Tacosaus - Øker forbrenningen?

[screenman]

Jeg har hørt mye mom at sterkt krydder som f.eks Chillikrydder øker forbrenningen.

Gjelder dette Tacosaus også? Øker Tacosaus forbrenningen slik som Chillikrydder også skal gjøre?

[Gjest Slettet+3165]

Alt matinntak øker forbrenningen noe. Dette kalles TEF (termic effect of food) og betyr at kroppen bruker energi for å bryte ned og omdanne energien i matvarer til energi kroppen kan bruke eller lagre. Denne effekten står for maksimalt 10 % av ditt daglige energiforbruk. Enkelte matvarer/krydder, for eksempel chili, gir høyere forbrenning, men uansett ikke nok til at det vil ha noen betydning i forhold til vektreduksjon.

les: http://www.side2.no/helse/article2115528.ece

[Dr. Brodsky]

Forbrenningen øker du ved å øke aktivitetsnivået. Tacosaus spiser du for smakens skyld, ikke for å kunne hoppe over treningen.