AnewZ blir fit as fuck til sommeren!

[Akse]

Blir det no gains med disse vektene?

[AnewZ]

Det aner jeg virkelig ikke. Må si jeg har ikke studert kroppen før/etter på de 3 ukene på sl.

[AnewZ]

bøy:

 

70 5x5

 

press:

 

32,5 5x5

 

mark:

 

82,5 1x5

[AnewZ]

bøy:

 

72,5 5x5

 

benk

 

50 5x5

 

rows

 

50 5x5

[AnewZ]

bøy:

 

75 5x5

 

press:

 

35 5x5

 

mark:

 

92,5 1x5

[AnewZ]

bøy:

 

77,5 5x5

 

benk:

 

52,5 5x5

 

rows

 

52,5 5x5

 

1x5 hangups (bw 102)

 

Smerter i armen enda under hangups, så må nok vente en stund til før jeg begynner med hangups/chins igjen dessverre Ikke vil jeg sjekke den heller, om det hadde vært brudd eller lignende så hadde jo sommerformen utgått.

[wingeer]

Hvor i armen? Bedre at sommerformen ryker enn at armen din går til helvete for resten av livet.

[AnewZ]

Vanskelig å forklare helt, for det er ikke vondt om jeg trykker noen plass. Jeg klarer jo fint å ta ro-øvelser uten smerter (var vondt rett etter at det skjedde). Spessielt chins er grusomt, for da er hendene rotert, noe som gjør mye vondere. Mulig jeg oppsøker legen etterhvert, men satser på at det går seg til.

[Akse]

Tenkte litt over det i stad. Er det ikke waste å jobbe seg frem sommerform i Norge? Er jo ikke akkurat her man får gått toppløs uke etter uke i 30 grader sol. Vel, i hvert fall ikke på vestlandet.

 

edit. med sommerform mener jeg cuts altså.

Endret 5. februar 2013 av Akse

[AnewZ]

Er det waste å jobbe seg frem mot god form? Sommeren er den mest naturlige tiden å jobbe mot, da det ofte inngår ferier til varmere strøk, soldager and so forth.

[Akse]

Nei, jeg vet ikke. Jeg får ta avgjørelsen om en måned eller no.

[AnewZ]

Bøy

 

80 5x5

 

press:

 

37,5 5x5

 

mark:

 

100 1x5

 

Kommentar:

 

Militærpressen var i dag faktisk litt tung ffs. Trist. Bøyen var lett og marken var lettere enn å plukke opp jenter på byen.

[archanios]

Har begynt å bli litt vekt på bøy og mark. Har litt same greia med press, er vel den øvelsen som er tyngst akkurat no (men lett i vekt), men det har vel med at eg framleis er litt lite erfaren med den spesifikke øvelsen.

[AnewZ]

Jepp, militærpress har alltid vært den øvelsen jeg har syns har vært tyngst av de, den det sier boom stopp i først. Har vel vært oppe i 50kg i det, så forventer at jeg ikke stagnerer eller begynner å stagnere før jeg når en 55kg ca. En av grunnene til at det nok er litt tungt nå er at jeg tar veldig korte pauser, så er smått sliten de på rep 5 i sett 4 og 5.

 

Tok også 3x5 dips i dag (albuer over skuldre dybde) - egentlig ikke særlig tungt. Men økten var ganske kort så følte for å avslutte med noe.

 

Logger du her inne forresten?

[archanios]

Begynte igjen med logginga mandag. På same opplegg som deg, men med litt lavare vekter enn så lenge.

Endret 6. februar 2013 av archanios

[wingeer]

Jepp, militærpress har alltid vært den øvelsen jeg har syns har vært tyngst av de, den det sier boom stopp i først.

You and me both. Misunnelig på de som presser mye lett.

[AnewZ]

You and me both. Misunnelig på de som presser mye lett.

 

Godt å høre at jeg ikke er alene!

[AnewZ]

Bøy

 

82,5 5x5

 

benk:

 

55 5x5

 

rows:

 

55 5x5

 

kommentar: piss easy.

[archanios]

Mykje å gå på altså. Kva vekter regnar du med å måtte opp på før det blir skikkelig tungt?

[Akse]