RYP lite spørsmål her

[JaySpearing]

Jeg holder for øyeblikket på med grunnprogrammet til RYP som du finner her: https://www.tn.no/assets/content/file/RYP_Magasin_0712_web.pdf

 

Jeg stusser bare over at det ikke er med vanlig benkpress? Jeg ser på det som en veldig viktig basisøvelse. Har uansett holdt meg til skråbenken til nå, men jeg lurer på hva dere syntes? Benkpress er ikke med i programmet ekstrem muskelvekst heller..

[Labelle]

Holdt meg selv til Skråbenk med manualer. Føler det er mye tryggere også hvis man trener alene. Øvre del av brystet er litt mere involvert i denne øvelsen. Man får bedre balanse når man trener med lause manualer enn f.eks en stang.

[Kevlar]

Jeg holder for øyeblikket på med grunnprogrammet til RYP som du finner her: https://www.tn.no/as...in_0712_web.pdf

 

Jeg stusser bare over at det ikke er med vanlig benkpress? Jeg ser på det som en veldig viktig basisøvelse. Har uansett holdt meg til skråbenken til nå, men jeg lurer på hva dere syntes? Benkpress er ikke med i programmet ekstrem muskelvekst heller..

Skråbenken i RYP er med 5 grader i benken, det blir ikke rare forskjellen. Benkpress er heller ikke noe must på noen måte