Er kreatin verdt pengene?

[JohnsonJr]

Hva er deres forhold til creatin? er det verdt pengene? ødelegger det for utholdenhet om skal trene utholdenhet og styrke? sideeffects?

Endret 29. mai 2012 av JohnsonJr

[War]

Dette passer neppe inn i teknikktråden, men kreatin er det best dokumenterte kosttilskuddet som finnes.

5g pr dag uansett mål har flere fordeler en bakdeler selv på diett ol.

Monohydrate er billigst og best.

 

Sideeffekter, holder mye vann, pløsete OM du overdoserer.

[Diskutant]

Dette passer neppe inn i teknikktråden, men kreatin er det best dokumenterte kosttilskuddet som finnes.

5g pr dag uansett mål har flere fordeler en bakdeler selv på diett ol.

Monohydrate er billigst og best.

 

Sideeffekter, holder mye vann, pløsete OM du overdoserer.

 

Pløsete?

[War]

Ja ansiktet ser oppsvulmet ut hos de som overdoserer kreatin.

Holder formye vann.

 

Folk sier at dette ble de kvitt da de gikk over til Kre-Alkalyn

Det er pga da får de i seg mindre dose kreatin.

[Diskutant]

 

Ah, sånn, ja..

Må vel snart kjøpe ny boks, når vi er inne på det..

[War]

Det er det samma hvilken man tar så lenge man doserer rett, men monohydrat er jo billigst, selv om jeg foretrekker kapsel for å unngå knasing i tenna ol.

[Diskutant]

Det er det samma hvilken man tar så lenge man doserer rett, men monohydrat er jo billigst, selv om jeg foretrekker kapsel for å unngå knasing i tenna ol.

 

Ja... Vet du om jeg får med måleskje? Bestilte akkurat ATPcreatine (monohydrat) fra tn.no, 300g til 247 kroner. Dyrt?

[War]

Du har kjøpt med d-pinitol for å øke opptaket, da trenger du ikke ta det med karbohydrat.

De har vel en basic-serie også.

1 flat tskje = 5g

[Diskutant]

Du har kjøpt med d-pinitol for å øke opptaket, da trenger du ikke ta det med karbohydrat.

De har vel en basic-serie også.

1 flat tskje = 5g

 

Åja, så til vanlig så må jeg ta glasset med noe med karbohydrater i? Dvs det ikke er dyrt likevel?

[War]

Ja med mat med andre ord.

Du betaler for merket, men det er ikke så dumt på kreatin.

Creapure bruker analyseapparatet HPLC , som alle andre også gjør.

Men de tester også for ustabiltet i produksjonen og biprodukter, som for eks kreatinin som i seg selv er et biprodukt av kreatinproduksjonen, sammen med

dicyandiamide og dihydrotriazine.

 

Renere kreatin finnes ikke.

[JohnsonJr]

Hvilke merker anbefaler dere?

[ThaHoward]

Hvilke merker anbefaler dere?

 

Creatine Monohydrate billig og fungerer ypperlig. Er dritt å drikke det da, føles ut som at du drikker sand blanda ut med vann.

Endret 30. mai 2012 av ThaHoward

[Diskutant]

Ja med mat med andre ord.

*Flau*

 

Renere kreatin finnes ikke.

 

Ok. Takk for svar!

[€uropa]

Jeg vet at kreatin har dokumentert effekt, men personlig merker jeg ingen forskjell, verken på styrke, utholdenhet eller utseende når jeg bruker kreatin. Men på den andre siden er det jo ikke så dyrt at det kan skade å bruke det. Jeg kjøpte 1,5 kg kreatin monohydrat for omtrent 500 kroner for en stund siden, og det varer jo ganske lenge, i og med at man bare skal ta 5 g hver dag.

[Diskutant]

Jeg kjøpte 1,5 kg kreatin monohydrat for omtrent 500 kroner for en stund siden, og det varer jo ganske lenge, i og med at man bare skal ta 5 g hver dag.

 

Hvor?

[€uropa]

På gymgrossisten.no . Jeg finner ikke igjen de boksene jeg kjøpte, men her er et billigere tilbud.

 

http://gymgrossisten...ate-storkp-2-kg

 

Jeg fant igjen boksen nå. Jeg kjøpte tre store sånne bokser for 170 kroner hver, noe som til sammen er 510 kroner.

 

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/creapure-creatine-monohydrate

 

Jeg vet ikke om det er noen forskjell på kvaliteten på disse to typene. Begge deler er jo kreatin monohydrat, men den øverste er jo klart den billigste.

Endret 1. juni 2012 av Zarac