Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Stian89]

Uff. Elendig trening i dag! Skulle egentlig tatt bein og skuldre i dag, men greide bare såvidt å slite meg gjennom beindelen. Får ta resten imorgen, istedet.

 

Slappe greier.

[skylinepower]

Tviler på du er født i 94 å allerede har 47 i sko.

9017224[/snapback]

Fettern min brukte 49,5 da han var ett år eldre. Noen er mye større enn gjennomsnittet, bare.

9017381[/snapback]

Og jeg er en av de

hva synes dere om de?

[mikaragua]

Og jeg er en av de

hva synes dere om de?

9018448[/snapback]

Hva vi syns om dine store føtter? Eh, joda. Det er nok tøft, det.

[skylinepower]

nei! og være stor, større en normalt`?

[Stian89]

nei! og være stor, større en normalt`?

9018542[/snapback]

 

Who cares.

[smeboe]

nei! og være stor, større en normalt`?

9018542[/snapback]

Hadde det enda vært i et annet lem, hadde det jo vært en fordel.

 

Store føtter skaper jo bare problemer. Takk gud for mine 43-føtter, jeg kan kjøpe alle sko jeg vil...

[Patrick de Maar]

nei! og være stor, større en normalt`?

9018542[/snapback]

Veldig tøft. Kan jeg få ta på deg? Jeg vil også ha stooooore føtter altså.

[Loeve]

nei! og være stor, større en normalt`?

9018542[/snapback]

 

Jo, det synes jeg er utrolig interessant og relevant for det hele.

 

Det vil ikke ha så veldig stor innvirkning på treninga di. Om noe, vil du kanskje ta mindre i visse øvelser siden løftelengden blir større.

[Hi-DEQ]

Og jeg er en av de

hva synes dere om de?

9018448[/snapback]

Hva vi syns om dine store føtter? Eh, joda. Det er nok tøft, det.

9018506[/snapback]

Bra sagt

[DNA]

Noen som vet hvordan man setter opp en Laders med 12RM og Ladders på 6RM?

 

Leste litt om Ladders, men som vanlig så klarer jeg ikke skjønner jeg ikke alt.

 

 

 

Takk på forhånd for svar.

[Mr. Bojangles]

Snart Gatebil nå (årets høydepunkt for en biljunkie som meg) . Eneste som er litt dritt er at siden det blir tre dager på rad med festing og alkohol, ødelegger jeg nok det fine deffekostholdet mitt litt. Får være ekstra streng når jeg kommer hjem.

 

 

Har også et spørsmål:

 

Når jeg løper intervaller kjenner jeg ofte en slags "ømhet"i knærne etter at jeg er ferdig. Dette varer kanskjhe 5-10 minutter og etterpå er de så gode som nye, hva er dette? Trener jeg for hardt, eller kan jeg risikere å dra på meg en belastningsskade?

[sk1rty]

Har ikke penger til å komme meg på Rudskogen i år

 

JEG VIL!

[kengdal]

Når jeg løper intervaller kjenner jeg ofte en slags "ømhet"i knærne etter at jeg er ferdig. Dette varer kanskjhe 5-10 minutter og etterpå er de så gode som nye, hva er dette? Trener jeg for hardt, eller kan jeg risikere å dra på meg en belastningsskade?

9032182[/snapback]

Kjører du intervaller på asfalt?

Men kneet er et meget komplisert ledd, og nesten umulig å si hva som er feil uten grundig undersøkelse. Men det kan hende at du har feil sko, så jeg hadde sjekket opp dette. Blir det fortsatt ikke bedre, så ta en tur til legen. Knærne skal du ha med deg hele livet, så stell pent med dem

[mushi]

Løper jeg 100 meter på asfalt får jeg vondt i kneet. Prøv å løp i skogen en uke, og se om det er noe forskjell.

[lambiks]

Asfalt er ikke bra. Tredemøller uten demping er ikke så bra det heller.

[DNA]

Litt interessant lesning her: http://www.dragondoor.com/articler/mode3/310/

 

Anbefaler alle å lese, kom over det da jeg googlet litt.

 

Står mye fornuftig der.

[Mr. Bojangles]

Når jeg løper intervaller kjenner jeg ofte en slags "ømhet"i knærne etter at jeg er ferdig. Dette varer kanskjhe 5-10 minutter og etterpå er de så gode som nye, hva er dette? Trener jeg for hardt, eller kan jeg risikere å dra på meg en belastningsskade?

9032182[/snapback]

Kjører du intervaller på asfalt?

Men kneet er et meget komplisert ledd, og nesten umulig å si hva som er feil uten grundig undersøkelse. Men det kan hende at du har feil sko, så jeg hadde sjekket opp dette. Blir det fortsatt ikke bedre, så ta en tur til legen. Knærne skal du ha med deg hele livet, så stell pent med dem

9035163[/snapback]

Løper på tredemølle, som visst nok skal ha demping (i følge en svær sticker på siden i hvert fall ) med Nike Shox sko.

[Hi-DEQ]

Er dette Kreatinet noe og satse på?

[kengdal]

Ja det er det, billig og bra

[DNA]

Det kreatinet der var kjempebilligt, og hvis det er bra som kengdal sa så er det helt klart et bra kjøp.

 

 

Skjønner ikke hva som skjedde med meg etter trening i dag. Begynte å skjelve da jeg satt meg ned og holdt på å spy da jeg skulle ta karbohydratene og proteinshaken =/