Psykokafe (lov å være blid, lov å være dritt lei..)

[Rescue me]

Hva med å ta melatonin? Kroppens eget sovestoff?

[The Little Lucid Moments]

Melatonin virker ikke... på meg.

 

Er egentlig i bedre form... kroppen er ikke så stresset.

[Emancipate]

Hva med å ta melatonin? Kroppens eget sovestoff?

Melatonin regulerer døgnrytmen. Det hjelper dårlig hvis det er andre årsaker til at man ikke får sove.

[Rescue me]

Tar selv GABA og L-Theanine for å bli mer rolig. Synes det funker bra. Magnesium er også nice for å roe ned kroppen.

[Rescue me]

 

Skal mye til å overdose, og så lenge du har så lave verdier som du har, er det helt trygt å ta opp til 10 000 IU / 250 mcg per dag. Bare ta en blodprøve igjen etter et par måneder.

 

Sløsing av fettsyrer som ellers kunne blitt brukt til energi i kroppen din kontra metabolisering av D-3 du ikke trenger(hvis du tar denne mengde hver dag, selvom jeg ser for meg 50% eller mer kastes bort da du ikke nevner inntak av mat?). På toppen av dette vil kroppen få en forhøyet kalsium-verdi du må være obs på. Sånn sett ikke helt trygt men selvfølgelig fult mulig å være føre var ift. sideeffekt(er).

Mye mulig. Vanskelig å vite noe som helst. Beste er vel og snakke med legen. Om man har lite D-vitamin så er ikke det bra.

[The Little Lucid Moments]

Tar selv GABA og L-Theanine for å bli mer rolig. Synes det funker bra. Magnesium er også nice for å roe ned kroppen.

 

Aldri hørt om. Jeg tar antipsykotika og stemningsstabiliserende.

[heblilla]

 

Godnatt du. Bra du fikk sovetabletter:-)

 

Bra & bra... blir jo helt slått ut i mange timer... la meg 02 i går, og har ligget til nå... skal ta halve dosen i kveld/natt, men da får jeg vel ikke sove, da...

 

Tror egentlig ikke det er hangover, er mer at kroppen begynner å skikkelig hvile når den først får begynt...

 

Var jo bare 20 mg Vallergan. Det er ikke noe "sterke" saker...

 

Jeg kjenner ikke vallergan, kun immovane/zopliklone. Det beste er sikkert å ikke bruke noe i det hele tatt, i hvert fall for meg. Har brukt det i mange år. (eg. misbrukt)

Synd for deg, hvis du er redd for ikke å få sove til natta igjen.

Kan du ikke ta en joggetur, så tar du en svømmetur i et tjern eller noe...

[The Little Lucid Moments]

Jeg kjenner ikke vallergan, kun immovane/zopliklone. Det beste er sikkert å ikke bruke noe i det hele tatt, i hvert fall for meg. Har brukt det i mange år. (eg. misbrukt)

Synd for deg, hvis du er redd for ikke å få sove til natta igjen.

Kan du ikke ta en joggetur, så tar du en svømmetur i et tjern eller noe...

 

Bare tar samme dosen jeg. Orker ikke mer styr nå... ja, ja.

[heblilla]

 

Jeg kjenner ikke vallergan, kun immovane/zopliklone. Det beste er sikkert å ikke bruke noe i det hele tatt, i hvert fall for meg. Har brukt det i mange år. (eg. misbrukt)

Synd for deg, hvis du er redd for ikke å få sove til natta igjen.

Kan du ikke ta en joggetur, så tar du en svømmetur i et tjern eller noe...

 

Bare tar samme dosen jeg. Orker ikke mer styr nå... ja, ja.

 

Neida, ikke no å styre med. Nei nei.

Du er bare 29 år gammel? Du verden...god fa jo

[Vizla]

 

Mye mulig. Vanskelig å vite noe som helst. Beste er vel og snakke med legen. Om man har lite D-vitamin så er ikke det bra.

 

Akuratt den delen er ganske bastant og kjent, Uten nødvendig fettsyre vil du ikke ha noen metabolisme.

Legen vil anbefale vesentlig lavere dose enn du ligger på(hvis legen følger norsk praksis), men det er du nok kjent med. Norge hadde hatt godt av å justere minimumsnivået(50nmol) opp vesentlig, og anbefalt verdi hvertfall 2x høyere enn dagens da det er mye godt spesielt ift. hjernefunksjon, som følger av en høyere verdi.

[The Little Lucid Moments]

Neida, ikke no å styre med. Nei nei.

Du er bare 29 år gammel? Du verden...god fa jo

 

Nå er jeg ikke helt med. Skjønner meg ikke på sånn prat...

[heblilla]

 

Neida, ikke no å styre med. Nei nei.

Du er bare 29 år gammel? Du verden...god fa jo

 

Nå er jeg ikke helt med. Skjønner meg ikke på sånn prat...

 

Ok. Bare så det et annet sted, litt lengre opp. At du var 29. Og det er jo ikke gammelt. Så det er jo bra for deg.

[The Little Lucid Moments]

Har ikke fått noe ut av livet mitt. Har ikke oppnådd noen ting. Slik kommer det til å fortsette...

[anonympappkasse]

Jeg spurte om alder pga, hvis du var 50 og slapp og jævlig så er det noe galt med meg som er 21, men når du bare er 29 har jeg litt bedre samvittighet

[Rescue me]

 

 

Mye mulig. Vanskelig å vite noe som helst. Beste er vel og snakke med legen. Om man har lite D-vitamin så er ikke det bra.

 

Akuratt den delen er ganske bastant og kjent, Uten nødvendig fettsyre vil du ikke ha noen metabolisme.

Legen vil anbefale vesentlig lavere dose enn du ligger på(hvis legen følger norsk praksis), men det er du nok kjent med. Norge hadde hatt godt av å justere minimumsnivået(50nmol) opp vesentlig, og anbefalt verdi hvertfall 2x høyere enn dagens da det er mye godt spesielt ift. hjernefunksjon, som følger av en høyere verdi.

 

Hva er disse fettsyrene? Omega 3/6/9?

[The Little Lucid Moments]

Jeg spurte om alder pga, hvis du var 50 og slapp og jævlig så er det noe galt med meg som er 21, men når du bare er 29 har jeg litt bedre samvittighet

 

Har du dårlig samvittighet for å være "slapp og jævlig"?

[Rescue me]

Leste i en bok av Alan Watts i går. Han snakket om sensitivitet, og hvordan om man blir sensitiv både vil få bedre opplevelser og mer smerte. Og hvordan mer tidsbevissthet ga fordeler når det kommer til å planlegge og gjøre noe, men fjerner veldig fokus fra det som er nå.

 

Det er som om alt har sine positive og negative sider. Alt inneholder motsetninger.

 

Men, vet hvem .

[The Little Lucid Moments]

Det er sant det, alt har positive og negative sider... vel, jeg tror det er sant, i alle fall.

[The Little Lucid Moments]

Nei... tror jeg dropper den sovemedisinen... den stopper bilen. Bedre å ha bilen i bevegelse.

[Sabell]

Er man sosial så blir man bare mer våken Er man trøtt og kjeder seg å går på nett for og slippe å kjede seg så hjelper det ikke på nattesøvnen i hvertfall Jeg skal slå av pcen nå. Og gå å dusje ta en te og gå å legge meg... Våkne frisk og rask i morgen tidlig... Natta I dag løp jeg for første gang på lenge etter kneskade også DEILIG!

Endret 1. juli 2014 av Sabell