TheMAN97 Skrevet 30. mai 2013 Skrevet 30. mai 2013 Hei! Jeg lurer på hvilken øvelser som er best egnet for fotballspillere?
Alven fra den store skogen Skrevet 30. mai 2013 Skrevet 30. mai 2013 Fokusere på å trene bein og core. Knebøy, markløft, bulgarsk utfall er noen øvelser.... Se kilde her http://treningsfysiolog.com/2012/02/20/styrketrening-for-fotball/ 1
Primer4 Skrevet 31. mai 2013 Skrevet 31. mai 2013 60 meters intervaller, spensthopp, intervaller med spensthopp over hekker med samlede føtter, Clean and jerk, knebøy, (både dype og grunnr)
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå