke feit i det hele tatt. Bare sterk.
Gjest medlem-105476 Skrevet 11. april 2007 Skrevet 11. april 2007 Ny rekord i skrå hantelbenk i dag, 28kgx6x2
DNA Skrevet 11. april 2007 Skrevet 11. april 2007 Ny rekord i skrå hantelbenk i dag, 28kgx6x2 8362910[/snapback] Grattis Selv klarer jeg bare å trene med 3 x 8-12 24-26kg
DNA Skrevet 12. april 2007 Skrevet 12. april 2007 Vet dette er litt inviduelt men: Hvor mye ca. burde man trene med 4 x 6 i benken hvis man tar 100kg 1rm? Vet jeg er langt unna 100kg i benken, men er et mål siden jeg må klare det samme som en kamerat, Klarer vel å trene med ca. 67,5kg nå, skal ivertfal prøve det neste trening.
Geir M Skrevet 12. april 2007 Skrevet 12. april 2007 Vet dette er litt inviduelt men: Hvor mye ca. burde man trene med 4 x 6 i benken hvis man tar 100kg 1rm? Vet jeg er langt unna 100kg i benken, men er et mål siden jeg må klare det samme som en kamerat, Klarer vel å trene med ca. 67,5kg nå, skal ivertfal prøve det neste trening. 8368109[/snapback] Tipper rundt 85. Hvis man klarer 80x8 skal man i teorien kunne ta 100.
Prizefighter Skrevet 12. april 2007 Skrevet 12. april 2007 Første sett; 70 for 6 reps, andre sett; 75 for to reps (her tok jeg knekken på nervesystemet) så ned på 70 igjen for noen få reps. Jaja.
andrvas Skrevet 12. april 2007 Skrevet 12. april 2007 Vet dette er litt inviduelt men: Hvor mye ca. burde man trene med 4 x 6 i benken hvis man tar 100kg 1rm? Vet jeg er langt unna 100kg i benken, men er et mål siden jeg må klare det samme som en kamerat, Klarer vel å trene med ca. 67,5kg nå, skal ivertfal prøve det neste trening. 8368109[/snapback] Tar selv 100kg 1rm. Nå vet ikke jeg hva du mener når du sier 4 x 6, men jeg går utifra 6 reps i 4 serier. Pleier selv å trene med 80kg 5x5, så ville vel hatt samme belastning dersom jeg skulle ha trent 4x6.
Gjest member-101642 Skrevet 16. april 2007 Skrevet 16. april 2007 Tok 70 i dag på maks. Har ikke trent benk på flere uker.
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå