Gå til innhold

Hjelp! Treningsprogram for "nybegynner" - baseøvelser


Anbefalte innlegg

Hei, jeg er ca. 190 - veier 80 kg og ønsker en bedre fysikk og mer styrke.

 

Søker et optimalt treningsprogram, med hovedvekten på baseøvelser.

Har leita høyt og lavt etter et program som tilfredstiller mine ønsker, men klarer ikke å finne et.

 

Ønsker primært å øke kroppsvolumet mitt, altså passe bedre inn i klærne etc. og bli sterkere.

 

Tror jeg ønsker en firedagers split, primært med baseøvelser.

Har sett på upper/lowerbody split, full kroppsplit etc. men synes ikke noe om de fleste av dem.

 

Håper noen har noen tips til et program!

Lenke til kommentar
Videoannonse
Annonse

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...