Jump to content
Husk at de som svarer ikke nødvendigvis er helsefaglig personell. Ta kontakt med fastlege ved bekymringer!
AnonymDiskusjon

Søvn med mye oppvåkning (mareritt)

Recommended Posts

Hei.

Kjæresten min legger seg ofte en del senere enn meg, og sier at han ofte observerer at jeg "våkner" og gjesper etter luft, og iblant snakker jeg, som "detter ned, detter ned". Selv kan jeg ikke huske dette, men vet jeg ofte har en følelse av å ha sovet dårlig og er mye sliten selv om jeg tilsynelatende sover nok timer. Er det noe jeg kan gjøre med dette?



Anonymous poster hash: 5340b...7fe

Share this post


Link to post

Søvn kan påvirkes av så mange faktorer. Noen er: Matinntak, generell helse, generelt stressnivå, opplevelse av ro og trygghet i hjemmet og hele boligsituasjonen, trening, ro og hvile før søvn, psykososialt nettverk også med tanke på familierelasjoner, lys på soverom, luftkvalitet på soverom, støy av forskjellig slag, hygiene/en dusj før sengetid, rent sengetøy, god "søvnhygiene".

 

Er alt dette gjennomgått?

 

Ellers kan det jo absolutt være dypere ting som jeg ikke har sjans til å gjette. Hvis du prøver deg frem med punktene jeg nevnte, og det ikke hjelper, ville jeg prata med fastlegen.

Edited by Taurean
  • Like 1

Share this post


Link to post

Jeg sliter tidvis med det samme. Jeg våkner i perioder av at jeg gisper etter luft, setter meg opp i sengen, pga mareritt.

 

Hos meg spesielt hyppig i stressende perioder. Da prøver jeg å redusere stresset

  • Like 1

Share this post


Link to post

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...