Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Xtra]

Huh? Er skullcrusher og franskpress forskjellig? Alltid trodd det var det samme.

 

Coopersguns video: Skull Crusher:

Linky.

[Ustedalen]

Lurer på om jeg skal ut å ha en intervall økt senere i kveld jeg. Kanskje jeg skal teste ut GK.

[LarsP]

Franskpress og skull crusher er vel eller mindre det samme. Forskjellen er vel at franskpress ofte blir tatt sittende?

 

Jeg for min del liker pushdowns.

 

Video: Pushdowns med stang.

[Dark Nemesis]

Tror jeg skal teste ut GK etterpå. Men det må da finnes flere måter å forbrenne fett enn å løpe.

[Gjest medlem-105476]

Huh? Er skullcrusher og franskpress forskjellig? Alltid trodd det var det samme.

 

Coopersguns video: Skull Crusher:

Linky.

8852407[/snapback]

Ved skullcrushers skal du vel føre stanga ned til panna. Ved franskpress skal den ned bak huet.

[LarsP]

Vil de fem centimeterene ha noen reell effekt?

[Ballus]

Tror jeg skal teste ut GK etterpå. Men det må da finnes flere måter å forbrenne fett enn å løpe.

8852658[/snapback]

ligge mellom 60-70% av max, i hvilken som helst aktivitet...

[Mikal]

Vil de fem centimeterene ha noen reell effekt?

8852732[/snapback]

 

Ifølge Charles Glass, så tar det mindre på leddet, hvis jeg husker rett.

[Zethyr]

Tror jeg skal teste ut GK etterpå. Men det må da finnes flere måter å forbrenne fett enn å løpe.

8852658[/snapback]

Styrketrening (!!), roing, sykling, sex, osv.

[Dark Nemesis]

Tror jeg skal teste ut GK etterpå. Men det må da finnes flere måter å forbrenne fett enn å løpe.

8852658[/snapback]

ligge mellom 60-70% av max, i hvilken som helst aktivitet...

8852735[/snapback]

Kan du være så snill og forklare? O.o

[Hamsterino]

Søker du treningspartner for sex? 

8852862[/snapback]

Jeg trenger noen til å spotte meg.

[Zethyr]

anyways, hvor mye bedre er intervall fremfor langkjøring? (Jogging..)

8852931[/snapback]

Mye bedre

For ren forbrenningstrening vil intervalltrening være overlegent, grunnet at man forbrenner mer og bruker mindre tid. Jeg er ikke sikker, men innbiller meg at det vil være en del gode positive effekter på oksygenopptaket ved intervalltrening også.

[wewwen]

Det er nok ikke noe du inbiller deg. Ikke at jeg husker helt hvorfor, men hjertet får større "slagvolum".

[Xtra]

Huh? Er skullcrusher og franskpress forskjellig? Alltid trodd det var det samme.

 

Coopersguns video: Skull Crusher:

Linky.

8852407[/snapback]

Ved skullcrushers skal du vel føre stanga ned til panna. Ved franskpress skal den ned bak huet.

8852708[/snapback]

 

Da gjør jeg, per dags dato, skullcrusher. Men jeg kaller det fortsatt franskpress, skullcrusher høres ut som noe fra en elendig actionfilm.

[Hi-DEQ]

Huh? Er skullcrusher og franskpress forskjellig? Alltid trodd det var det samme.

 

Coopersguns video: Skull Crusher:

Linky.

8852407[/snapback]

Ved skullcrushers skal du vel føre stanga ned til panna. Ved franskpress skal den ned bak huet.

8852708[/snapback]

 

Da gjør jeg, per dags dato, skullcrusher. Men jeg kaller det fortsatt franskpress, skullcrusher høres ut som noe fra en elendig actionfilm.

8853182[/snapback]

Enig der

[Dark Nemesis]

Tror jeg skal teste ut GK etterpå. Men det må da finnes flere måter å forbrenne fett enn å løpe.

8852658[/snapback]

ligge mellom 60-70% av max, i hvilken som helst aktivitet...

8852735[/snapback]

Kan du være så snill og forklare? O.o

8852932[/snapback]

C'mon, dette høres jo litt interessant ut.

[Hamsterino]

Makspuls er det han mener. Når du løper og liknende så burde du holde deg der. Det skal være en formel for å regne ut makspulsen, men den husker jeg ikke.

[Prizefighter]

En muntlig eksamen igjen på fredag karer, så er det tilbake til treningen, full-time. Regner med å komme med bilder etterhvert.

[Camron]

En muntlig eksamen igjen på fredag karer, så er det tilbake til treningen, full-time. Regner med å komme med bilder etterhvert. 

8854303[/snapback]

Word.

 

Blir deilig å få eksamen unnagjort.

[Zethyr]

Det skal være en formel for å regne ut makspulsen, men den husker jeg ikke.

8854118[/snapback]

(220 - alder) slag per minutt er en grei tilnærming.